Ma simt rau :(... ametesc
Discuta despre Discutii generale despre diverse afectiuni in cadrul subiectului Ma simt rau :(... ametesc, parte din categoria Retete si Diete in diverse afectiuni; deci ce sa mananc maine? ..mai putin de 1000 sau normal, 1000-1100?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2010, 19:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
deci ce sa mananc maine? ..mai putin de 1000 sau normal, 1000-1100?
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 19:40:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
deci ce sa mananc maine? ..mai putin de 1000 sau normal, 1000-1100?
|
Normal. 1000-1100kcal. Si sa faci sport.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 19:43:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
da, cam de 5-6 ori pe saptamana fac jogging. Azi nu ma mai simt in stare, din pacate..
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 19:47:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
Slabutelor, ajutati-ma din nou !
Dupa cum am mai mentionat, am un examen zilele astea destul de important. Problema e ca am inceput sa nu mai pot rezista cu 1000 sau max 1100 de kcal pe zi, ametesc si nu mai sunt in stare de nimic....azi a fost cel mai rau si am mancat, sa vad cum ma simt. Imediat ameteala a disparut, insa ma simt foarte vinovata  ....am vrut sa scap de kg astea in plus pana in iulie si ma tot straduiesc. Nu am cantar acasa, s-a stricat de curand, iar cand ma uit in oglinda ma vad tot mai grasa sau cel putin fara nicio schimbare in bine. Altii spun ca am slabit, dar eu nu ma simt multumita inca si nu vreau sa renunt la dieta.Cred ca azi am depasit cu vreo 100 sau 150 limita de kcal, dar efectiv nu am avut de ales, altfel cadeam de pe picioare. Iau Ca si Mg pt ca sunt la limita cu ele, dar nu ma simt mai bine....nu am putere. Mi-e foame mereu, dar nu vreau sa stric tot. Dati-mi un sfat  .. |
si eu patesc acelasi lucru ca tine...de vreo 2 zile am ameteli,insa nu imi este foame.problema e ca mananc sub 1000 de kcal....
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 19:50:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
pfuai...eu abia rezist asa, dapai cu sub 1000...
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 19:53:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
deci ce sa mananc maine? ..mai putin de 1000 sau normal, 1000-1100?
|
Incearca 1100 si vezi cum te simti.
E foarte greu sa calculezi nr. de calorii fara cantar.
Citat:
|
eu patesc acelasi lucru ca tine...de vreo 2 zile am ameteli,insa nu imi este foame.problema e ca mananc sub 1000 de kcal..
|
Este contraindicat sa mancati sub 1000 de calorii, mai ales daca va si simtiti rau dup-aia.
|
02 iun 2010, 19:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
Este contraindicat sa mancati sub 1000 de calorii, mai ales daca va si simtiti rau dup-aia.[/QUOTE]
Stiu ca nu e bine,dar chiar nu vreau sa mananc prea mult...si acum m-am obisnuit asa...desi ma simt un pic mai aiurea,banuiesc ca asta se intampla pana se obisnuieste organismul.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:00:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
oare daca de sapt viitoare(dupa ce scap de examen) as incepe sa fac mai mult sport....sa fac jogging mai mult zic, as depasi faza de stagnare in care ma aflu? + ca m-am gandit sa alternez zilele mai bogate in calorii cu cele mai sarace. e bine , sau stric tot? as vrea sa incep din nou sa mai slabesc, si poate ma voi simtit mai bine 
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:00:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
pfuai...eu abia rezist asa, dapai cu sub 1000...
|
Citeste-ti datele din profil, cezi ca scrie clar sa mananci 1353 calorii zilnic daca vrei sa slabesti 2 Kg. pe luna. Nu te chinui sa slabesti mai repede ca...ti-ar fi prea greu, chinui organismul. Ce sens are, cine te grabeste? Simte-te bine si ai grija de tine! Mai bine incet si sigur.
Ultima dată editat de Sand; 02 iun 2010 at 20:03:33.
|
02 iun 2010, 20:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Ma simt rau :(... ametesc
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
si eu patesc acelasi lucru ca tine...de vreo 2 zile am ameteli,insa nu imi este foame.problema e ca mananc sub 1000 de kcal....
|
Nu va jucati cu sanatatea.
Eu cand eram mica ma infometam ,adica nu-mi placea mancarea deloc. Si de la chestia ca nu mancam am avut anemie:ameteli
Mancati normal.
Degeaba mananci 1luna asa iar dupa revi la prostul obicei.iar kg vor fi dublate
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
