[Chriselle]

Anterior postat de adriana21

Buna Chriselle!!!Eu am mancat smantana in faza 1,dar slaba,10-12% maxim!Parerea mea e ca poti sa faci inghetata,doar sa nu mananci mult....

Adevarul e va la mine astazi e ultima zi din faza 1, deci practic as putea sa astept pana maine ca nu oi muri . Smantana pe care am luat-o eu are 18% E cea mai slaba pe care am gasit-o eu. Pfff... nici nu stiu ce sa mai zic! Mi-a pierit pofta de inghetata cand ma gandesc la care pot sa fie consecintele. Dar eu parca vazusem ca grasimea sa fie max 21% si pe asta m-am bazat. Ce-i drept asta era precizat pentru branzeturi. Deci, nu stiu daca se aplica si la smantana.
In fine... voi ce mai faceti? Ceva noutati?

[adriana21]

Anterior postat de Chriselle

Adevarul e va la mine astazi e ultima zi din faza 1, deci practic as putea sa astept pana maine ca nu oi muri . Smantana pe care am luat-o eu are 18% E cea mai slaba pe care am gasit-o eu. Pfff... nici nu stiu ce sa mai zic! Mi-a pierit pofta de inghetata cand ma gandesc la care pot sa fie consecintele. Dar eu parca vazusem ca grasimea sa fie max 21% si pe asta m-am bazat. Ce-i drept asta era precizat pentru branzeturi. Deci, nu stiu daca se aplica si la smantana.
In fine... voi ce mai faceti? Ceva noutati?

Atunci las-o pe maine...21% se aplica la branzeturi
Tu draga mea,nimic nou...Vremea e urata la noi,ploua,deci week-end-ul asta e compromis....Azi la pranz ma duc sa mananc mancare chinezeasca,am o pofta....nu e indicata in dieta,dar o data pe saptamana imi fac de cap...

[Chriselle]

Anterior postat de adriana21

Atunci las-o pe maine...21% se aplica la branzeturi
Tu draga mea,nimic nou...Vremea e urata la noi,ploua,deci week-end-ul asta e compromis....Azi la pranz ma duc sa mananc mancare chinezeasca,am o pofta....nu e indicata in dieta,dar o data pe saptamana imi fac de cap...

La mine e soare acum si sa tot fie vreo 5 grade cu plus. Ieri a nins si eram deprimata. Nu stiu cand o sa dispara iarna si zapada aici
Mancare chinezeasca! Nu-mi aminti de ea. Bine ca nu am asa ceva prin apropiere. Da stiu ca ultimele mele zile in Ro se lasau cu un drum la mall ca sa mai pap o cutiuta de nuddles cu vita! Salivez numai cand ma gandesc.
In rest ce sa iti mai zic? Ar trebui sa mai invat dar nu am nici un chef. Sunt inca in pijama deci iti poti imagina
Diseara cred ca o sa ies la o plimbare si sa ne intalnim cu niste prieteni. Sper sa fiu cumintica ca doar deh, e ultima mea zi de faza 1.

[Chriselle]

Apropos de ultima zi din faza 1. Sincera sa fiu nici nu m-am documentat cum se schimba lucrurile din faza 2.
Eh! Daca nu o sa incept de luni. Parca citisem eu ceva ca se introduc treptat fructele. Trebuie sa stuiez mai mult ce si cum, desi acum tb sa recunosc ca am o lene imensa.

[adriana21]

Anterior postat de Chriselle

Apropos de ultima zi din faza 1. Sincera sa fiu nici nu m-am documentat cum se schimba lucrurile din faza 2.
Eh! Daca nu o sa incept de luni. Parca citisem eu ceva ca se introduc treptat fructele. Trebuie sa stuiez mai mult ce si cum, desi acum tb sa recunosc ca am o lene imensa.

E simplu...introduci cate un fruct mic pe zi...sau o portie de cereale...ce ai pofta!!!O tii asa doua-trei saptamani si apoi poti mari portiile sau sa mananci 2 feluri sin alimentele permise pe zi...Doar sa ai mare grija,sa nu pui inapoi,pentru inseamna ca ai introdus prea brusc...

[Chriselle]

Anterior postat de adriana21

E simplu...introduci cate un fruct mic pe zi...sau o portie de cereale...ce ai pofta!!!O tii asa doua-trei saptamani si apoi poti mari portiile sau sa mananci 2 feluri sin alimentele permise pe zi...Doar sa ai mare grija,sa nu pui inapoi,pentru inseamna ca ai introdus prea brusc...

Am inteles. Chiar e simplu
Dar portia de cereale stii cat de mare poate sa fie?
Parca de asta as avea pofta. Sa mananc niste cereale cu lapte. Frctele nu pot sa zic ca mi-au lipsit prea mult.

[ramo0215]

Anterior postat de Chriselle

Am inteles. Chiar e simplu
Dar portia de cereale stii cat de mare poate sa fie?
Parca de asta as avea pofta. Sa mananc niste cereale cu lapte. Frctele nu pot sa zic ca mi-au lipsit prea mult.

km 30g..dar sa nu contina zahar..cereale simple..

[adriana21]

Anterior postat de Chriselle

Am inteles. Chiar e simplu
Dar portia de cereale stii cat de mare poate sa fie?
Parca de asta as avea pofta. Sa mananc niste cereale cu lapte. Frctele nu pot sa zic ca mi-au lipsit prea mult.

Nici mie nu mi-au lipsit fructele,cerealele in schimb le visam....
Cum zice si Ramo,undeva la 30 gr. ai voie cereale integrale si fara adaos de zahar...

[Chriselle]

Anterior postat de ramo0215

km 30g..dar sa nu contina zahar..cereale simple..

Ok. Si cam cat inseamna 30g? 2-3 linguri? Ca inca nu mi-am luat cantar...
Sper sa reusesc sa imi iau intr-o sapt sau doua. Atunci cred ca o sa fac rost de niste banuti. Ah! SI alta chestie: pot sa le asociez cu lapte de soia?

[Chriselle]

Anterior postat de adriana21

Nici mie nu mi-au lipsit fructele,cerealele in schimb le visam....
Cum zice si Ramo,undeva la 30 gr. ai voie cereale integrale si fara adaos de zahar...

Merci de raspuns. Am gasit unele fara zahar, ce-i drept cam greu, dar le-am gasit. Contin vreo 4 tipuri de cereale - parca ovaz, secara, orz si grau (sper sa imi amintesc bine ca mi-e lene sa ma duc pana la dulap ). Sunt ok cerealele astea?

Pana la urma am reusit sa evit faza cu inghetata din smantana. Mi-am facut niste branzica ricotta cu cateva picaturi esenta de rom si de migdale, cativa samburi de nuca si putina fructoza. A iesit o delicatesa.

Si vorbind de trecut la faza 2, maine am zi de cantar Of, mi-e asa de teama mereu cand trebuie sa ma asez pe cantar. M-am cantarit azi si eram cat de cat multumita. Sper sa nu urce cantaru pana maine