Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neat fetelor.sa iti fie debine pentru sandale Manu .Azi dimineata la micul dejun mi-am facut o omleta cu verdeat si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2011, 12:20:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.4kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neat fetelor.sa iti fie debine pentru sandale Manu .Azi dimineata la micul dejun mi-am facut o omleta cu verdeat si ceapa verde cu 2 feliute de paine hipoglucidica ,am baut o cana de ceai verde cu lamaie ... iar acum imi beau cafeluta si invat....va pup pe toate si un week-end minunat .La Constanta este cal si soare este timp bun de plaje... ))dar eu trebuie sa invat pfff
|
14 mai 2011, 12:35:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de laly31
Neat fetelor.sa iti fie debine pentru sandale Manu .Azi dimineata la micul dejun mi-am facut o omleta cu verdeat si ceapa verde cu 2 feliute de paine hipoglucidica ,am baut o cana de ceai verde cu lamaie ... iar acum imi beau cafeluta si invat....va pup pe toate si un week-end minunat .La Constanta este cal si soare este timp bun de plaje... ))dar eu trebuie sa invat pfff
|
Neata Laly! Ai papat tare bun, sa ai spor la invatat, si eu lucrez la ceva
|
14 mai 2011, 13:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.4kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Neata Laly! Ai papat tare bun, sa ai spor la invatat, si eu lucrez la ceva
|
Multumesc Dana si tu sa ai spor
|
14 mai 2011, 13:38:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Felicitari Ela pt scadere...tine-o tot asa...
Ce papa bun ai papat tu Laly...spor la invatat...
Pup Danuta ce faceti voi,Andreea ce face?o dupa-amiaza placuta va doresc...
Eu am terminat treaba pe ziua de azi,am papat,Sorana face nani,Darius invata,tati s-a dus sa faca curat in masina iar eu ma bag sa fac o baita sa ma aranjez putin...
Pupik tuturor...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 13:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna,iubitele,am venit la masa,aici e f cald si soare,profitam ,mergem dupa ce papam iar cu scuterul la mareDeci o ora-2 de plimbare
Azi am papat asa:
la md 3 wasa cu 50 gr de bresaola(carne cruda conservata cu sare),lus 2 lingurite de smantana 12%,la bar am baut un latte macchiato,deci gustarea,si la branz cascaval cu rosii,castraveti,ardei gras,plus dovlecei caliti in tefal,plus un pah vin rosu.Va pup,sa aveti o zi minunata!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 14:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=danasonrisa;657668]
Ce ma bucur! Incerc sa fac miscare tot timpul pentru ca stiu ca e bine si pentru ca ma simt excelent, multumesc lui Dumnezeu! Bineinteles ca ritmul e lento Cu somnul m-am reglat de vreo luna, dorm 8-9 ore pe noapte, insa ma dor oasele pe laterale, e asa greu sa ma intorc de pe o parte pe alta...
Multumesc draguta meaMa bucur ca stati bine amindoua si cind te aud cum povestesti asa ma ia un dor sa am si eu un bebeee
[FONT="Arial"][QUOTE=Kamyy;657720] Felicitari Ela pt scadere...tine-o tot asa...sa dea Domnu sa ma tina
Ce papa bun ai papat tu Laly...spor la invatat...
Citat:
Anterior postat de laly31
Neat fetelor.sa iti fie debine pentru sandale Manu .Azi dimineata la micul dejun mi-am facut o omleta cu verdeat si ceapa verde cu 2 feliute de paine hipoglucidica ,am baut o cana de ceai verde cu lamaie ... iar acum imi beau cafeluta si invat....va pup pe toate si un week-end minunat .La Constanta este cal si soare este timp bun de plaje... ))dar eu trebuie sa invat pfff
|
Mda si mie mi-e ciuda cind e cald si io tre sa stau in casa asadar...te inteleg dar poate te duci miine nu? Miine imi fac si mic dejun asa ca al tau Spor la invatat iubita
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,iubitele,am venit la masa,aici e f cald si soare,profitam ,mergem dupa ce papam iar cu scuterul la mareDeci o ora-2 de plimbare
Azi am papat asa:
la md 3 wasa cu 50 gr de bresaola(carne cruda conservata cu sare),lus 2 lingurite de smantana 12%,la bar am baut un latte macchiato,deci gustarea,si la branz cascaval cu rosii,castraveti,ardei gras,plus dovlecei caliti in tefal,plus un pah vin rosu.Va pup,sa aveti o zi minunata!
|
Ciao si la mine e cald.Abia am terminat sa spal si le-am pus la uscat.I-am pus pe ai mei sa dea cu matura si sa spele iar acu ma duc sa maninc.Azi daca m-am trezit tirziu iau toate mesele mai tirziu un pic si diseara la pizzerie mi-e dor de o salata cu creveti
|
14 mai 2011, 14:55:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.4kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Mai fetelor pranzul astazi mi l-a facut sotul meu...nu ma lasat sa intru in bucatarie pana nu a terminat de gatit sa incuitat cu cheia iar daca iesea sa se duca pana la frigider incuia si lua cheia cu el este tare nebunatic sotul meu infine sa va povestesc ce mi-a facut de mancare bineteles ca a mancat si el :
1.Salata de rosii,castraveti,ardei gras verde ,ceapa verde ,marar,patrunjel,masline dietetice ,crutoane din paine hipoglucidica si le-a amestecat pe toate intr-un bol cu putin ulei de masline si putina zeama de lamaie.
2.Paste facute de el in casa cu sos din rosii decojite cu verdeata ,ciuperci si putin piept de pui
3.Painici umplute cu verdeata la cuptor.
Si fetelor am mancat din toate cate putin aaa si am uitat esentialul cand mi-a pus masa mi-a adus si un buchet imens de Liliac miroase imbietor de frumos.
Va pup si o dupamiaza frumoasa
|
14 mai 2011, 15:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de laly31
Mai fetelor pranzul astazi mi l-a facut sotul meu...nu ma lasat sa intru in bucatarie pana nu a terminat de gatit sa incuitat cu cheia iar daca iesea sa se duca pana la frigider incuia si lua cheia cu el este tare nebunatic sotul meu infine sa va povestesc ce mi-a facut de mancare bineteles ca a mancat si el :
1.Salata de rosii,castraveti,ardei gras verde ,ceapa verde ,marar,patrunjel,masline dietetice ,crutoane din paine hipoglucidica si le-a amestecat pe toate intr-un bol cu putin ulei de masline si putina zeama de lamaie.
2.Paste facute de el in casa cu sos din rosii decojite cu verdeata ,ciuperci si putin piept de pui
3.Painici umplute cu verdeata la cuptor.
Si fetelor am mancat din toate cate putin aaa si am uitat esentialul cand mi-a pus masa mi-a adus si un buchet imens de Liliac miroase imbietor de frumos.
Va pup si o dupamiaza frumoasa
|
Sa-ti traisca sotul...ce frumos!!!!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 15:34:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de laly31
Mai fetelor pranzul astazi mi l-a facut sotul meu...nu ma lasat sa intru in bucatarie pana nu a terminat de gatit sa incuitat cu cheia iar daca iesea sa se duca pana la frigider incuia si lua cheia cu el este tare nebunatic sotul meu infine sa va povestesc ce mi-a facut de mancare bineteles ca a mancat si el :
1.Salata de rosii,castraveti,ardei gras verde ,ceapa verde ,marar,patrunjel,masline dietetice ,crutoane din paine hipoglucidica si le-a amestecat pe toate intr-un bol cu putin ulei de masline si putina zeama de lamaie.
2.Paste facute de el in casa cu sos din rosii decojite cu verdeata ,ciuperci si putin piept de pui
3.Painici umplute cu verdeata la cuptor.
Si fetelor am mancat din toate cate putin aaa si am uitat esentialul cand mi-a pus masa mi-a adus si un buchet imens de Liliac miroase imbietor de frumos.
Va pup si o dupamiaza frumoasa
|
Frati,mai are frati bravo lui sa-l stapinesti sanatoasa acu lasind gluma la o parte felicitari sotului le merita si sa fiti fericiti
Liliac...hmmm mi-e dor de florile astea pe aici nu au sunt undeva la vreo 2km dar sunt in fata casei unuia si mi-e rusine sa ma opresc sa iau mai ales ca te poti trezi cu plingere la carabinieri
O dupaamiaza placuta
|
14 mai 2011, 15:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
buna fetelooor
La tm a trecut liliacul de am si uitat de el ... acu infloreste socul
Wk superb!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|