Jurnal de dieta grasuta1961
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fac salata boeuf,platou taranesc la aperitiv cu muschi file ,pastrama,kaizer ,insa toate taranesti nu din magazin alea apoase,branza,oua umplute si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 dec 2011, 09:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Fac salata boeuf,platou taranesc la aperitiv cu muschi file ,pastrama,kaizer ,insa toate taranesti nu din magazin alea apoase,branza,oua umplute si snitele mici felii din pui insa nu cu pesmet cu susan.Un fel de pui sanhai.Friptura de porc cu carnati tot de porc cu garnitura de fasole verde si peste cu cartofi natur si salata de varza acra sau verde cum vor ca am si din aia si din cealalta.Sarmale cu varza acra si mamaliga.Desert tort diplomat si salam de biscuiti.Atat pregatesc insa nu cred ca reusim sa mancam din toate.de fiecare data cand au venit la noi,am aranjat masa insa la noi Revelionul incepea din clipa in care intra pe usa.Nu ne formalizam .Fiecare isi lua ce dorea doar e un Revelion in familie si nu ceva cu eticheta.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 dec 2011, 09:32:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Fac salata boeuf,platou taranesc la aperitiv cu muschi file ,pastrama,kaizer ,insa toate taranesti nu din magazin alea apoase,branza,oua umplute si snitele mici felii din pui insa nu cu pesmet cu susan.Un fel de pui sanhai.Friptura de porc cu carnati tot de porc cu garnitura de fasole verde si peste cu cartofi natur si salata de varza acra sau verde cum vor ca am si din aia si din cealalta.Sarmale cu varza acra si mamaliga.Desert tort diplomat si salam de biscuiti.Atat pregatesc insa nu cred ca reusim sa mancam din toate.de fiecare data cand au venit la noi,am aranjat masa insa la noi Revelionul incepea din clipa in care intra pe usa.Nu ne formalizam .Fiecare isi lua ce dorea doar e un Revelion in familie si nu ceva cu eticheta.
|
asa imi place si mie ...doar suntem intre prieteni
petrecere frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 dec 2011, 10:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Date: 180cm, 78kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Fac salata boeuf,platou taranesc la aperitiv cu muschi file ,pastrama,kaizer ,insa toate taranesti nu din magazin alea apoase,branza,oua umplute si snitele mici felii din pui insa nu cu pesmet cu susan.Un fel de pui sanhai.Friptura de porc cu carnati tot de porc cu garnitura de fasole verde si peste cu cartofi natur si salata de varza acra sau verde cum vor ca am si din aia si din cealalta.Sarmale cu varza acra si mamaliga.Desert tort diplomat si salam de biscuiti.Atat pregatesc insa nu cred ca reusim sa mancam din toate.de fiecare data cand au venit la noi,am aranjat masa insa la noi Revelionul incepea din clipa in care intra pe usa.Nu ne formalizam .Fiecare isi lua ce dorea doar e un Revelion in familie si nu ceva cu eticheta.
|
super bucatareasa
De pregatit pentru revelion inca nu stiu ...
Trebuie sa-mi impart cu voi un "necaz": cantarul meu nu se mai urneste din loc (mama lui de cantar)
__________________
Simply THE BEST!
|
29 dec 2011, 18:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2011, 19:49:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Date: 180cm, 78kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de vera37
|
Primim! primim!
__________________
Simply THE BEST!
|
30 dec 2011, 08:43:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 dec 2011, 12:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
BUNA dragul meu jurnal!! Nu ma pot lauda cu nimic din punct de vedere al dietei pentru ca pe 2 ianuarie dau startul la slabit.Pana atunci incerc sa fiu ponderata atat cat se poate.Sper sa nu acumulez mai mult de 1 kg la cate bunatati mancam .cand spun bunatati ma refer la dulciuri.Am fost ieri la cumparaturi si mi-am cumparart o groaza de fructe de mare si peste ,pe langa porc.Azi noapte am facut o prajitura cu lamaie si salam de biscuiti.Azi o sa fac salata boeuf cu tortul diplomat si sarmalele.Azi vine sa ne faca manichiura si pedichiura,asa ca am destul de multa treaba..Maine mai fac salata de vinete,de cruditati si sotul merge la curte si face gratarul.Cu ce va imbracati in seara de Revelion??? Eu ma imbrac in niste bermude din jerseu negri cu un top argintiu si bineinteles cu tocuri,asta doar cat primesc musafirii .Dupa aia imi dau tocurile jos.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 dec 2011, 12:35:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de GCM
|
Buna scumpa mea !!!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 dec 2011, 12:36:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de vera37
|
Primim,primim scumpa mea !!!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 dec 2011, 13:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|