[Fl0r3ntina]

o sa fac schimb intre proteine si amidon...maine tin amidon..am vb cu soacramea si imi face ciorba de fasole si fasole batuta...sambata tin proteine si mananc ciorba de miel doar cu smantana..fara ou... si friptura de miel(nu prea imi place) si cred ca o sa imi fac o pulpa de pui...iar duminica paste cu sos de ciuperci si smantana si seara tarta cu afine(mi-a facut-o mai dietetica) si prajitura rafaelo(doar o sa gust)...pfoaa cat mai e pana duminica seara)))

[nicoleta100]

Anterior postat de moni30

Flori, felicitari
e bine ca iti atingi scopul...si ca esti ambitioasa si noi....ne tinem de tine
ai zis ca renunti la a te cantari dupa ce cobori sub 80 nu i asa
Nico, eu yic sa nu renunti, mai ales ca tu ai mai tinut dieta asta si ai avut rezultate....data trecuta te a durut capul? ai zis ca tu iesi rar din casa , o fi si de la asta...presiune...mai iesi la aer si vezi cum va fi, bine ca se face cald si mai putem iesi cu puisorii
va pup, ca eu am treabaaaa multa, nu stiu cand mai fac sport, ca nu mai am timp, azi am fost pana la servici , am stat o ora si mi am adus de lucru acasa, si mi o groazzzza, dar maine , trebuie sa merg neaparat, insa imi pare bine , ca maine la vitamine mai usor imi trece la servici
pt cina, mi a luat sotul prajituri ; dobos cu ciocolata, pandispan cu mere, cremşnit,,, ce sa servesc...eu as vrea din toate

deocamdata nu renunt ,dar mai fac mici incalcari de la regula:de ex aseara pe la 0.00 am papat un mar ,e gresit ,nu e ,asta e!!!! fapta-i consumata!!!
data trecuta nu m-a durut capul!
aseara am iesit o ora! sa vedem dupa ce se trezesc copiii cum e vremea ,poate ies si azi!
eu zis sa papi din tooate cate putin ,eu asa as face!

Anterior postat de Fl0r3ntina

da stiu ca asa am zis...dar acum sunt curioasa daca se mentine cantarul sub 80...aseara am facut sport..deobicei dupa ce fac sport scade si cantarul

fetelor credeti ca e prea des sa fac sport o zi da una nu?
ma gandesc sa nu se transforme grasimea in masa musculara..

EU AM FACUT SAPTAMANA ASTA ZILNIC!TAE-BO! O FI BINE ,NU O FI ,EU AM FACUT!

Anterior postat de meapasarica

Nicoleta, ii foarte posibil sa te doara capul din doua motive:

1. fierea si ficatul tau sunt deranjate de noua alimentatie...asta stiu de la vara.mea care atunci cand facea criza de fiere o durea capul cu saptamanile

2. nu bei destul lichid

acuma mai sunt si alte cauze dar cam astea ar fi cele mai probabile in situatia ta, cred eu

de baut beau cam 1300-1500 ml ceai si vreo 500 ml apa!/zi!!
cu ficatul am avut probleme de mica ,sa sti! este posibil sa fie si asta!

Anterior postat de Fl0r3ntina

o sa fac schimb intre proteine si amidon...maine tin amidon..am vb cu soacramea si imi face ciorba de fasole si fasole batuta...sambata tin proteine si mananc ciorba de miel doar cu smantana..fara ou... si friptura de miel(nu prea imi place) si cred ca o sa imi fac o pulpa de pui...iar duminica paste cu sos de ciuperci si smantana si seara tarta cu afine(mi-a facut-o mai dietetica) si prajitura rafaelo(doar o sa gust)...pfoaa cat mai e pana duminica seara)))

wow!!! ce de bunatati!!!

[moni30]

Anterior postat de Fl0r3ntina

o sa fac schimb intre proteine si amidon...maine tin amidon..am vb cu soacramea si imi face ciorba de fasole si fasole batuta...sambata tin proteine si mananc ciorba de miel doar cu smantana..fara ou... si friptura de miel(nu prea imi place) si cred ca o sa imi fac o pulpa de pui...iar duminica paste cu sos de ciuperci si smantana si seara tarta cu afine(mi-a facut-o mai dietetica) si prajitura rafaelo(doar o sa gust)...pfoaa cat mai e pana duminica seara)))

acuma ma gandeam si eu...ca duminica am musafiri...si eu o sa fiu la amidon...faptul ca e la mine acasa e bine , zic eu, ma duc , mai vin...si nu se observa ce manac si ce nu
ma gandesc sa fac cartofi cu susan, desi voiam fasole, azi mi am luat din piata....dar o sa fac cartofi, lor, o sa le fac piept de pui innabusit la tigaie,cred ca n-o sa observe ca eu manac numai cartofi si salata... da nu stiu ce ciorba sa fac
as putea face o taraneasca cu legume permise + cartofi..dar ar fi bine cu carne.....nush

[MIRUTZA]

Florentina, bravo ptr schimbarea prefixului.
Si eu doar asta imi doresc...sa ajung sa schimb prefixul
Azi am fost la Kaufland si am facut provizii de ziceai, ca de maine se inchid toate magazinele Am luat fructe, multe legume, seminte, migdale...de toate, ca sa pot supravietui maine cand am prima zi de vitamine

La iesirea din magazin, mi-am luat si o prajiturica, ca azi am zi de carbo.Pana acuma cantarul arata - 800 grame

[meapasarica]

Mirutza, de ce se inchid magazinele ????

ohhh...stai c am citit gresit

[moni30]

ziua 23 carbo
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Mere Golden, 150g - 74 calorii
Prânz, ora 14:34
LEGUME LA CUPTOR BY MONI, 200g - 66 calorii
Ciuperci la conserva, Carrefour, 100g - 18 calorii
Foietaj frantuzesc, Alpin, 150g - 516 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Cina, ora 18:15
Pandispan cu mere, 100g - 118 calorii
Prajitura, de ciocolata, preparata obisnuit cu glazura de ciocolata, 100g - 367 calorii
Ciocolata Lindt 70% cacao, Excellence, 15g - 82 calorii
Gustare 3, ora 17:37
Ceai de soc, 350ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1245 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Metabolism bazal - 2040 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2065 calorii

[dorutza]

nicoles aici e biblioteca slabute
te duci pe fiecare pagina si iti copiezi ce carti doresti.
de obicei linkul cartii te duce la o pagina issuu iar butonul de download e fix sub carte si se numeste "download publication" te loghezi si apoi poti downloada

sau pe pagina scribd unde trebuie sa uploadezi un document iar apoi poti downloada ce vrei tu.

sau daca vrei cartea cartea, pe anticariate online le gasesti destul de ieftine.

[dorutza]

kilograme david
la nastere 3000gr acasa 2800
1 luna 3800gr
2 luni 4800gr
3 luni 6000gr
4 luni 6750gr
5 luni 7200 si 65 cm
6 luni jumate 8100 si 68 cm

[Gea]

meniu carbo


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:49
Banane/Banana, 110g - 98 calorii

Prânz, ora 15:06
Corn cu ciocolata, frantuzesc, 130g - 364 calorii
Covrig cu susan, 80g - 212 calorii

Cina, ora 16:27
Fornetti cu mere, 120g - 291 calorii
Fornetti cu ciocolata, 100g - 248 calorii
Ciocolata amaruie, Poiana, 15g - 74 calorii
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 80g - 22 calorii
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 100g - 14 calorii
Iaurt Pezzi di Frutta cu Capsuni, Muller, 150g - 167 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1490 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 231 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 40min - 113 calorii
Spalat, vase, 30min - 83 calorii
Urcat pe scari, 5min - 52 calorii
Metabolism bazal - 1508 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1987 calorii

[Gea]

Multumesc fetelor pentru comentariile la pozele printesei mele O sa incerc sa pun cat mai des, ca sa vedeti cum se schimba "mandra" mea