Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey fetelor...am adaugat cateva poze de la nunta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2015, 23:11:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Hey fetelor...am adaugat cateva poze de la nunta  
|
17 oct 2015, 16:04:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Offff sa mai trec si eu pe aici ,sa mai scriu meniurile,caci sunt mai motivata asa  Deci meniul de ieri:
-un smoothie(ananas,banana,lapte de soia,seminte in,seminte chia)
-fructe de mare+legume(broccoli,morcov,cartofi)
-o feliuta de tort facut in casa 
-peste in sos tomat+rosii+branza+mastline+2 felii de paine integrala
|
18 oct 2015, 15:09:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Meniul meu de ieri :
- un iaurt +capsuni+migdale
- somon +branza + salata de rosii si castraveti
-o para+zmeura
-cartofi cu carne la cuptor + muraturi+o feliuta tort 
Cu toate ca am mancat si ieri si alaltaeri tort , totusi sunt mandra de mine ca nu am baut deloc suc , cand toata lumea in jurul meu bea Cola si nu am simtit nevoia sa mananc nici paine
Sa aveti o duminica superba
|
18 oct 2015, 20:15:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Meniul meu de azi :
- o cana de lapte cu cacao si miere +3 biscuiti digestivi fara zahar +alune de padure
-carne la cuptor + muraturi
-o cafea cu lapte
-o para
-2 oua fierte +castravete ,rosii+ mastline +o felie sunculita +cascaval
|
22 oct 2015, 19:05:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Felicitari, Aness, ai slăbit f bine, bravo pt ambitie! Tine-o tot asa, kg in minus iti vor prinde f bine când vei rămâne însărcinată, ca vei avea unde sa pui
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
24 oct 2015, 07:34:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Buna dimineata!
ce mai faci? Cum esti? Cu regimul cum e?
Sa ai o zi minunata! :*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
29 oct 2015, 20:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Buna Lucia! Incerc sa slabesc,cand inainte ,cand inapoi,tot mai sper ca pana de sarbatori o sa fiu ceva mai slaba
Tu ce mai faci?Ai cam disparut ,ne citesti din umbra?
|
02 nov 2015, 01:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Da ,da,da si iata ca a venit 1 noiembrie ,mai sunt 2 luni pana vine anul nou si eu tot grasa sunt  inca mai am timp sa slabesc pana la anul
Deci azi am fost cuminte ,m-a cam suparat o durere de cap ,si mergea ceva dulce ca sa-mi treaca ,dar mi-a trecut si fara ,in momentul cand am ajuns in sfarsit acasa dupa 13 ore de munca
Azi am mancat:
-omleta(oua,ceapa,sunculita,cascaval)+lapte de soia+mastline
-ficatei de pui+salata asortata
-o banana+cateva alune de padure
-5 bastonase peste+branza+rosii+1 patratica ciocolata 86%
Maine ma duc sa-mi fac abonament la sala,ca l-am terminat pe cel vechi .Azi cand m-a auzit al meu barbat de sala ,a zis ca dau banii degeaba ca nu se vede nimic  Poi normal ca nu se vede nimic daca balena baga in ea ca sparta,dar el e de parere ca doar cu sportul slabesti .
Va pupacesc
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Aness:
|
|
02 nov 2015, 11:14:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Atat de multe ore lucrezi?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 nov 2015, 22:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu catre o viata sanatoasa :)
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Atat de multe ore lucrezi? |
Da ,programul asta e numai pentru 2 luni,adica lucrez joia 10 ore,vineri 12 ore si jumatate si duminica 13 ore.In restul zilelor sunt libera. Apoi o sa revin la programul vechi ,adica 8 ore ,5 zile pe saptamana in 3 ture
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
