[anca12]

Anterior postat de dienusha

Jessik si noi am tot zis ca la anu'...dar suntem in Anglia de aproape 3 ani iar lucrurile au inceput sa mearga bine abia de vreun an (aici ma refer mai ales la lucrul legal, cu acte...pentru aprimi acea indemnizatie de care zici si tu)....kiar nu era momentul de bebe! In plus, am avut o gramada de probleme de sanatate care mi-au facut praf sistemul imunitar...daca pe langa asta mai pun si tendintele mele bulimice...nu iese un tablou foarte favorabil conceperii unui copil. Noi suntem casatoriti legal de 2 ani dar abia acum s-a nimerit sa putem face si nunta...asa ca, oricat de mult mi-as dori un bebe mai repede...nu prea se potiveste...dar citesc cu sufletul la gura experienta ta si a altora cu sarcina

Dumnezeu hotaraste cand vine bebe, si mai ales daca meritam sa avem bebe!

[dienusha]

Anca...nu vreau sa intru intr-o discutie contadictorie cu tine sau cu altcineva, dar cred ca am si eu un cuvant de spus in alegerea momentului cand vine bebe, nu doar Dumnezeu. In plus, suntmulte femei care nu ar merita sa aiba copii (ex: cele care ii arunca/abandoneaza/tortureaza/neglijeaza) si totusi au,la fel cum am vazut femei care isi doresc din suflet sa aiba copii carora sa le ofere toata dragostea lorsi totusi nu ii pot avea; asa ca ori nu Dumnezeu alege cine ii merita si cine nu, ori acest Dumnezeu are niste criterii tare ******* in functie de care alege cine merita si cine nu merita sa aiba copii.

Eu una, prefer sa fac un copil atunci cand ii pot oferi o sansa la o viata linistita, intr-un mediu calm si propice dezvoltarii lui...in loc sa fac un copil la intamplare intr-un moment cand nu am ce sa ii ofer.

[jessik]

dienusa sunt de acord cu tine..ma speriam si eu daca nu pot face copii.. daca dureaza mult.. daca si cu parca cred ca sunt temeri normale.. acum sper ca totul sa fie bine.. si sa fie sanatos. eu ma bucur f mutl ca s-a intamplat cand am vrut.. desi ma gandesc de multe ori daca era mai frumos inainte.. dar fiind intr-o tara noua.. si trebuia s ama integrez.. am mai amanat.. desi nu am o situatie financiara super buna.. dar nu am vrut sa astept mai mult. o sa ne descurcam. mai greu era in romania,
sau cum zic altii .. ca trebuia sa fac la 30 de ani.. sau daca s-a intamplat sau mi-am dorit..
ne-am dorit f mult si s-a intamplat.. si suntem fericiti..
nunta nu am facut nici noi.. ca el era in canada si eu in ro, a venit in ro numai sa ne cas si a plecat inapoi.,. appoi am facut si eu actele.. si am ajuns.. acum e deja tarziu.. dar o sa facem si dupa bebe.. asa pt noi sa avem amintiri.,

[dienusha]

Pregatirea mea pentru bebe are urmatoarele etape:

Pana acum am:

- renuntat la fumat de ceva vreme
- renuntat la indulcitori artificiali!! de cateva luni
- renuntat la cola!! si alte sucuri de cateva luni

*August-Decembrie 2012 : Slabire si insusirea unor obiceiuri sanatoase

Imi propun sa:
-Beau minim 2 litri de lichide pe zi.
-Nu manac dupa ora 18:00
-dorm 8 ore/noapte.
-Imi incep fiecare dmineata cu un pahar cu apa calda (sau ceai) cu lamaie.
-mananc alimente cat mai putin procesate
-iau o lingura de ulei de cocos in fiecare zi

Alimentele pe care o sa le mananc fara restrictii...dar totusi fara a exagera sunt:

- carne de pasare, vita, porc, peste, fructe de mare, oua
- legume: rosii, ardei, castraveti, ceapa, ciuperci, conopida, brocoli, varza, salata, spanac etc.
- fructe: zmeura, capsuni, afine, nuci, seminte, avocado,masline
- grasimi: ulei de cocos si ulei de masline, unt natural
- iaurt natural

Alimente in moderatie::
-fructe cu IG mare, morcovi, cartofi dulci,
-soia,ulei de susan,
-frisca lichida, branza (de preferat de capra sau oaie)
-miere

Almente de evitat:
-cartof alb
-fructe uscate
-fasole, leguminoase
-alimente cu zahar, amidon
-margarina
-cereale,faina,paste
-alimente care contin MSG(monoglutamat de sodiu)
-indulcitori artificiali
-grasimi hidrogenate

Lista de alimente este inspirata din cartea Dr. John Briffa -"Escape the diet trap"

Imi propun de asemenea ca din septembrie sa merg la sala de 3xSaptamana.

[dienusha]

Jessik te inteleg perfect! vad ca avem cate ceva in comun sunt sigura ca o sa ai un bebe superb ca tine si ca o sa fii o super-mamica pentru ca e un bebe asteptat, dorit

[jessik]

f buna pregatire ti-ai propus.. si eu am facut sport si fac in continuare numai ca mai usurel.
mersid e gandurile frumoase.. sigur o sa se indeplineasca ce ti-ai propus, si in primul rand sa fii sanatoasa si relaxata.

[dienusha]

jessik eu chiar acum ma documentam ce ce tip de sport este indicat in timpul sarcinii, tu ce miscare faci?

[dienusha]

A doua parte a planului meu pentru bebe va incepe in Ianuarie 2013.

Atunci imi voi face un set de analize, voi incepe sa iau acid folic, poate voi adauga mai multe fructe in alimentatia mea, voi trece la mentinere iar de prin mai-iunie ne apucam de proiectat

[dienusha]

Salut!

Am avut o zi relativ ok...(schimbarile se fac cu pasi mici...), am cam trisat dar sunt hotarata ca de acum sa imi fac meniul cu o zi inainte, ca sa nu fiu pusa in situatia sa aleg ce sa mananc in momentul cand mi-e foame...ca fac niste alegeri taaare proaste.

[jessik]

eu am facut in ultimii ani, sport, la aparate, cu greutati moderate, si la eleptica.. mai afceam si banda.. dar nu rezistam mult... si ma plictiseam..
in continuare fac la fel, fara banda,, numai eleptica.. si aparate dar cu greutati destul de usurele.. macar acum in primele luni. mai atre mi-e frica la servici, ca e mult de munca seara la curatenie, lucrez la un fast food cum e mec.. si e f greu.. dar mai ales cand e noaptea tarziu.. prima data m-am simtit mai rau,, dar ieri am facut mai putine, cele mai grele a facut alta colega.. si nu am mai avut discomfort prea rau.
deci nu am citit inca ce ex pt gravide se pot face, eu zic ca e ok, ce fac eu ca e usor, si nu fac abdomene, sau sarituri, [parca asta am citit ce sa nu fac.
eu tot ziceam ca iau vitamine, pt preg de dininte si nu am mai apucat.. nah.. am inceput dupa ce am aflat la 7 sapt.dar eu in general,,. mananc si mancam, fructe, legume, lactate, alune.. deci destul de ok, zic, eu.. mai scap si la ceva nesanatos.. dar nu f des..
acum de cand cu sarcina, f greu e.. adica uneori imi vine sa mananc numai gris cu lapte, orice lactate, si fructe,,, sau carne.. paine,.. multi carbo.. asa imi vine, simt ca mi-e foame daca nu mananc ceva consistent, numai ca portii mici.
deci primele analize au iesit ok.. deci am mancat bine..
astept eco sa ma linsitesc..
poti linistita sa incerci mai devreme.. pt ca nu stii cand se prinde.. poate dura si un an.. sau poate dura mai putin.. la mine a durat cam 4 luni..si nu aveam ciclu perfect.. deci nu stiam cand am ovulatia.. si de aia m-am mirat ca am icnercat o data in ziua presupusa fertila.. si s-a prins minunea haha..
dar oricum eu in primele 7 sapt nu m-am ingrasat deloc.. apoi am pus un kg si ceva..
deci nu se vede ca esti gravida macar 3 luni..si nu iti e rau asa devreme..eu pot sa zic ca is norocoasa.. nu am vomat decat o data.. si cred ca de la vitamina pe stomacul gol plus covrigei.. si in rest greturi usoare.. si somnn.. am avut si dureri de burta.. dar acum aproape au trecut..