[Livia89]

anqutz, la ce se refera fitness intens? ce anume ai facut?

[ylla]

Hello..ce faceti??

[Livia89]

Anterior postat de ylla

Hello..ce faceti??

buna dimineata

chiar ma gandeam, nu mai este nimeni pe aici? la faza a 2a ai ramas, Aly? ce ai mai introdus? ce meniu ai avut ieri?

[ylla]

EU tot la faza 2 am ramas insa mi-am modificat un pic programul de somn si manac haotic...si ieri am pacatuit cu 2 ciokotoff si pe seara am luat vreo 5 cartofi pai de la copii..imi era o pofta , insa cantarul se comporta bine, ziua 4 de menstruatie fara sport de 4 zile ,dimi fara tranzit 54.6 pe 1 sau 2 dec aveam 55.3..eu cred ca e bine..insa trebuie sa ma tin mai tare..e cam greu cand casa e plina de dulciuri si sarbatorile sunt asa aproape...ma simt asa prost si frustrata cand fac greseli ca imi vine sa ma duc sa vomit..insa stiu ca ar fi ceva foarte rau si in plus chiar nu as putea sa imi provoc singura asa ceva..VREAU SA SLABESC SIGUR SI SANATOS!!!
Ieri nici nu mai stiu ce am mancat..omlete cu legume..iaurt..mar..portocala..
Trebuie sa imi resetez programul de mese..azi am luat MD la 9 jumate
Nici eu nu am stiut de cafea la SB insa eumereu am baut macar una zilnic si acum pe langa asta beau si ceai negru 3-4 cani pe zi .
Nu renunt si de sarbatori o sa incerc sa gatesc si mancaruri pe care sa le pot manca si eu ..

[ylla]

Cred ca e cam fara noima mesajul meu..dar chiar ma simt foarte frustrata..mai ales ca toata lumea zice..lasa ca n-o fi foc daca gusti un pic din aia sau din ailalta..imi propuus sa intru in ianuari la 30 de zile fara dulciuri..ca eu oricum zahar la cafea ceai nu folosesc si nici indulcitori..eventual pun putin lapte.
Va pup si va apreciez pentru vointa si pentru reusita

[Livia89]

Anterior postat de ylla

EU tot la faza 2 am ramas insa mi-am modificat un pic programul de somn si manac haotic...si ieri am pacatuit cu 2 ciokotoff si pe seara am luat vreo 5 cartofi pai de la copii..imi era o pofta , insa cantarul se comporta bine, ziua 4 de menstruatie fara sport de 4 zile ,dimi fara tranzit 54.6 pe 1 sau 2 dec aveam 55.3..eu cred ca e bine..insa trebuie sa ma tin mai tare..e cam greu cand casa e plina de dulciuri si sarbatorile sunt asa aproape...ma simt asa prost si frustrata cand fac greseli ca imi vine sa ma duc sa vomit..insa stiu ca ar fi ceva foarte rau si in plus chiar nu as putea sa imi provoc singura asa ceva..VREAU SA SLABESC SIGUR SI SANATOS!!!
Ieri nici nu mai stiu ce am mancat..omlete cu legume..iaurt..mar..portocala..
Trebuie sa imi resetez programul de mese..azi am luat MD la 9 jumate
Nici eu nu am stiut de cafea la SB insa eumereu am baut macar una zilnic si acum pe langa asta beau si ceai negru 3-4 cani pe zi .
Nu renunt si de sarbatori o sa incerc sa gatesc si mancaruri pe care sa le pot manca si eu ..

nu te mai invinovati, cam fiecare dintre noi a "pacatuit" cu cate ceva la dieta si nu e asa de rau, la o dieta sanatoasa nu se simte un mic decalaj, la dietele drastice patesti mai rau daca dai pe langa... inca un motiv pt care e bine sa alegi sa slabesti sanatos eu cred ca o sa iti dea cantarul vesti bune cand pleaca musafirii ca aia mai "trag" la cantar, cu retentii de apa si chestii asemanatoare

faci bine ca perseverezi, daca vrei, pot sa te mai sustin si eu, tin o luna, pana la Craciun, fara dulciuri am mai tinut si mi-a mai iesit o luna intreaga, si vreau si acum acelasi lucru

idee de desert faza a 2a: mar copt in vas Jena, la cuptor, cu putina scortisoara deasupra nici nu simti ca nu ai pus zahar, pt ca se caramelizeaza zaharurile din el iese cam ca si umplutura de la placinta cu mere si bineinteles, branzica slaba cu cacao si fructoza, si aia e destul de buna

si pe mine ma ingrijoreaza putin Sarbatorile, insa voi incerca sa nu fac excese, sa nu mananc gras, decat peste la cuptor, o salata de boeuf cu conopida in loc de cartofi, sarmalute fara orez, etc iar dintre prajituri, o sa aleg ceva din retetele nou-postate de Slabuta acuma, daca papi putin de Craciun, nu-i foc ti-am zis, la dietele prin care slabesti incet nu se simt asa tare abaterile mai ales daca nu sunt grave, iti poti permite cate ceva o data pe saptamana

[ylla]

Multumesc frmos Livia..sustinerea ta chiar inseamna mult pt mine..

[anqutz]

Fetelor, eu va parasesc o sapt pt ca am pus ceva pe mine dupa rasfatul din weekend, asa ca ma intorc o sapt la SB 1.

[ylla]

Bafta multa Anqutz

[anqutz]

Anterior postat de ylla

Bafta multa Anqutz

Merci!