Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Salut Slabuta.
Am tot citit pe site despre rezultatele spectaculoase cu SB si am observat din propria mea experienta ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2011, 00:01:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Salut Slabuta.
Am tot citit pe site despre rezultatele spectaculoase cu SB si am observat din propria mea experienta ca atunci cand limitez numarul carbohidratilor slabesc mai bine si nu am pofte atat de multe si uriase cantitativ
As vrea sa te intreb ce crezi despre aceasta dieta, in urma ei nu apar alte kg in plus ?
Si inca ceva, urda care o gasesc pe aici la mine, are majoriatea mult peste 21 % grasime, crezi ca e indicat sa o consum? Ador lactatele,in special urda si telemeaua, trebuie sa le limitez?
Si ultima intrebare, majoritatea slabutelor au calorii ingerate 1100 cal/zi, e rau daca maninc 1300/zi, voi putea sa slabesc, e vreo diferenta ?? Mi-as dori sa slabesc sanatos, dar in acelasi timp nu mai vreau sa dureze procesul o vesnicie,am obosit de blugii mei pentru obeze Nu sunt uriasa, insa stiuu ca reusesc sa fiu o slabuta.
Multumesc pentru atentie si imi cer scuze de deranj.
p.s. Multumesc ca existati! 
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 09:39:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 21:50:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabuuuuta,am scris in jurnalul tau!!! Cred ca nu ai trecut inca pe aici.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 21:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta. Am si eu net pe telefon(Nokia E55) dar din pacate nu am reusit sa scriu mesaje aici pe Slabute cand am fost la tzara.Am inteles ca nu ne lasa sa conversam pe diferite siteuri .
Despre cura mea cu citrice,singurul lucru sesizabil a fost cantarul(4,3 kg). In rest nu simt nimic deosebit in organism.Parca ti-am mai scris.......a fost groaznic,nu cred ca as mai face-o vreodata.
__________________
|
16 dec 2011, 22:02:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Eu intru de pe ipfone fara nici o problema
|
16 dec 2011, 22:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Eu intru de pe ipfone fara nici o problema |
No,Sirenutzo..........nu toata lumea are ipfone.........
__________________
|
16 dec 2011, 22:06:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de jess
Salut Slabuta.
Am tot citit pe site despre rezultatele spectaculoase cu SB si am observat din propria mea experienta ca atunci cand limitez numarul carbohidratilor slabesc mai bine si nu am pofte atat de multe si uriase cantitativ
As vrea sa te intreb ce crezi despre aceasta dieta, in urma ei nu apar alte kg in plus ?
Si inca ceva, urda care o gasesc pe aici la mine, are majoriatea mult peste 21 % grasime, crezi ca e indicat sa o consum? Ador lactatele,in special urda si telemeaua, trebuie sa le limitez?
Si ultima intrebare, majoritatea slabutelor au calorii ingerate 1100 cal/zi, e rau daca maninc 1300/zi, voi putea sa slabesc, e vreo diferenta ?? Mi-as dori sa slabesc sanatos, dar in acelasi timp nu mai vreau sa dureze procesul o vesnicie,am obosit de blugii mei pentru obezeNu sunt uriasa, insa stiuu ca reusesc sa fiu o slabuta.
Multumesc pentru atentie si imi cer scuze de deranj.
p.s. Multumesc ca existati!
|
Probabil ai citit in unele subiecte ca si eu am tinut o perioada sb.
Pe mine m-a ajutat rationamentul acestei diete: partea cu high-protein in special.
Eu nu am acumulat kg dupa ea. Este vital sa faci o trecere lenta la un numar de carbohidrati mai mare. Bineinteles, carbo sanatosi, nu biscuitei sau prajiturele din cofetarie. 
Cam cat peste 21% are?
Eu nu vad o problema in a manca 1300 kcal/zi. Cat rezisti cu 1100?! Am avut si eu 1100 in unele zile, in altele zile 1200, in altele 1300, nu era ceva batut in cuie. Un lucru important este ca atunci cand urmezi o dieta high-protein sportul este obligatoriu.
Daca mai ai intrebari, scrie-mi.
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
|
Multumesc draga Roxana.
Chiar acum am terminat o cana de ceai din plante cu putina miere. Deci, buna dimineata la ora 21.59
Citat:
Anterior postat de jess
Slabuuuuta,am scris in jurnalul tau!!! Cred ca nu ai trecut inca pe aici.
|
Da, inca nu trecusem.  Ma plimbam prin alte subiecte.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 dec 2011, 22:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de rozica1965
No,Sirenutzo..........nu toata lumea are ipfone......... |
ok,am inteles,oricum platesc mult la el net-ul,o prostie facuta de sotz ca le-a luat.Ai slabit 4.3 kg in 3 zile?Banuiesc ca ai eliminat multa apa,nu?
|
16 dec 2011, 22:08:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
|
16 dec 2011, 22:09:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
WoW,INSEAMNA CA ESTI FANA INRAITA A "SLABUTE.RO" BRAVO!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
numai la fesieri. 
