[pad81]

Anterior postat de alexandra123

Mi-am mai adus aminte ca trebuie sa marturisesc ceva. Mie mai mult frica de faza a II decat prima, la prima 2 saptamani trec una doua...dar dupa?? cema fac? este vreo regula care sa imi spuna cum sa introduc carbi in alimentatie, ca nu prea am vazut asa ceva nica ieri, daca o sa exagerez...off... iar am gandirea asta negativa, dar acum sa vedem ce se intampla in astea 2 sapt si mai vedem dupa...

Alexandra si eu la fel gandesc, ca la faza doua daca incep sa introduce carbi ''rai'' nu ma mai pot opri. Stiu ca trebuie sa incepi cu o portie pe zi pt o saptamana (de ex azi un mar, maine o felie de paine, poimaine alt fruct etc), apoi a doua saptamana cate 2 portii pe zi ca apoi, dupa cateva saptamani sa ajungi la 3 portii/zi de carbi interzisi in faza 1. Asa ca mult succes la faza 1 si apoi mai vedem

[LOREDANA99]

Buna fetelor! La mine ar fi a 3-a zi de Sb, dar n-am tinut strict, ci o combinatie SB 1 cu SB 2...de fapt nu stiu daca voi mai reusi sa tin SB 1 curat...o sa tin ceva gen Clau...Ramona, eu am cartea si ambele faze sunt exemple de meniuri, ceea ce mi se pare foarte util la faza 2...ca idee cum sa introducem carbohidratii...cand ajungi acolo daca vrei iti pot spune cam cum ar arata un meniu de faza 2...dupa primele 2 zile, din care a 2-a zi seara am mancat 2 felii de pizza cu blat subtire am -800 gr, a si coincis cu faptul ca sunt racita, poate si de aceea am slabit asa repede...ce-i drept in ultimul timp ma cam scaldam in fructe...va pup! o seara placuta!

[eliza david]

Ma gandeam si eu sa reiau SB-ul ca am cam exagerat si m-am facut cat un porc
Dar parca nu mai am nici o putere de dieta, nu stiu ce sa fac. Sa ma bag, sa nu ma bag. Parca mai rau fac cu dietele astea. Dar se pare ca doar cu alimentatie sanatoasa si atentie nu se poate. Adik nu ca nu ma mentin, ci ma si ingras.

ma mai gandesc daca ma apuc sau nu

[LOREDANA99]

Anterior postat de eliza david

Ma gandeam si eu sa reiau SB-ul ca am cam exagerat si m-am facut cat un porc
Dar parca nu mai am nici o putere de dieta, nu stiu ce sa fac. Sa ma bag, sa nu ma bag. Parca mai rau fac cu dietele astea. Dar se pare ca doar cu alimentatie sanatoasa si atentie nu se poate. Adik nu ca nu ma mentin, ci ma si ingras.

ma mai gandesc daca ma apuc sau nu

Buna Elizaaaa!

Pai poti incerca sa tii ca si mine, un SB personalizat...adica ceva gen faza 2...mi se pare ca e o dieta sanatoasa...eu incerc sa vad daca merge...

[eliza david]

Anterior postat de LOREDANA99

Buna Elizaaaa!

Pai poti incerca sa tii ca si mine, un SB personalizat...adica ceva gen faza 2...mi se pare ca e o dieta sanatoasa...eu incerc sa vad daca merge...

Buna Lore,
din pacate nu cred ca o sa functioneze. Ori tin, ori nu mai tin. Ca de fapt eu cam mananc SB2. Si asta de ani de zile. Deci organismul e obisnuit. Oricum am ajuns sa am oroare de dieta. Si imi dau seama ca n-o sa pot tine toata viata dieta. Sau n-o sa ma pot limita toata viata la low carbi. Am ajuns sa cred ca nici foarte sanatos nu e sa scazi asa drastic o grupa nutritiva. Cred ca ar trebui sa mancam de toate, doar sa facem alegerile corecte.
Nush ce sa mai zic, is intr-o deriva nutritionala totala
Cel putin am reluat sportul. Am fost in concediu si am facut pauza si mi-a fost tare greu sa ma reapuc.Dar se pare ca sunt pe drumul cel bun.
TIe cum iti mai merge?

[LOREDANA99]

Anterior postat de eliza david

Buna Lore,
din pacate nu cred ca o sa functioneze. Ori tin, ori nu mai tin. Ca de fapt eu cam mananc SB2. Si asta de ani de zile. Deci organismul e obisnuit. Oricum am ajuns sa am oroare de dieta. Si imi dau seama ca n-o sa pot tine toata viata dieta. Sau n-o sa ma pot limita toata viata la low carbi. Am ajuns sa cred ca nici foarte sanatos nu e sa scazi asa drastic o grupa nutritiva. Cred ca ar trebui sa mancam de toate, doar sa facem alegerile corecte.
Nush ce sa mai zic, is intr-o deriva nutritionala totala
Cel putin am reluat sportul. Am fost in concediu si am facut pauza si mi-a fost tare greu sa ma reapuc.Dar se pare ca sunt pe drumul cel bun.
TIe cum iti mai merge?

Momentan sunt racita, si trebuie sa mananc cat de cat normal, ca altfel fac gaura in stomac de la antibiotic

Sport nu prea...dar mananc echilibrat asa oarecum si dupa ce ma fac bine incep dieta mai stricta si sport.

Nici eu nu sunt convinsa ca low carb forever e cea mai buna solutie

[eliza david]

Anterior postat de LOREDANA99

Momentan sunt racita, si trebuie sa mananc cat de cat normal, ca altfel fac gaura in stomac de la antibiotic

Sport nu prea...dar mananc echilibrat asa oarecum si dupa ce ma fac bine incep dieta mai stricta si sport.

Nici eu nu sunt convinsa ca low carb forever e cea mai buna solutie

Da, daca esti bolnava tre sa mananci bine. Intotdeauna am zis ca sanatatea primeaza. Si nici nu-ti vine sa nu te indopi cand esti bolnav Intai te faci bine si abi apoi slabesti

[pad81]

Va sustin fetelor, si eu sunt in aceeasi situatie, stiu ca trebuie sa tin un SB mai strict, ca pana acum am tinut un SB2 combinat cu SB5 asa ca trebuie sa ma mobilizez. Dar sunt atatea tentatii, mai ales fructe, imi vine sa lesin de pofta cand vad struguri, piersici, pere...Dar stiu ca au IG mare si reusesc sa ma abtin...Trebuie sa fim tari, ca sa aratam asa cum ne dorim. Lore daca esti bolnava, lasa dieta si mananaca multe fructe si legume, sa-ti dea putere si sa te faci bine. Multa sanatate!

[danielaslim]

hei fetele eu ma bag din nou la south beach....nu vreau sa stiu ce greutate am o sa ma cantaresc vinerea viitoare! vad ca nu pot sa ma inteleg cu carbohidratii... imi pun max 30 glucide/zi...
maine mananc:
dimi:30 g seminte cu iaurt doua cuburi cioco neagra si cafea
pranz:cascaval 170 g+3 oua
cine:la fel ca la micul dejun...
sper sami iasa

[alyy]

dovleacul placintar avem voie in prima faza?