[Adina14]

Anterior postat de Lauragirl

Acuma da incerc sa ma incadrez dar se poate uneori sa fie 1400 inloc de 1500 depinde cat de satula ma simt dupa masa.Nustiu cum dar eu sincer am mai multa energie dimineata decat seara cand ma simt destul de obosita.Acum la pranz am mancat niste somon la cuptor(cam 300 kcal)si chiar foarte putina paine de gust,si dupa 2 biscuiti dietetici.In total cam 400kcal.Daca ai ceva idei de o mancare usoara pentru seara?Ma gandeam la o salata cu ceva branza,urda..ce zici?

Yeap, sigur merg salatele la cina Mie imi place sa mai pun cate un ou fiert, chiar daca seara se zice ca nu ar fi bine sa mancam oua.
Mancare gatita mananci de obicei?

[Lauragirl]

Daaa,incerc cam intotdeauna sa mananc mancare gatita pentru ca, cu aceea si simt ca mananc de-a dreptu'.Am incercat mai multe retete de pe site si pana in momentul de fata mi-au placut cel mai mult lintea cu ardei rosu,somonul cu susan si ciulamaua de ciuperciAstazi m-am gandit sa incerc un chec de mere,doar ca la ingreidente spune si de zahar vanilat si fructoza,nu le-as putea oare inlocui pe ambele cu indulcitor?Eu nu cumpar de obicei fructoza si zaharul mi se pare mult prea nedietetic >.<

[Adina14]

Anterior postat de Lauragirl

Daaa,incerc cam intotdeauna sa mananc mancare gatita pentru ca, cu aceea si simt ca mananc de-a dreptu'.Am incercat mai multe retete de pe site si pana in momentul de fata mi-au placut cel mai mult lintea cu ardei rosu,somonul cu susan si ciulamaua de ciuperciAstazi m-am gandit sa incerc un chec de mere,doar ca la ingreidente spune si de zahar vanilat si fructoza,nu le-as putea oare inlocui pe ambele cu indulcitor?Eu nu cumpar de obicei fructoza si zaharul mi se pare mult prea nedietetic >.<

Depinde foarte mult de reteta cred Fiindca daca fructoza e folosita ca ingredient solid, sa lege compozitia sau sa o intareasca putin, atunci indulcitorul ( daca e lichid) nu te ajuta prea mult. Dar cred ca o sa.ti iasa, totusi... Si eu mi.am facut de cateva ori chec cu indulcitor si a iesit chiar foarte bun

[Lauragirl]

O vai,mi-ai facut o pofta!Dar lasa ca sigur fac si eu azi.Dar acum am vazut ca zice de o esenta de vanilie fara alcool,nusti de unde se poate lua?Eu am numai cu alcool care are mai multe calorii>.<

[Adina14]

Anterior postat de Lauragirl

O vai,mi-ai facut o pofta!Dar lasa ca sigur fac si eu azi.Dar acum am vazut ca zice de o esenta de vanilie fara alcool,nusti de unde se poate lua?Eu am numai cu alcool care are mai multe calorii>.<

Ei, n.are nimic ca doar nu pui 1l de esenta

[Lauragirl]

Hehe ai dreptateAm reusit sa-l fac si a iesti yamy! Doar ca din cauza ca am mancat la pranz mancarica de linte,am spus ca mananc doar o felie dar nu m-am putut abtine si am luat 2 Prea deliciu a iesit

[Adina14]

Anterior postat de Lauragirl

Hehe ai dreptateAm reusit sa-l fac si a iesti yamy! Doar ca din cauza ca am mancat la pranz mancarica de linte,am spus ca mananc doar o felie dar nu m-am putut abtine si am luat 2 Prea deliciu a iesit

Ma bucur ca ti.a iesit bun si ca ai ales sa.l prepari asa
As vrea sa te intreb, fiindca nu am inteles prea bine... In cat timp ai slabit ? Din toamna trecuta si pana acum?

[Lauragirl]

Imi amintesc ca am vrut sa slabesc de pe vremea cand am gasit site-ul cam acum 1-2ani dar nu eram asa motivata sa o fac,desi incet-incet am inceput sa citesc si sa aflu mai multe despre stilul de viata sanatos si cum il pot obtine.De prin toamna am inceput deadevaratelea slabirea caci pana atunci am slabit dar foarteee incet si putin pentru ca inca mancam toot felu de chestii gen paste,sucuri,etc.De atunci am inceput si m-am obisnuit pana acuma cand chiar pot spune ca am un stil de viata sanatos si m-am indepartat complet de sucuri,fast-food,junk-food,si altele.Sper ca te-am lamurit

[Lauragirl]

Astazi m-am trezit cu o energie surprinzatoare!O sa incerc sa ma folosesc de ea si sa incep programul Brazil Butt Lift,deocmadata fac HHA si Rockin'Body mi se par mai usoare Sper ca o sa dea roade programulAr avea o problema daca fac mai multe programe intr-o zi?Rar se mai intampla sa am pofta de sport asa Poate vn de la micul dejun ca m-am mai rasfatat si eu umpik Am mancat niste capsuni dulci cu putin kefir ,un biscuite faramitat si o tableta de cioco neagra Nu prea mancam cioco neagra dar ieri am fost la cumparaturi si cum am vazut pe raft mi s-a facut pofta Dar merita are un gust aparte

[Lauragirl]

Bun,deci astazi la micul dejun am mancat capsunile ramase de ieri in aceiasi combinatie(kefir,ciocolata si biscuiti),la prima gustare am mancat o banana la pranz o portie de spaghete integrale+sos de rosii facut de mine,dar la gustarea a doua m-a luat iar valul si am mancat 6 briose cu ovaz in loc de 2 cam cat ar fi o portie-___- Cam pana acuma ar fi 1050-1100 kcal.La cina nu m-am gasndit inca ce o sa mananc,poate niste piept de pui.Daca aveti voi alte idei si sfaturi v-as fi recunoscatoare