Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:22:32
Analia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna Diana!Am vazut ca ti-am facut casuta si am zis sa trec si eu pe la tine si sa iti urez mult succes in lupta cu kilogramele!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:30:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Analia Vezi mesajul
Buna Diana!Am vazut ca ti-am facut casuta si am zis sa trec si eu pe la tine si sa iti urez mult succes in lupta cu kilogramele!
multumesc mult,la fel si tie!
dap,mi-am facut si eu casuta ca celelalte slabute,cum sa stau pe forumul asta asa,ca fiind a nimanui,pe strazi acum am si eu unde sta :*:*:*
imi pare bine de vizita si te astept la mine oricand inclusiv maine la cafea,daca iti place cafeaua.daca nu,la un ceai verde
mai stai astaseara,da?nu pleci de acum?
ce ai mai facut tu azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:33:26
cristine017's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am revenit
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:37:06
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
Am revenit
cu cate abdomene te lauzi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:41:37
cristine017's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
cu cate abdomene te lauzi?
cu 150 momentan si mai fac o serie
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:44:05
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
cu 150 momentan si mai fac o serie
bravo,sportiva lu' mama,asa te vreau!:*:* dar eu zic totusi sa nu exagerezi,nu face nici prea multe.mai bine faci mai putine si le faci pe toate toate toate corect decat sa faci 3-400 si sa le ametesti pe final.
parerea mea!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:45:19
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
de la Mc nu mancam,fast food-ul in general nu ma incanta.dar aveam un stil de viata foarte prost si ma bucur ca intelegi.dar...daca a venit vb de pachet la facultate?ce pachet?ca eu de obicei daca mananc paine mananc dimineata 2 feliute de paine integrala sau una,depinde marime si atat,in restul zilei...nu ma mai ating de paine.imi trebuie multa imaginatie am auzit ca exista batoane proteice desi nu am mancat niciodata.e adevarat ca sunt sanatoase si tin locul unei mese?eu am fost acum 2 ani la un nutritionist si asa imi spunea,cand a venit vb de mesele de peste zi cand sunt la facultate,ca pot consuma un baton proteic...
Da, sunt ok batoanele proteice. Numai ca au si kcal pe masura, 300 per baton. Mai bine alegi unul de slabit, care are mult mai putine kcal (un fibrobar are 170 de kcal). Sa stii ca nici eu nu mancam sandvisuri la fac, mai ales pt ca nu mananc paine, nu mancam nici inainte asa ca de ce m-as apuca acum? Mancam bine la micul dejun, la facutlate imi luam un iaurt de baut de 450 de gr, degresat, un fibrobar si un fruct sau chiar 2, in functie de cate ore stateam. Fibrobarul si iaurtul erau pranzul, iar fiecare fruct era cate o gustare. Si cina o luam acasa. Erau si zile fericite in care puteam sa mananc pranzul acasa, dar ori mai devreme ori mai tarziu decat ora corecta. Si iti recomand si tie sa-ti iei ceva la tine, ca sa nu te opresti la patiserie sau mai stiu eu pe unde sau sa sari peste mese.
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:47:19
cristine017's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
bravo,sportiva lu' mama,asa te vreau!:*:* dar eu zic totusi sa nu exagerezi,nu face nici prea multe.mai bine faci mai putine si le faci pe toate toate toate corect decat sa faci 3-400 si sa le ametesti pe final.
parerea mea!
Pai faza e ca eu fac demult si stiu ca la inceput faceam si 20 pe zi ..si le fac foarte usor acum cele 150 ..da,le fac corect pentru ca mi`a spus profa de sport de la scoala ca sunt foarte bine
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:49:27
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Da, sunt ok batoanele proteice. Numai ca au si kcal pe masura, 300 per baton. Mai bine alegi unul de slabit, care are mult mai putine kcal (un fibrobar are 170 de kcal). Sa stii ca nici eu nu mancam sandvisuri la fac, mai ales pt ca nu mananc paine, nu mancam nici inainte asa ca de ce m-as apuca acum? Mancam bine la micul dejun, la facutlate imi luam un iaurt de baut de 450 de gr, degresat, un fibrobar si un fruct sau chiar 2, in functie de cate ore stateam. Fibrobarul si iaurtul erau pranzul, iar fiecare fruct era cate o gustare. Si cina o luam acasa. Erau si zile fericite in care puteam sa mananc pranzul acasa, dar ori mai devreme ori mai tarziu decat ora corecta. Si iti recomand si tie sa-ti iei ceva la tine, ca sa nu te opresti la patiserie sau mai stiu eu pe unde sau sa sari peste mese.
mai degraba sa sar peste mese.sincer...nu prea pot sa mananc ceva ce nu am vazut cand a fost gatitdeci la patiserii nu.mereu abia asteptam sa ajung acasa sa mananc,ma seca de putere sa stau toata ziua la facultate...
ah...iaurt de baut?cred ca mi-ar fi destul de nassol,nu stiu de ce
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:50:10
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
Pai faza e ca eu fac demult si stiu ca la inceput faceam si 20 pe zi ..si le fac foarte usor acum cele 150 ..da,le fac corect pentru ca mi`a spus profa de sport de la scoala ca sunt foarte bine
asa da,te mai felicit o data
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole