Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; salut fetele
anca, azi noapte a dormit mai bine, de la 7 jumate la 3 dimineata. Sa trezit la 3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2012, 13:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salut fetele
anca, azi noapte a dormit mai bine, de la 7 jumate la 3 dimineata. Sa trezit la 3 am baut ceai, ne-am plimbat prin casa, schimbat pampi si a adormit pe la 4:20 si sa trezit la 6 jumate la papa. Pe urma a adormit si direct la 7 jumate trezit de tot.
Am fost la medic, si a zis ca poate e prea mult ptr el seara 230 lapte cu cereale si sa incerc sa i scad cu o masura. Poate nu doarme ca are burtica prea plina mi-a zis.
Acuma ori a dormit de oboseala, ori ca am scazut masura....vedem la noapte.
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 feb 2012, 13:52:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
salut fetele
anca, azi noapte a dormit mai bine, de la 7 jumate la 3 dimineata. Sa trezit la 3 am baut ceai, ne-am plimbat prin casa, schimbat pampi si a adormit pe la 4:20 si sa trezit la 6 jumate la papa. Pe urma a adormit si direct la 7 jumate trezit de tot.
Am fost la medic, si a zis ca poate e prea mult ptr el seara 230 lapte cu cereale si sa incerc sa i scad cu o masura. Poate nu doarme ca are burtica prea plina mi-a zis.
Acuma ori a dormit de oboseala, ori ca am scazut masura....vedem la noapte.
|
ce bine ca v-ati odihnit cat de cat sper sa fie asta solutia la problema
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 13:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
buna dragelor!!
noi astazi suntem acasa din nou, sefa a zis s anu ma mai duc pe vantul asta cu raisa la cresa ci sa stau acasa azi, asa ca m-am conformat. raisa inca tuseste si are suuuper muci, febra nu mai are de joi seara. intre timp mi-am mai revenit si eu desi inca tusesc. acum e sotul racit
sa aveti o zi excelenta dragele mele!
|
sanatate va doresc si fara muci sa fi-ti!!!!
o zi minunata!!!!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
salut fetele
anca, azi noapte a dormit mai bine, de la 7 jumate la 3 dimineata. Sa trezit la 3 am baut ceai, ne-am plimbat prin casa, schimbat pampi si a adormit pe la 4:20 si sa trezit la 6 jumate la papa. Pe urma a adormit si direct la 7 jumate trezit de tot.
Am fost la medic, si a zis ca poate e prea mult ptr el seara 230 lapte cu cereale si sa incerc sa i scad cu o masura. Poate nu doarme ca are burtica prea plina mi-a zis.
Acuma ori a dormit de oboseala, ori ca am scazut masura....vedem la noapte.
|
Nico ,a fost sotul la Lidl ,mi-a cumparat servetele Softino,(2,89ron)si sa sti ca imi plac ,sund doar putin mai mici decat Pampers dar super ok!mersi ca mi-ai zis!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 14:00:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
hello mamici....
eu sunt franta, am avut iar o noapte nebuna, vb lu bobo: "program sexy" ......m-am dus la print la 10, 2, 3, 4,4 jumate.....am fost frinta azi dimi. Nu stiu ce e cu el, i dau doar suzi, dar e deajuns ca eu nu dorm.
Pana la 5 luni dormea asa de bine, de la 8 seara la 5-6 dimi cand se trezea ptr papa, abia se trezea peste noapte.....acuma nu stiu ce sa fie ca de 1 luna tot asa o tine.
Sper sa treaca cat mai repede.
|
Si la noi e acelasi lucru de 3 zile. Se trezeste, se foieste, adoarme, iar se trezeste.. in plus ca la 5-6 e in picioare.. si eu sper sa fie numai o pasa.
Daca stai sa te gandesti nu dormi deloc putin.. de la 2 pana la 9 sunt 7 ore. Somnul acceptabil e peste 6 ore deci esti una din norocoase.
Eu cred ca iti trebuie putin sport si se rezolva. Masajul si gomajul face minuni pentru piele, poate le incerci. Ai mare noroc ca nu ai acumulat asa de multe kg.
Eu am pe cineva care vine sa ne ajute la curatenie o data pe saptamana si in rest mai fac in bucatarie pentru ca se gateste foarte mult si trebuie. Cand o sa ne mutam singuri si nu o sa ne mai permitem "ajutor" nu stiu cum vom face. Noroc ca e sotul care face curatenie, dat tot mie o sa-mi revina lucrurile marunte.
Super! Vreau si eu dintisori din astia "tacuti". Ies fara sa zica nimic.
Citat:
Anterior postat de dorutza
am vrut sa-i dau like la mesaj
ce legume urmeaza dupa cartof, morcov, patrunjel, telina ????
dar fructe? dupa mar, para, banane, porocale??
clementinele cum se dau? sau pomelo? ce fructe mai sunt acuma?? oare kiwi fara samburi merge?
|
Eu am inceput cu morcov, cartof i-am dat dupa o luna. Mai cauta scheme de diversificare pe net si le adaptezi dupa bebele tau.
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
ce spuneti de piure de avocado cu mere? o fi bun? eu nu am mancat avocado...nu stiu ce gust are
|
Ii dau avocado fetitei mele, dupa mere si pere i-am dat avocado. Prima data nu i-a placut dar acum mananca cu branzica si un alt fruct.
Citat:
Anterior postat de dorutza
nici eu nu ami stiu cum e avocado..
nico de unde ai lista?
deci acuma sunt clementine, mandarine, kiwi, avocado si grapefruit
voi le-ati dat la bebe dinasteea?
las ca nici voi nu tineti 100% rina , dar asa ca inspiratie e binevenita. oricum cel mai important e nr de calorii
|
Citricele cresc aciditatea si sunt laxative. Ai grija sa ii dai ffff putin suc la inceput, in piureul de fructe, sa vezi cum il toleraza.
Citat:
Anterior postat de simonet
buna dragelor!!
noi astazi suntem acasa din nou, sefa a zis s anu ma mai duc pe vantul asta cu raisa la cresa ci sa stau acasa azi, asa ca m-am conformat. raisa inca tuseste si are suuuper muci, febra nu mai are de joi seara. intre timp mi-am mai revenit si eu desi inca tusesc. acum e sotul racit
sa aveti o zi excelenta dragele mele!
|
Super! Ai mei sefi nu cred ca o sa fie asa de intelegatori!
|
08 feb 2012, 14:54:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
vai am avut o noapte naspa... de la ora 11 pana la 1 noaptea s-a trezit de vreo 6 ori. am renuntat si l-am pus cu noi in pat.. a dormit tun. la 8dim a fost treaz dar a stat cuminte si s-a jucat cu manutele sau nu stiu ce a facut ca eu am dormit. apoi la 10 i-am mai dat tzitzi si am dormit amandoi pana la 12 jumate... deci am apreciat foarte mult somnul de dimineata
am mai spus ca are ceva cu noptiile cand e luna plina. vrea sa doarma cu mama atunci..
deocamdata nu ii mai introduc nici un fruct.. ajunge mere, pere, banane, suc portocale.. + biscuiti sau piscoturi
legume papa morcov, patrunjel, telina, cartof (ceapa fiarta aruncata)
cereale cu apa sau cu mere/pere
o sa-i introduc carnea in curand. dupa 6 luni
apoi branzica si iaurt
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 15:50:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu i-am facut azi lapte 1.5% grasime cu gris...astept sa se raceasca sa vad daca ii place
|
08 feb 2012, 15:52:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu i-am facut azi lapte 1.5% grasime cu gris...astept sa se raceasca sa vad daca ii place
|
daca ai pus si zahar s-ar putea sa-i placa, daca nu s-ar putea sa nu
sa ne spui daca i-a placut
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 16:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
vai am avut o noapte naspa... de la ora 11 pana la 1 noaptea s-a trezit de vreo 6 ori. am renuntat si l-am pus cu noi in pat.. a dormit tun. la 8dim a fost treaz dar a stat cuminte si s-a jucat cu manutele sau nu stiu ce a facut ca eu am dormit. apoi la 10 i-am mai dat tzitzi si am dormit amandoi pana la 12 jumate... deci am apreciat foarte mult somnul de dimineata
am mai spus ca are ceva cu noptiile cand e luna plina. vrea sa doarma cu mama atunci..
deocamdata nu ii mai introduc nici un fruct.. ajunge mere, pere, banane, suc portocale.. + biscuiti sau piscoturi
legume papa morcov, patrunjel, telina, cartof (ceapa fiarta aruncata)
cereale cu apa sau cu mere/pere
o sa-i introduc carnea in curand. dupa 6 luni
apoi branzica si iaurt
|
imi pare rau!!!!sper ca noaptea ce vine sa fie mai ok!
iti place schema de diversificare care ti-am trimis-o?
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu i-am facut azi lapte 1.5% grasime cu gris...astept sa se raceasca sa vad daca ii place
|
nu stiu daca ii va placea ,Robert al meu nu a mancat niciodata ,la Radu inca nu i-am dat!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 16:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 16:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu nu stiu cate ore dorm dar asa adunate cel putin 8 dorm.. daca l-as culca pe david cu noi in pat as dormi si mai mult dar insist sa stau treza pana papa el si apoi sa-l mut
o trezire pe noapte dureaza de la 10 min la 30 min...
mai tre sa le scazi si pe alea nico
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|