[brokenwings]

buna fetelor si eu sunt din pitesti, sper sa ne putem ajuta

[roxy04]

Anterior postat de brokenwings

buna fetelor si eu sunt din pitesti, sper sa ne putem ajuta

buna....sigur ne vom ajuta....hai sa incepem putin in forta...ce dieta tineti in acest moment sau a-ti vrea sa tineti????cu sportul cum stati???hai fetelor astept raspunsuri

[liliana81]

buna fetelor , o sa va spun cum am slabit eu 20 kg in 6 luni din decembrie 2009 pana in iunie dupa care m-am mentinut
am renuntat la carbohidrati , grasimi , zahar si am baut 1 l de ceaiuri , 2l apa , abdomene cate 200 in cate 3 serii miscare cel putin 1 ora pe zii , masaje si impachetari anticelulitice
acum mai vreau sa mai slabesc 10 kg cel putin in doua luni
si as avea nevoie de incurajari .
la fel ca si voi cred .

[brokenwings]

pai eu as vrea sa tin dieta hipocalorica... sa vad daca iese ceva... de sport nu prea m timp momentan, din pacate...
oricum eu vreau sa slabesc vreo 12 kg in 10 luni 9-10 luni, asa ca nu-i ceva imposibil

[brokenwings]

tu ce dieta tii roxi?

[roxy04]

Anterior postat de brokenwings

pai eu as vrea sa tin dieta hipocalorica... sa vad daca iese ceva... de sport nu prea m timp momentan, din pacate...
oricum eu vreau sa slabesc vreo 12 kg in 10 luni 9-10 luni, asa ca nu-i ceva imposibil

cam cate kcalorii mananci pe zi???

[roxy04]

Anterior postat de brokenwings

tu ce dieta tii roxi?

pai eu nu tin o dieta incerc sa mananc sanatos....fara prajeli dulciuri sucuri grasimi...si incerc sa ajung pe la 1200-1300kcalorii pe zi pentru ca mananc foarte putin si fetele din forum mereu ma cearta pe tema asta

[roxy04]

Anterior postat de brokenwings

tu ce dieta tii roxi?

aaaa era sa uit...sport fac la scoala am un prof rau si 3 ore pe saptamana fac un sporttt..si mai fac eu acasa abdomene sau ma iau dua filmulete...depinde si cam pe unde vrei sa slabesti ca sa faci sport pentru aceea grupa

[brokenwings]

pai eu vreau sa ajung la 1400kcal/zi cam asa... eu sport nu fac nici la scoala... si nici acasa pt ca nu am timp

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de liliana81

buna fetelor , o sa va spun cum am slabit eu 20 kg in 6 luni din decembrie 2009 pana in iunie dupa care m-am mentinut
am renuntat la carbohidrati , grasimi , zahar si am baut 1 l de ceaiuri , 2l apa , abdomene cate 200 in cate 3 serii miscare cel putin 1 ora pe zii , masaje si impachetari anticelulitice
acum mai vreau sa mai slabesc 10 kg cel putin in doua luni
si as avea nevoie de incurajari .
la fel ca si voi cred .

Buna Liliana

Felicitari pentru un rezultat atat de frumos.

Ce mananci intr-o zi? da-ne exemplu de meniu pe mese.

Mult succes in continuare.