[costina89]

Anterior postat de eliza david

Ah ce pofta de dieta imi dati
Daniela, asta e meniul de ieri sau asta vrei sa mananci azi?
Oricum ar fi e foarte bine! Totusi, ce fel de mar golden e ala de 40 g?
Costina, o sa ma uit prin meniurile mele mai vechi, sa vad ce gasesc pt faza 2 - gatit
Revin.

pai eliza eu sunt la faza1...niste supe,ciorbe si mancarciiii buneee daca ai gasi ar fi perfect.

[eliza david]

Asa, uite ai putea sa faci niste ciuperci sote cu piept de pui (sau cu pulpe de pui dezpielitate ca am vazut ca vrei sa inlocuiesti pieptul). Eu asta o sa fac azi Gasesti aci reteta pt ciuperci, puiul il tai marunt si il calesti cu putin ulei inainte sa pui toate astea peste el.
Calorii: Mancaruri: Ciuperci sote - Calculator calorii - Slabute.ro
Iti mai dau cateva exemple pe care le-am incercat. Chiar daca unele sunt garnituri, le poti adauga cu usurinta langa o bucatica de ceva carnita
http://forum.slabute.ro/dieta-south-...each-2615.html
Calorii: Mancaruri: Gratin de dovlecei a la Slabuta - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Mancaruri: Mancarica de pastai proaspete galbene - Calculator calorii - Slabute.ro - aci faci ca la soteul de ciuperci.

Poti sa mai faci supe, daca iti plac, din astea cu linte etc. Recunosc ca nu le-am incercat si sunt putin sceptica, dar daca mananci in general din astea, poti incerca.
Eu cred ca cel mai usor e sa faci din astea cu pui si un sosulica acolo, pui niste legume din cele permise (LEGUME: Se pot folosi proaspete, congelate sau la conserva fara zahar adaogat Toate legumele mai putin morcovul, mazarea, sfecla, dovleacul, napul, porumb, cartof) si iti iese o mancarica gustoasa si satioasa.

[eliza david]

Anterior postat de costina89

pai eliza eu sunt la faza1...niste supe,ciorbe si mancarciiii buneee daca ai gasi ar fi perfect.

Da scuze, faza 1 am vrut sa zic

[eliza david]

Am facut eu acu o ciorba de curand, sa vad daca mai gasesc reteta. Foarte buna si hipoglucidica. O caut acum

Uite:
INGREDIENTE:

• 50g ardei gras rosu si verde (sau de care ai)
  
• 50g rosii
• 60g morcov (asta poti sa-l pui sau nu, eu nu l-am pus)
  
• 200 g pui (fara pielita)
• 50g suc de rosii
• 10g maggi gust de legume
• sare dupa gust
• 5g patrunjel
• 10g bors magic
• 1500 apa plata

eu am mai pus dovlecel, telina, patrunjel radacina. cantitatile iarasi, nu le-am respectat, am pus asa la ochi. Maggi ala eu nu-l folosesc pt ca are prea multe chestii dubioase prin el, plus foarte multa sare si zahar. Imi iau condimente separate si le amestec dupa gust.

[danielaslim]

Anterior postat de eliza david

Ah ce pofta de dieta imi dati
Daniela, asta e meniul de ieri sau asta vrei sa mananci azi?
Oricum ar fi e foarte bine! Totusi, ce fel de mar golden e ala de 40 g?
Costina, o sa ma uit prin meniurile mele mai vechi, sa vad ce gasesc pt faza 2 - gatit
Revin.

asta e meniul de azi...
marul ala golden era defapt jumate de mar mic si la gustare am mai luat unu de 120 gr
uh ce meniul ai azi/?

[eliza david]

azi am mancat asa:
md: telemea de vaca aprox 100g, ardei gras si masline
g1: cateva alune
pranz: ciorba de pui hipoglucidica (mi-am facut singura pofta povestindu-i costinei despre ea)
g2: tot alune
diseara probabil imi fac o omleta sau ceva, inca nu stiu

sper sa nu ma apuce foamea sau poftele nebune mai tz

PS: totusi is putin mandra ca am reusit sa ma mobilizez si am facut ceva sport

[danielaslim]

Anterior postat de eliza david

azi am mancat asa:
md: telemea de vaca aprox 100g, ardei gras si masline
g1: cateva alune
pranz: ciorba de pui hipoglucidica (mi-am facut singura pofta povestindu-i costinei despre ea)
g2: tot alune
diseara probabil imi fac o omleta sau ceva, inca nu stiu

sper sa nu ma apuce foamea sau poftele nebune mai tz

PS: totusi is putin mandra ca am reusit sa ma mobilizez si am facut ceva sport

de maine vin si eu la faza 1

[costina89]

Anterior postat de danielaslim

de maine vin si eu la faza 1

de ce daniela?


eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf

eliza ciufuleste-ma....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb

[eliza david]

foarte bine, te asteptam aici, sa fim mai multe si mai mandre si mai hotarate

[eliza david]

Anterior postat de costina89

de ce daniela?


eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf

eliza ciufuleste-ma....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb

cum ma salata de boeuf???? da de unde mai ai?
si ai asteptat sa se faca sera ca sa infuleci? macar de o mancai la micul dejun.
maine, ai pedeapsa. nu ai voie sa gresesti nici macar cu o firmitura.