Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Discuta despre Discutii pe diverse teme in cadrul subiectului Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este), parte din categoria Discutii generale; SLABUTA
am 5 zile ...
am notat intr-un caiet data sa nu uit ...e totusi ceva si incerc sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 aug 2010, 12:22:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: romania, Romania
Date: 150cm, 90kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
SLABUTA
am 5 zile ...
am notat intr-un caiet data sa nu uit ...e totusi ceva si incerc sa ma tin cit pot de tare .multam fain pt incurajari
Lucia , ce harnicuta esti la anii tai ....bravo
ma bucur ca te nimerisi cu programul meu tv ...adica ca nu iti displace ...
spor la gatit si sa iasa papa bun
maya57, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 12:25:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Citat:
Anterior postat de maya57
SLABUTA
am 5 zile ...
am notat intr-un caiet data sa nu uit ...e totusi ceva si incerc sa ma tin cit pot de tare .multam fain pt incurajari
Lucia , ce harnicuta esti la anii tai ....bravo
ma bucur ca te nimerisi cu programul meu tv ...adica ca nu iti displace ...
spor la gatit si sa iasa papa bun
|
da fac de knd sunt mica ...
ce dulci sunt bebelusi:X si are dreptate fara prieteni....
bravo bravo...pt zile fara fumat sper sa reusesti
cati copiii ai? maya?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
26 aug 2010, 12:44:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: romania, Romania
Date: 150cm, 90kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Lucia ,
am un singur baiat care marti 24 august a implinit 35 de ani .
nepoteii sunt de la el si sigur de la nora mea
maya57, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 12:49:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Citat:
Anterior postat de maya57
Lucia ,
am un singur baiat care marti 24 august a implinit 35 de ani .
nepoteii sunt de la el si sigur de la nora mea
|
multi inainte
vroiam sa te intreb si sa va intreb ce gatiti voi astazi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
26 aug 2010, 13:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 68
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Dragele mele maia , lucia si slabuta , am virsta de 55 de ani si de 1 an sint pensionara . Am sot si un fiu de 31 de ani , care sta de 2 ani cu prietena lui , dar nu si-au legalizat legatura . Sa nu uit .... am si o catelusa de 2 luni ( virsta ei ) e un bichon havanez si ocupa locul nepotilor care inca nu vin .....Pasiuni : plimbarile de orice fel , calculator , rebus si intretinerea casei . Sotul fiind diabetic , gatesc si maninc si eu ca si el slab caloric , rezultatul fiind bun , am slabit 8 kg. pe care le-am pus post renuntare la fumat . Acum am kg. de dinainte de renuntare . Asa cum am spus , nu mai fumez de aproape 2 ani .... nu a fost usor , dar nici asa greu cum mi-am imaginat !
Maia , insista si vei reusi .....te felicit !
sara55, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 13:27:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Citat:
Anterior postat de sara55
Dragele mele maia , lucia si slabuta , am virsta de 55 de ani si de 1 an sint pensionara . Am sot si un fiu de 31 de ani , care sta de 2 ani cu prietena lui , dar nu si-au legalizat legatura . Sa nu uit .... am si o catelusa de 2 luni ( virsta ei ) e un bichon havanez si ocupa locul nepotilor care inca nu vin .....Pasiuni : plimbarile de orice fel , calculator , rebus si intretinerea casei . Sotul fiind diabetic , gatesc si maninc si eu ca si el slab caloric , rezultatul fiind bun , am slabit 8 kg. pe care le-am pus post renuntare la fumat . Acum am kg. de dinainte de renuntare . Asa cum am spus , nu mai fumez de aproape 2 ani .... nu a fost usor , dar nici asa greu cum mi-am imaginat !
Maia , insista si vei reusi .....te felicit !
|
multi inainte
bravo pt ca ai reusit sa renunti la fumat
eu sunt cea mai micutza:-d ...am 18 ani
sa va povestesc dc sunt suparata acum..
cum va spuneam am gatit reteta Iannei cu carne de pui la cuptor si mami a zis ca de nu faceam sos de usturoi nu ar fi mancat
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
26 aug 2010, 13:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
[
Citat:
Anterior postat de maya57
Lucia ,
am un singur baiat care marti 24 august a implinit 35 de ani .
nepoteii sunt de la el si sigur de la nora mea
|
Maya la multi ani fiului tau
A implinit o varsta foarte frumoasa.
Citat:
Anterior postat de maya57
SLABUTA
am 5 zile ...
am notat intr-un caiet data sa nu uit ...e totusi ceva si incerc sa ma tin cit pot de tare .multam fain pt incurajari
Lucia , ce harnicuta esti la anii tai ....bravo
ma bucur ca te nimerisi cu programul meu tv ...adica ca nu iti displace ...
spor la gatit si sa iasa papa bun
|
Bravo!!! Este un inceput bun, sa nu mai pui manuta pe tigari
Slabutele care s-au lasat de fumat au zis ca daca treci de prima luna, dupa e mai usor cu tentatia de a mai fuma
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 aug 2010, 13:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Citat:
Anterior postat de sara55
Dragele mele maia , lucia si slabuta , am virsta de 55 de ani si de 1 an sint pensionara . Am sot si un fiu de 31 de ani , care sta de 2 ani cu prietena lui , dar nu si-au legalizat legatura . Sa nu uit .... am si o catelusa de 2 luni ( virsta ei ) e un bichon havanez si ocupa locul nepotilor care inca nu vin .....Pasiuni : plimbarile de orice fel , calculator , rebus si intretinerea casei . Sotul fiind diabetic , gatesc si maninc si eu ca si el slab caloric , rezultatul fiind bun , am slabit 8 kg. pe care le-am pus post renuntare la fumat . Acum am kg. de dinainte de renuntare . Asa cum am spus , nu mai fumez de aproape 2 ani .... nu a fost usor , dar nici asa greu cum mi-am imaginat !
Maia , insista si vei reusi .....te felicit !
|
Sara multi ani inainte
Super rezultat, minus 8 kg este foarte bine
Daca ai reusit sa te lasi de fumat, vei reusi si sa slabesti.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 aug 2010, 13:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Turda, Romania
Vârsta: 70
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.2kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Cioc,cioc... Primiti oaspeti? Am intrat numai sa va salut si sa va urez o dupa amiaza frumoasa.Acum sunt pe picior de plecare dar ne revedem peste 2 ore
anca57, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 13:43:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Cafenea fara tigara ( tulaiii.... ce greu este)
Citat:
Anterior postat de anca57
Cioc,cioc... Primiti oaspeti? Am intrat numai sa va salut si sa va urez o dupa amiaza frumoasa.Acum sunt pe picior de plecare dar ne revedem peste 2 ore
|
buna Anca:*:*:*
primim cum sa nu primim oaspeti
ai noroc ca nu e Craciunu ca te puneam la colindat glumesc si eu
te asteptam sa revii:X:X:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|