Slabute din Constanta
Discuta despre Judetul Constanta in cadrul subiectului Slabute din Constanta, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Citat:
Anterior postat de Karmenn
Hei, fetelor! Am revenit si eu putin pe forum. Astazi, la 9 am ajuns la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2011, 15:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Date: 174cm, 66.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute din Constanta
Citat:
Anterior postat de Karmenn
Hei, fetelor! Am revenit si eu putin pe forum. Astazi, la 9 am ajuns la sala. Am facut o ora de cardio ( am ars in jur de 400 calorii ), apoi am mers la aerobic si programul pentru ora 10 a fost basic step + abs. A fost foarte bine, m-am simtit super dupa sala.. Instructorii te ajuta cu aparatele, iar domnisoara de la aerobic e foarte draguta. Va recomand cu drag sala.
Maine la 9 am pilates, cu alta doamna profesoara, sper sa-mi placa, va mai tin la curent.
|
Ne-o recomanzi,am inteles,dar cum se numeste??????? Ca altfel degeaba ne- o recomanzi.Spor la sala in continuare si asteptam sa ne comunici informatii legate de aceasta misterioasa ssala,de care esti foarte multumita!
misdeedee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 11:09:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Buna fetelor!!! Si eu sunt din Constanta, dar momentan, sunt in Grecia( sunt casatorita aici). Ma primiti in gasca voastra?
|
11 iul 2011, 12:15:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Buna fetelor,
Sunt noua pe forum. Eu dupa prima sarcina am reusit sa dau jos foarte repede kg in plus cu KangooJumps. Recomand tuturor acest tip de miscare. Abia astept sa reiau exercitiile.
O zi buna tuturor!!
kamen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 14:17:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Buna, fetelor! Acum am descoperit comunitatea slabutelor din Constanta. Poate ne intalnim mai des pe aici.
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 14:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Citat:
Anterior postat de kamen
Buna fetelor,
Sunt noua pe forum. Eu dupa prima sarcina am reusit sa dau jos foarte repede kg in plus cu KangooJumps. Recomand tuturor acest tip de miscare. Abia astept sa reiau exercitiile.
O zi buna tuturor!!
|
Bine ai venit! Vad ca si tu ai acelasi nr de kg si acelasi tel- 65 kg!
Sper sa ne ajutam reciproc!
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 21:57:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 46
Date: 162cm, 56.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
buna fetelor ) vreau si eu in gasca asta
unde se face kangu in cta? eu acum fac sport cu baiatul meu de 1 an dar am auzit ca kangu este super! am 8 kg in plus si ma gandeam ca pe langa dieta merge si un pic de sport
|
08 sep 2011, 11:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta daneza
Date: 162cm, 68.6kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Salut, eu nu sunt din Cta, dar sunt de langa Cta si m-am gandit sa intru si eu in gasca asta a slabutelor de litoral
nikitutza82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1603 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1086 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 08 sep 2011 at 12:50:47.
Motiv: Incalcare regulament: nerespectare regulament specificare nume/pareri sali
|
14 sep 2011, 14:17:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta daneza
Date: 162cm, 68.6kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Salutare!
Eu de o saptamana ies cu bicicleta o ora pe seara, iar aseara am alergat 36 de minute. Sunt f entuziasmata ptr ca am un antrenor special - o aplicatie pe telefonul mobil + un dispozitiv ptr adidasi (as vrea sa spun numele, dar nu stiu daca am voie)...
Va pup!
Niki
nikitutza82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1603 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1086 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2011, 14:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
Citat:
Anterior postat de nikitutza82
Salut, eu nu sunt din Cta, dar sunt de langa Cta si m-am gandit sa intru si eu in gasca asta a slabutelor de litoral
|
Bine ai venit!
Mamaia? Ovidiu? Lumina? Navodari? Valu¨? Medgidia? Dar deja ultimele 2 sunt cam departe.
Citat:
Anterior postat de nikitutza82
Salutare!
Eu de o saptamana ies cu bicicleta o ora pe seara, iar aseara am alergat 36 de minute. Sunt f entuziasmata ptr ca am un antrenor special - o aplicatie pe telefonul mobil + un dispozitiv ptr adidasi (as vrea sa spun numele, dar nu stiu daca am voie)...
Va pup!
Niki
|
Super! Continua cu ceea ce faci si o sa vezi rezultate.
Te pup!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 sep 2011, 07:56:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Slabute din Constanta
bine ati venit fetelor!!!!
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|