Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 19:39:58
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Saracutza de tine, te cred ca iti e greu la munca; macar ai colegi/sef intelegatori? Pana la cate luni trebuie sa muncesti?
Ma bucur ca primele analize ti-au iesit bine. Eu oricum sunt de parere ca daca te alimentezi sanatos, cum ai zis ca ai facut tu, nu e nevoie sa iei vitamine sub forma de pastile.
Cred ca m-ai convins sa incerc mai devreme O sa fiu mai sigura in functie de analizelepe care o sami le fac in Ianuarie.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 19:53:29
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

da, am sefi intelegatori.. si au grija.. sa nu ridic ceva greu.. sau daca vreau sa stau jos.. sau sa mananc.. sunt ok.. o sa incerc sa lucrez pana la 7 luni.. oricum lucrez part time.. cateva zile pe sapt..

pai tu ai ceva probleme de sanatate? sau dc tocmai in ianuarie vrei sa iti faci analizele..
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 20:23:04
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Asa imi propun si eu salucrez cand oi fi gravida...pana la 7 luni. Nu mai am acum mari problemede sanatate, doar un sistem imunitar slabit si anemie; pana in Ianuarie imi propun sa imipun la punct sanatatea .
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 20:32:40
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Dupa cum ziceam, o sa imi planific meniul in fiecare seara pentru ziua urmatoare.

* Frigarui din piept depui
* salata asortata din ce legume o sa gasesc prin frigider + ulei de masline
* Ciorba de vita cu legume
* nelipsita cafea cu neagra sau cu 1lingurita de miere
* apa plata

Maine fac si calculul caloriilor.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 07:35:37
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Buna dimineata!

Mi-am inceput ziua cu o cafea si pornesc in curand spre piata sa imi iau muuulte legume proaspete
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 13:57:32
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Sunt intr-o mica-mare dilema: sa numar sau nu calorii?
Ideea e ca am tendinta sa devin obsedata de numaratul lor daca le tot numar. Pe de alta parte...cum altfel o sa stiu daca mananc destul sau prea mult?
In plus...parca nu imi vine sa numar fiecare leguma consumata, oricum mi se pare foarte greu sa fac exces de castraveti, rosii, ardei, legume cu IG mic. Deocamdata chiar incerc sa mananc cat mai multe legume.

Ma gandesc sa nu le numar deocamdata...si sa incep sa le numar doar daca vad ca nu slabesc.

Sfaturi anyone?
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 19:16:04
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

nu mai numara nimic.. poate doar la chestii nedietetice.. nu legume.. etc.. eu nu le numaram..
oricum tu esti slabuta.. nu trebuie sa te preocupi atata.
eu deja am pus 2 kg. is cam trista.. macar sa ma mentin asa pana fac 3 luni..
am o foame f mare.. si mananc in scarba.. dar ceva trebuie sa mananc, ca mi se face rau.. ooh cand scap o data de starile astea.. si seara nu pot rezista daca nu mananc.. desi mananc.. tot visez numai mancare, haha macar in vis mananc cu pofta haha.. in rest aiureaaa.. putine lucruri pot manca.. nu ma mai gandesc decat daca pot manca acel aliment sau nu..
am mai fost putin la sport.. dar fara energie.. cam 45 de minute..
maine lucrez tot seara dar e mai usurel.. vineri nus tiu ce s afac ca e greu si mult pana la 4 dim.. poate reusesc sa schimb ziua..
ca data trecuta.. era deja tarziu trebuia s aterminam la 2 30 dim.. si era aproape 3 si alea nu mai terminau de spalat.. eu am terminat si am zis si ca vreua sa plec.. ca ma astepta si sotul.. si nu mai rezistam.....
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 20:19:23
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

jessik, desi te invidiez pentru ca esti insarcinata, nu te invidiez pentru cum te simti....consoleaza-te cu ideea ca primul trimestru de sarcina e mai greu Mie nu mi se pare mult 2kg...nu cred ca e o tragedie; dar mi se pare interesant ca zici ca ti-e foame dar nu poti manca..mi-e greu sa inteleg cum vine asta ce nu potmanca? la ce ti se face greata?
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 22:05:18
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Ce pustiu e pe aici Eu o sa imi fac oicum datoria si o sa scriu ce am mancat azi...fara calculul caloriilor:
*salata de legume cu branza, ciorba din piept de pui cu legume, friptura....pana aici toate bune si frumoase doar ca...am facut-o lata cu niste clatite cu gem....

Maine imi propun sa mananc ciorba, friptura cu salata de varza si un iaurt de baut.

Ziceam ca am scapat de depedenta de Cola...ei bine, acum sunt dependenta de apa minerala cabogazoasa (care ataaaata sare...)! De maine schimbam foaia: Ceai, apa plata cu lamaie, cafea si atat!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 23 aug 2012, 09:39:47
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013!

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
Buna fetelor!
M-am hotarat, anul 2013 va fi anul meu! Am stabilit data nuntii, iar dupa nunta (poate chiar in luna de miere? ) vom incepe sa "muncim" la un bebe.
Imi doresc sa fiu o mamica responsabila, bine informata si sa aduc pe lume un copil sanatos.
Cu atat mai mult cu cat lucrez cu copii cu diverse afectiuni fizice si psihice, sunt constienta de importanta mediului in care se dezvolta.

Imi doresc un copil dintotdeauna (inca de cand ma jucam cu papusi) dar nu am gasit niciodata momentul potrivit pentru a-l concepe....doar ca de data asta, parca simt ca nu mai pot astepta, ceasul meu biologic ticaie din ce in ce mai repede

Nu sunt tocmai cea mai ordonata/organizata persoana, dar de data asta mi-am facut un mini-plan de alimentatie si pregatire pentru sarcina. Tot ce mai imi trebuie e vointa si putin ajutor din partea voastra.

Asa ca, va invit pe toate la discutii!

cu drag,
Diana
Buna si aici scumpa mea prietena!
Sa fie cu noroc anul ales sa fi miresica si mamicuta!Sa dea Dumnezeu sa iasa totul asa cum iti doresti!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2013, calorii, dieta, gravidutza, in, mireasa, sanatos, sarcina, slabit, sper

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ela82 - o viitoare mireasa slabuta ela82 Jurnale slabit mirese 19 05 oct 2011 13:57:45
Jurnal LoRy (Chucky) - Sper sa reusesc Chucky Arhiva jurnale slabit 9 30 sep 2011 21:19:42
Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta! kiki26 Arhiva jurnale slabit 355 14 sep 2011 10:52:32
Jurnalul meu miaumiau: Incercarea finala (si sper si reusita) de a scapa de binge-eating... miaumiau Arhiva jurnale slabit 33 28 iun 2011 20:24:49
Jurnal Danie mami si viitoare mireasa danie Arhiva jurnale slabit 3 09 mar 2011 17:05:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole