Slabute din Bucuresti
Discuta despre Judetul Ilfov-Bucuresti in cadrul subiectului Slabute din Bucuresti, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Citat:
Anterior postat de miha
buna !!!si eu sunt tot din bucuresti si ma altur si eu in acesta gasca!!!!!!!!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2009, 09:03:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
buna !!!si eu sunt tot din bucuresti si ma altur si eu in acesta gasca!!!!!!!!
|
Mai avem o luptatoare din Bucuresti. Nu cred ca kg mai au sanse, deja suntem multi impotriva lor.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 apr 2009, 09:09:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Mai avem o luptatoare din Bucuresti. Nu cred ca kg mai au sanse, deja suntem multi impotriva lor.
|
chiar ai dreptate ....nu trebuie sa mai lasam nici un kg sa intre in viata noastra ...poate doar sa plece ...dar de intrat nico vorba!!!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 09:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
chiar ai dreptate ....nu trebuie sa mai lasam nici un kg sa intre in viata noastra ...poate doar sa plece ...dar de intrat nico vorba!!!!!
|
Ai o dispozitie si atitudine foarte buna si curajoasa. Asa sa te vad pana la sfarsit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 apr 2009, 11:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
ms mult si asa sper si eu!!!!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2009, 21:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bucurestiul ataca kg... :D
buna seara !!! sper sa ma primiti si pe mine .
eu nu mai am de mult probleme in a da roata parcului . de multe ori trecem din tineretului in libertatii !!! e super cand vezi ca poti face ce inainte nici nu sperai . dar totul sta in puterea noastra . poti incepe prin a renunta la masina / metrou macar cate o statie pe saptamana , pe urma o alta statie la cateva zile si uite asa ajungi sa nu mai folosesti bicicleta din casa , pe care faceam atunci cand imi era rusine sa fac ceva miscare in lume , decat pe post de cuier.
pe mine totusi nu ma multumeste calculatorul astya din dreapta tickerului . daca eu as manca atat cat scrie acolo sigur m-as ingrasa . vreau si eu un calculator mai strict , mai restrictiv . vreau sa slabesc , de exemplu 4 kg pe luna . cate calorii trebuie sa mananc ?
daca nu numar caloriile , nu slabesc . trebuie sa fac ceva daca vreau sa scap si de ultimele kg . sa dau roata la parcul tineretului pe role ....unde am invatat fata sa mearga cu rolele sa ma invete ea pe mine acuma !!!
BB 69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de BB 69; 31 mai 2009 at 21:31:38.
|
31 mai 2009, 21:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Bucurestiul ataca kg... :D
Citat:
Anterior postat de BB 69
buna seara !!! sper sa ma primiti si pe mine .
eu nu mai am de mult probleme in a da roata parcului . de multe ori trecem din tineretului in libertatii !!! e super cand vezi ca poti face ce inainte nici nu sperai . dar totul sta in puterea noastra . poti incepe prin a renunta la masina / metrou macar cate o statie pe saptamana , pe urma o alta statie la cateva zile si uite asa ajungi sa nu mai folosesti bicicleta din casa , pe care faceam atunci cand imi era rusine sa fac ceva miscare in lume , decat pe post de cuier.
pe mine totusi nu ma multumeste calculatorul astya din dreapta tickerului . daca eu as manca atat cat scrie acolo sigur m-as ingrasa . vreau si eu un calculator mai strict , mai restrictiv . vreau sa slabesc , de exemplu 4 kg pe luna . cate calorii trebuie sa mananc ?
daca nu numar caloriile , nu slabesc . trebuie sa fac ceva daca vreau sa scap si de ultimele kg . sa dau roata la parcul tineretului pe role ....unde am invatat fata sa mearga cu rolele sa ma invete ea pe mine acuma !!!
|
Te primim, te primim...
Felicitari pentru rezistenta ta BB 69... Eu la cat de tanara sunt, aseara am urcat in fuga scarile de la gura de metrou Unirii, cea cu multe scari, si cand am ajuns sus abia respiram....
Legat de calculator, te duci la profilul tau si iti poti seta cate kg vrei sa slabesti pe luna si calculatorul iti va spune cate kcalorii iti trebuie pentru o zi.
Si eu imi doresc sa invat sa merg pe role, mi-e cam frica ce-i drept dar mi se pare foarte haios.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 mai 2009, 21:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bucurestiul ataca kg... :D
multumesc frumos pt indicatii . data viitoare sa te gandesti ca sunt in urma ta , pe scarile alea de la unirii 2 . aia cred ca are scari mai multe ca unirii 1 ....
BB 69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2009, 15:32:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Bucurestiul ataca kg... :D
Citat:
Anterior postat de BB 69
multumesc frumos pt indicatii . data viitoare sa te gandesti ca sunt in urma ta , pe scarile alea de la unirii 2 . aia cred ca are scari mai multe ca unirii 1 ....
|
Cu placere BB 69. Ma bucur ca am reusit sa te lamuresc.
Sigur ca o sa ma gandesc, ca nu se mai poate in felul acesta. Mai ceva ca o bunica de 60 de ani Ma vait, in loc sa mai urc de vreo 10 ori scarile alea.
Presupun ca e Unirii 2, nu le am cu statiile de metrou. Stau mai mult in casa, rupta de lume.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 feb 2010, 20:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta proprie
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Inot....
Buna .... Face cineva inot? In Bucuresti.....vreau sa fac ceva mai mult pentru a slabi si am vazut la toata lumea ca inotul e cel mai potrivit.
Si nu prea am nici cu cine sa ma duc de aia as vr sa cun pe cineva inainte.
Ramonee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 20:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Bucurestiul ataca kg... :D
Si eu ma alatur voua
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|