Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta dupa alaptat

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 apr 2010, 16:56:13
vica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 43
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 77.8kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta dupa alaptat

Am 1 saptamina de cind am terminat alaptatul si vreau sa incep sa slabesc pentru ca mai departe nu se mai poate. Problema este ca nu prea stiu de la care capat s-o iau? Ajutati-ma va rog!?
vica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2226 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 apr 2010, 17:19:30
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Ajutor!

buna, am plecat cam de la aceeasi greutatea ca si tine, eu la mine da rezultate dieta hipocalorica cu numarat caloriile, incerca si tu si vezi 1-2 saptamani daca slabesti sau nu......... bafta, dar sincer cel mai important e vointa si motivatia ...... bafta multa.....
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 25 apr 2010, 18:51:53
vica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 43
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 77.8kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

Mersi! am sa incerc.. rezultatele le comunic pe parcurs...
vica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2226 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 12:39:20
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

Citat:
Anterior postat de vica Vezi mesajul
Mersi! am sa incerc.. rezultatele le comunic pe parcurs...
Vica cum merge dieta? Cam ce papi intr-o zi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 22:55:51
vica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 43
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 77.8kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

Am incercat sa nu ma tin de diete stricte sau ceva de tipul acesta.
am exclus piinea din alimentatie, doar cu mici exceptii cea integrala sau neagra cite 1 felie pe zi.(sincer eu nici pina acum nu prea eram mare amatoare de piine). Zaharul este exclus. asta a fost partea cea mai usoara. Dimineata beau cite 1 cafea, sau un ceai verde, un fruct. La prinz: carne fiarta slaba fara sare, un pahar de bulion fara nimic, sau 1 ou fiert cu 1 felie de piine permisa. seara beau cite 1 pahar de lapte sau chefir. Dar nu-i batut in tinte meniul. Salata din cruditati, cu un pic de ulei dar fara sare, etc...
dupa 18 nu maninc!
Din pacate mi s-a stricat cintarul, asa ca nu pot sa ma cintaresc, dar in ceva haine deja incap(care nu le puteam nici atinge dupa nastere). Peste cieva zile cumpar cintar si vedem in Kg ce se intimpla.
vica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2226 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 12:48:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

Citat:
Anterior postat de vica Vezi mesajul
Am incercat sa nu ma tin de diete stricte sau ceva de tipul acesta.
am exclus piinea din alimentatie, doar cu mici exceptii cea integrala sau neagra cite 1 felie pe zi.(sincer eu nici pina acum nu prea eram mare amatoare de piine). Zaharul este exclus. asta a fost partea cea mai usoara. Dimineata beau cite 1 cafea, sau un ceai verde, un fruct. La prinz: carne fiarta slaba fara sare, un pahar de bulion fara nimic, sau 1 ou fiert cu 1 felie de piine permisa. seara beau cite 1 pahar de lapte sau chefir. Dar nu-i batut in tinte meniul. Salata din cruditati, cu un pic de ulei dar fara sare, etc...
dupa 18 nu maninc!
Din pacate mi s-a stricat cintarul, asa ca nu pot sa ma cintaresc, dar in ceva haine deja incap(care nu le puteam nici atinge dupa nastere). Peste cieva zile cumpar cintar si vedem in Kg ce se intimpla.
Buna Vica

Foarte bine faci, se poate slabi foarte frumos respectand regulile alimentatiei sanatoase

Painea integrala sau neagra sunt bune in dieta, iti recomand 2 felii la mic dejun

Zahar 100% exclus, bravo

Mic dejun trebuie sa fie mai consistent, ca sa concentrezi mancarea in prima parte a zilei, si mai putin spre seara

Starui-te sa nu ai un aport caloric mic Mancand putin vei slabi, dar kg vor reveni repede la loc

Pana iti repari/iei alt cantar iati masurile cu cm

Mult succes
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 18:53:20
vica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 43
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 77.8kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

Ms. de sfaturi!. Mi-am luat azi cintar, mam urcat pe el si am inlemnit!.... in centimetri scazusem cite 2 din fiecare parte a corpului, chiar si dupa haine am cunoscut, dar in kg....86 nu stiu de unde s-au luat....
vica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2226 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 18:57:48
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

faci ceva sport?Sau poate esti constipata sau inainte de ciclu..ai mancat sarat si ai retinut apa..sunt mai multe, nu te descuraja, centimetrii nu mint, continua cu dieta ca e fbine cum ai inceput
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 14:38:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

Citat:
Anterior postat de vica Vezi mesajul
Ms. de sfaturi!. Mi-am luat azi cintar, mam urcat pe el si am inlemnit!.... in centimetri scazusem cite 2 din fiecare parte a corpului, chiar si dupa haine am cunoscut, dar in kg....86 nu stiu de unde s-au luat....
Poate cantarul tau vechi avea probleme si nu arata greutatea reala?
Acum ia-te dupa asta nou.
Dar in orice caz verifica-l cu o sticla de 2 l, sa vezi daca arata bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 18:43:01
vica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 43
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 77.8kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta dupa alaptat

sport am inceput sa fac doar ca acasa. am gasit pe net ceva pograme de exercitii pt abdomen,etc. le indeplinesc regulat! mai sar cu coarda cite 10 min pe zi.cu dieta merg inainte. Vedem peste 1 luna rezultatele.
Sincer vobind sunt foarte multumita ca am gasit acest forum, motivatia si curajul s-au inzecit.
vica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2226 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alaptat, dieta, dieta alaptat, dieta sarcina, dupa sarcina, sarcina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta dupa nastere Slabuta Dupa sarcina 18 15 apr 2012 13:35:40
Dupa fapta si rasplata ianna Arhiva jurnale slabit 2036 17 iun 2011 12:10:28
Sport dupa cezariana amy Dupa sarcina 6 30 nov 2010 12:34:01
Slabeste dupa firea ta:) ali_lumi Diete 3 29 sep 2010 08:30:17
Mancatul dupa ora 21 Balerina13 Pregatirea pentru slabire 5 03 feb 2010 23:01:31

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole