[CrisetenO]

Anterior postat de princess95

cRIs te askult,,,,promit ,,,,NU VREAU KRIZE
asa ca voi esi din asta

Salut, scumpa mea!

Nu-ti fa griji, ia-o incetisor. Gandeste-te ca bietul tau organism nu mai stie ce sa faca si cum sa reactioneze, deci daca te infometezi e si mai rau pentru ca ti se face pofta de mancare si nu poti sa te mai opresti (vine reflexul de criza). E bine sa incerci sa nu-ti fie niciodata foame.

Nu-ti pierde insa speranta, draga mea! Gandeste-te ca Doame-Doamne te sprijina atata timp cat crezi cu adevarat in puterea Lui, atat timp cat esti in pace cu tine insati si cu lumea din jurul tau. Roaga-te mult, nu incerca sa-ti provoci voma, si de cate ori cazi, vino inapoi si te vom ajuta.

Incearca sa tii 800 kcal pe zi, ok? Nu mai putin: cu cat mananci mai putin, cu atat riscul de crize e mai mare. Daca reusesti sa te faci sa mananci mai mult, in jur de 1000 kcal, e si mai bine. Daca nu, ia-o cu 800 intai. Nu-ti provoca voma: ai sa vezi ca dupa 3 zile, greutatea ta nu va fi prea mare.

Te imbratisez cu drag. Incearca sa te calmezi si hai sa o luam de la capat, mereu de la capat. Cu mult drag,

Cristina

[princess95]

Anterior postat de CrisetenO

Salut, scumpa mea!

Nu-ti fa griji, ia-o incetisor. Gandeste-te ca bietul tau organism nu mai stie ce sa faca si cum sa reactioneze, deci daca te infometezi e si mai rau pentru ca ti se face pofta de mancare si nu poti sa te mai opresti (vine reflexul de criza). E bine sa incerci sa nu-ti fie niciodata foame.

Nu-ti pierde insa speranta, draga mea! Gandeste-te ca Doame-Doamne te sprijina atata timp cat crezi cu adevarat in puterea Lui, atat timp cat esti in pace cu tine insati si cu lumea din jurul tau. Roaga-te mult, nu incerca sa-ti provoci voma, si de cate ori cazi, vino inapoi si te vom ajuta.

Incearca sa tii 800 kcal pe zi, ok? Nu mai putin: cu cat mananci mai putin, cu atat riscul de crize e mai mare. Daca reusesti sa te faci sa mananci mai mult, in jur de 1000 kcal, e si mai bine. Daca nu, ia-o cu 800 intai. Nu-ti provoca voma: ai sa vezi ca dupa 3 zile, greutatea ta nu va fi prea mare.

Te imbratisez cu drag. Incearca sa te calmezi si hai sa o luam de la capat, mereu de la capat. Cu mult drag,

Cristina

deakord 800 kac dupa skema ...nu???multumesk pentru sprijin si intelegere....ma rog akumDomnul ma va ajuta

[Sarita]

Anterior postat de princess95

deakord 800 kac dupa skema ...nu???multumesk pentru sprijin si intelegere....ma rog akumDomnul ma va ajuta

Roaga-te si fa-o cu incredere...Dumnezeu te va ajutaEsti o fata minunata si sigur vei invinge,ai incredere in tine si in El!

[princess95]

Buna Slabutzelor
Ce mai faceti???

[CrisetenO]

Salut scumpa mea!

Ce ai mai mancat ieri? Intelegerea a fost ca ne spui tot ce mai papi! Dar azi dimineata ce ai mancat? Cum mai stai cu starea de psihic?

Eu am reusit ieri sa mananc aproape 1200 kcal si ce crezi? Am avut zi de cantar si am slabit 0.4 kg. Trebuie sa pun mai multe kcal pe zi acum...

Tu ce ai in program azi? Te pup dulce,

Cristina

[Sarita]

Ciao Nadea!
Tu ce mai faci? Cum ai papat ieri?
Banuiesc ca esti tare ocupata cu scoala si de aia nu intri asa des...nu-i asa?
Eu iti doresc succes in tot ce iti propui,si la scoala si la mentinere

Cu drag,
prietena ta Sara

[princess95]

fetelor cit kintareste 2 lingurite cu virf de branza de vaci???si 4 lg de fulzi de ovaz fierte pe apa???
mama deja ma controleaza si asta a fost MD azi
pranz supa..........................o sa ma pot mentine asa?????????????????

[princess95]

sorry va skriu totul in detalii kind nu ma va kontrola

[CrisetenO]

Draga Nadea,

Mananci inca foarte, foarte putin, deci probabil vei slabi, nu numai te vei mentine.

2 lgt. de branza de vaci fac cam 15-20 g.

Ovazul avea 4 lg. inainte sau dupa fierbere? Stai ca-ti pun amandoua alternativele:

4 lg. fulgi de ovaz nefierti: cam 18-20 g.
4 lg. fulgi de ovaz gata fierti: echivalentul a 15 g -- depinde de cata apa pui la fiert.

Ca sa te linistesti: branza de vaci are 40 kcal. Fulgii de ovaz au maxim 70 kcal. Deci MD = 110 kcal.

Supa iti umple stomacul, dar are putin kcal. Cam ce are inauntru supa? Iti dau si o aproximare de kcal daca stiu cu ce a facut-o mama ta. Ar trebui sa mananci si o feliuta de paine cu o lg. branza la pranz, ca sa ajungi la vreo 400 kcal pana dupa pranz.

Nadea, stiu ca e rau daca te supervizeaza mama ta, dar mi-ai promis ca vei manca 800 kcal pe zi. Nu ai mancat nici 2/3 din ele in nici una din zile. Te rog mult de tot, nu te apuca sa ascunzi mancarea si mananca macar 800 kcal pe zi.

Cate kg. ai avut ieri? Te imbratisez cu drag, mult curaj,

Cristina

[princess95]

ms Cristina
a zis mama ca nu ma va presaa zis sa manink kum imi spui tusi sa maresc kite putin portiazice ca stii ce-i de facut tu si ca ma ajuti...............am avut ultimile 3 zile krize si nustiu kit kg am,caci eri am minkat fooooarte mult si nu am vomitat nimik asa ca astept sa iasa din mn
dar maine ma kintaresc si-ti spun
Ciorba e din cartofi,varza,morcov,ceapa,1/2 lg de bulion de magazin.....mama intelege deja ca am nevoie de portii mici si sa le maresk kite putinca sa nu cad in extreme...caci stie ca vomitam si nu vrea asta...........Sper sa DUREZE ASTA
sa nu-si skimbe parerea
cit despre branza de vaci e de casa si cred ca e semigrasa
ms ca ma ajuti CRISTINA.............si cu cantitatile