Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna dimineata Slabuta!
Sa ai o zi minunata!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2009, 06:45:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata Slabuta!
Sa ai o zi minunata! 
|
16 dec 2009, 08:16:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata, Slabuta.  Azi sunt si eu matinala  Sa ai o zi frumoasa si calduroasa.  Ma ingrozesc cand vad le tele ce e in Bucuresti. Stai in casa la caldurica sau ai treburi de rezolvat ? 
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2009, 10:56:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata Slabu,
Am trecut sa te salut in dimineata asta friguroasa dar frumoasa...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2009, 17:26:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Ei, buna dragelor slabute
Am lipsit motivat Pe ultma suta de metri, am avut de facut un portret, cadou de Craciun si nu am putut refuza. Am avut o saptamana compusa din trezit la 9, mancat, spalat pe fata, pictat pana la 10 seara, si culcat. Am avut emotii ca nu il voi termina, dar azi am respirat usurata.
Gata, oficial am intrat in vacanta. Si eu care credeam ca voi lenevi luna asta, mereu mi se dau planurile peste cap.  Acum asta e... Voi face fericit un om si asta conteaza cel mai mult.
In rest nu s-a intamplat nimic nou. De dimineata, sunt femeie-gospodina, curatenie generala, lustruit mobila, spalat, aspirat si inca nu am terminat.
Azi mi-am facut o lista, pentru ca maine mergem la cumparaturi, si trebuie sa stiu ce imi iau pentru masa. Daca plec fara lista uit toate celea
Pe 24 ma voi apuca de gatit, anul asta voi poza bucatele mele
Obligatoriu voi face pulpa de porc la cuptor.
Iubi a facut de duminica plinul cu bautura  Acum a ramas doar mancarea.
Abia astept Craciunul
Colac peste pupaza nu imi merge cantarul, cica low battery, asa ca nu stiu unde ma aflu din punct de vedere kg, vreau sa ma cantaresc, sa vad daca saptamana asta inclina acul in alta parte sa stiu cu cate kg intru in Craciun ca sa vad dupa, cu cate voi iesi
Ma duc sa termin de spalat si vin la o barfa mai pe seara
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 dec 2009, 18:35:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Ai avut de munca, deci... Bine ca ai terminat si poti incepe sa itri in spiritul Craciunului
Am venit pe la tine sa-mi primesc imbratisarea de felicitare pentru ca am schimbat prefixul
Si eu o sa mananc de toate de Craciun, dar cu masura. Iar de baut... credca doar de Revelion o sa beau o cupa de sampanie, ca in rest o sa fiu soferul familiei.
Poate ne arati si noua ceva din ce pictezi tu?
|
22 dec 2009, 23:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabule,
Si cum a iesit tabloul? Imi imaginez ca este super... Ca tu altceva nu cred ca pictezi...
Si eu sunt ocupata nevoie mare...
Azi am umblat toata ziua prin magazine... la cumparaturi... Plus ca mai sunt niste cumparaturi de venit (niste prieteni au fost draguti sa ne ajute cu cumparaturi din HyperMarket) si peste vre-o ora urmeaza sa ajunga incoace... Nu va mirati de orele tarzii, dar au plecat la 8:00 spre respetivul HyperMarket si au ajuns abia la 10:20 acolo...
Maine urmeaza finalul curateniei... Curatenie peste tot... Aia finala... Abia o astept... Si apoi joi mancarica... Iar vineri... In sfarsit relaxarea... Aleluia... Aleluia... Aleluia...
Spor la treaba... Si te asteptam la sueta!!!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2009, 00:05:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Felicitari Iulia   Bravo, asa trebuie, sa ne vedem la anul slabute
Eu de Craciun ma rasfat, de Revelion ma rasfat ca e si ziua mea, asa ca la mine a inceput veselia
uite va pun lucrarea la care am lucrat saptamana trecuta.
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna Slabule,
Si cum a iesit tabloul? Imi imaginez ca este super... Ca tu altceva nu cred ca pictezi...
Si eu sunt ocupata nevoie mare...
Azi am umblat toata ziua prin magazine... la cumparaturi... Plus ca mai sunt niste cumparaturi de venit (niste prieteni au fost draguti sa ne ajute cu cumparaturi din HyperMarket) si peste vre-o ora urmeaza sa ajunga incoace... Nu va mirati de orele tarzii, dar au plecat la 8:00 spre respetivul HyperMarket si au ajuns abia la 10:20 acolo...
Maine urmeaza finalul curateniei... Curatenie peste tot... Aia finala... Abia o astept... Si apoi joi mancarica... Iar vineri... In sfarsit relaxarea... Aleluia... Aleluia... Aleluia...
Spor la treaba... Si te asteptam la sueta!!!
|
Buna Ancule
A iesit bine Eu sunt multumita. Maine il voi duce, sa vedem si parerea celei care l-a comandat
Da, e mare agitatie acum, cumparaturi peste cumparaturi, alergatura, maine am o zi ucigatoare, deseara ne-am rezervat si niste bilete la avatar cat l-am asteptat, sper sa nu fiu dezamagita
S atrecem cu bine de aceste sarbatori, si sa nu luam multe kg in plus ca eu nu am cantar, nu are baterie, asa ca trebuie sa fiu cumpatata
Eu am terminat cu spalat, curatenie, mi-a ramas doar baia, maine...ca zi sunt varza, inca se resimte oboseala dupa saptamana trecuta.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 dec 2009, 01:02:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Noapte buna slabutelor, eu ma duc sa visez
Maine am o zi grea
Somn usor la toate
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 dec 2009, 01:19:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Felicitari Iulia Bravo, asa trebuie, sa ne vedem la anul slabute
Eu de Craciun ma rasfat, de Revelion ma rasfat ca e si ziua mea, asa ca la mine a inceput veselia
uite va pun lucrarea la care am lucrat saptamana trecuta.
Buna Ancule
A iesit bine Eu sunt multumita. Maine il voi duce, sa vedem si parerea celei care l-a comandat
Da, e mare agitatie acum, cumparaturi peste cumparaturi, alergatura, maine am o zi ucigatoare, deseara ne-am rezervat si niste bilete la avatar cat l-am asteptat, sper sa nu fiu dezamagita
S atrecem cu bine de aceste sarbatori, si sa nu luam multe kg in plus ca eu nu am cantar, nu are baterie, asa ca trebuie sa fiu cumpatata
Eu am terminat cu spalat, curatenie, mi-a ramas doar baia, maine...ca zi sunt varza, inca se resimte oboseala dupa saptamana trecuta. |
SUPER SUPER tare lucrarea...
LOVE IT...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2009, 01:20:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Somn usor... si tie...
Sa ai o noapte asa cum trebuie... cu somn linistit si vise placute...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal sandy)
