Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Ela82 - o viitoare mireasa slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; De ce ai renuntat la lapte si iaurturi? Din cite stiu sunt bune la digestie. Eu pot sa ma las ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2011, 15:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 41
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
De ce ai renuntat la lapte si iaurturi? Din cite stiu sunt bune la digestie. Eu pot sa ma las de carne, oua sau alte alimente decit de lactate si fructe, stiu ca sunt calorice dar nu pot fara ele.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 08:37:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 11:39:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
Citat:
Anterior postat de ela82
De ce ai renuntat la lapte si iaurturi? Din cite stiu sunt bune la digestie. Eu pot sa ma las de carne, oua sau alte alimente decit de lactate si fructe, stiu ca sunt calorice dar nu pot fara ele.
|
au mult prea multi carbo pt. atkins.
|
25 iul 2011, 08:26:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 41
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 08:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 41
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 14:55:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: disociata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
fetelor sunt cat se poate de noua pe acest forum si mi as dori mult sa schimb pareri cu voi despre slabit...nu stiu inca cum sa mi deschid un jurnal si nici sa mi apara asa cum apare la voi evidenta aia sa i zic asa de sub topicul unde scrieti...eu am incaput o dieta de 29 de zile pa care astazi o termin....cred ca am slabt vreo 7 kg, inca nu m am urcat pe un cantar care sa indice bine....am 1.68 si 61 de kg in prezent....si cred ca am sa ma tin in continuare de dieta asta, desi incep sa ma satur....e unfel de disociata, doar ca uneori ai voie un pilaf, o salata chestii de genu....
de ce amintrat tocmai aici?ati ghicit, pt ca la anu voi fi si eu miresica, la anu insemnand in mai...si aici vine problema, de slabit am slabit, dar pana la anu pun la loc si iar o iau de la capat si zau...nu mi se pare normal, ajungi sa te saturi la un moment dat...problema mea e sa ma mentin, una din ele, a doua ar fi ca nu fac deloc miscare, nici macar mers....ca merg cu masina.... un sfat cum as putea sa ma mentin la o anumita greutate? va pup si sper sa ma primiti cu drag intre voi, promit sa intru cat de des pot
comy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1616 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 10:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 41
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
Buna Comy si bine ai venit printre noi . Sunt si eu noua pe aici si nu as putea sa-ti dau prea multe sfaturi, insa sunt fete care au deja experiente in ale slabitului si pot sa te indrume. Eu personal nu tin nici o dieta, doar ca mi-am schimbat modul de viata si de a ma alimenta - am exclus dulciurile, paine, prajelile, consum multa apa si seara dupa 18 nu mai pap nimic, desigur ca sportul e esential. O dieta nu am putut sa o tin niciodata de la cap la coada, dar daca tu ai vointa, bafta multa. Doar tine cont si de efectele negative ale unor diete, de aceea e mai bine sa iti schimbi modul de a te alimenta si sa slabesti incet dar sigur, decit repede si tot la fel sa pui inapoi kg.
Casa de piatra si sa ajungi in ziua cea mare o miresica slabuta. Pup si te mai astept pe aici.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 13:06:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
eu una nu cred ca laptele ingrasa. cum sa ingrase 50kcal/100 ml? eu beau lapte de numa, cam 300 ml/zi. seara chiar lapte beau, ca ma simt f bine dupa el, si apoi fac aerobic cam o ora. mi-e foame dupa...da rezist 2 ore pana ce ma culc...
karenina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 13:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 41
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
Karenina, bine ai venit in casuta mea. Sa stii ca e bine ca consumi lactate, eu nu pot fara ele, consum zilnic. Intradevar laptele pe mine ma baloneaza, dar trec peste asta. Tu ce regim tii, ce alimente mai consumi? Eu un timp faceam mult sport si chiar am dat kg jos, acuma daca m-am stopat sa stii ca au inceput iar sa se observe aripioarele.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 13:57:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta
Citat:
Anterior postat de ela82
Merci Blum de incurajare. Activia imi face bine, deoarece am avut o perioada cind ma simteam mereu balonata. Dar incet - incet cu noul regim, am inceput sa revin la normal. Azi din pacate am incalcat putin regimul, am papat o bucatica de torta, colegul a insistat si cum eu sunt slaba de fire nu am putut rezista, acuma ma mustra constiinta si imi pare rau dar fapta sa consumat. Rochie inca nu am procurat, dar am fost deja prin citeva saloane si stiu ce imi doresc, doar ca ceea ce vreau nu prea merge la silueta mea, asa ca nu ma grabesc, poate intre timp mai dau jos ceva kg. Nunta e preconizata in octombrie, insa nu am stabilit data din cauza nasilor, inca nu am gasit nasi. Dar cu ajutorul Domnului si cu rabdare le vom face pe toate.
|
salutare!!!
bine ai venit!!!
iti urez multa bafta!!!sunt sigura ca vei reusi sa slabesti!!!
nunta frumoasa si casa de piatra iti doresc!!!
Citat:
Anterior postat de ela82
Stii omul cind greseste mereu gaseste un motiv, eu l-am gasit pe sarmanul coleg vinovat . Ca pedeapsa ieri am facut 30 min de bicicleta si azi de dimineata m-am trezit cu noaptea in cap si am mers in pas rapid vre-o 3-4 km pe jos, sper sa fi ars caloriile papate ieri.
|
interesanta pedeapsa!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|