De ce vrei sa slabesti?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului De ce vrei sa slabesti?, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de belisimad
Uff...55 kg , 162 cm ,IMC 21 si mai trebuie sa slabesti? la kilogramele astea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2011, 02:44:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Sunt micutza sus, dar am multa grasime in partea de jos....fund mare, picioare grosute  sunt prost montata 
trebuie sa scap de grasimea asta si sa-mi tonific corpul 
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 02:53:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Citat:
Anterior postat de Siminutza
Sunt micutza sus, dar am multa grasime in partea de jos....fund mare, picioare grosute sunt prost montata
trebuie sa scap de grasimea asta si sa-mi tonific corpul |
Ia zi'mi zi mie in ce consta disociatul ala ,adica ce fel de alimente consumi
|
23 feb 2011, 03:04:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Citat:
Anterior postat de belisimad
Ia zi'mi zi mie in ce consta disociatul ala ,adica ce fel de alimente consumi
|
Astazi am tinut prima zi cu strictete: FRUCTE
Maine:lactate, branzeturi ( la care as adauga 1-2 oua fierte, facand parte tot din categ. proteinelor)
A3a zi:orez cu legume
A4a zi peste
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 03:34:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Citat:
Anterior postat de Siminutza
Astazi am tinut prima zi cu strictete: FRUCTE
Maine:lactate, branzeturi ( la care as adauga 1-2 oua fierte, facand parte tot din categ. proteinelor)
A3a zi:orez cu legume
A4a zi peste
|
Si dupa ce termini acest regim disociat ,cum te vei mentine ?
Ultima dată editat de belisimad; 23 feb 2011 at 03:44:55.
|
23 feb 2011, 13:47:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Citat:
Anterior postat de belisimad
Si dupa ce termini acest regim disociat ,cum te vei mentine ?
|
Eu de fel nu mananc foarte mult...tocmai d'aia mi-a fost greu sa-mi aleg un regim...din punctul meu de vedere majoritatea au prea multe calorii pentru mine
Daca o sa fiu ferita de starile depresive care imi induc mare pofta de dulce atunci totul o sa fie bine.A da, sa am si activitate 
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 23:19:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Cand m-am apucat de slabit, acum vreo 9 luni, era simplu de ce o fac: eram balena. Adica obeza. Aveam 95 de kile si ma lasau deja oasele si articulatiile.
Acum am ajuns normoponderala "dupa carte", dar vreau sa slabesc in continuare... pentru ca pot, m-am convins de asta, si pentru ca stiu ca m-as placea mai mult la 65 kg
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 18:09:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
.. principalul motiv ar fi încrederea în sine. Deşi kilogramele în plus sunt în jur de 4-5 .. criticile/ironiile celor din jur m-au determinat să-mi pierd încrederea în sine. Şi .. şi vreau să mi-o recapăt. 
nevs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1839 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 18:20:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Draga nevs,
Stiu de pe propria piele cum e sa ti se distruga in mod constant increderea in tine, insa e foarte periculos sa depinzi atat de tare de cei din jur si de parerile lor. Eu nu zic sa nu slabesti sau sa nu asculti si parerea altora, dar trebuie sa-ti dai seama ca daca exista cineva care vrea sa te raneasca, va avea mereu o scuza si mijloacele ca sa te raneasca prin comentarii crude. Daca nu sunt kg in plus, va rade ca ai kg in minus, sau ca ai pielea cu doua nuante prea palida sau prea intunecata, sau ca ai ochi migdalati, sau dimpotriva... Important e sa nu depinzi de nimeni, sa te simti bine in pielea ta, si sa stii in interiorul tau care iti sunt calitatile, defectele si cat de valoroasa esti.
Mult curaj
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 17:25:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
Citat:
Anterior postat de CrisetenO
Draga nevs,
Stiu de pe propria piele cum e sa ti se distruga in mod constant increderea in tine, insa e foarte periculos sa depinzi atat de tare de cei din jur si de parerile lor. Eu nu zic sa nu slabesti sau sa nu asculti si parerea altora, dar trebuie sa-ti dai seama ca daca exista cineva care vrea sa te raneasca, va avea mereu o scuza si mijloacele ca sa te raneasca prin comentarii crude. Daca nu sunt kg in plus, va rade ca ai kg in minus, sau ca ai pielea cu doua nuante prea palida sau prea intunecata, sau ca ai ochi migdalati, sau dimpotriva... Important e sa nu depinzi de nimeni, sa te simti bine in pielea ta, si sa stii in interiorul tau care iti sunt calitatile, defectele si cat de valoroasa esti.
Mult curaj
Cristina
|
Mulţumesc mult,Cristina! Nu pot spune că fac asta neapărat din această cauza.. în proporţie de 60% nu mă simt bine în pielea mea. Dacă reuşesc să dau burtica jos,nu mai există nici o problemă .. am început să lupt oarecum contra ironiilor celor din jur.În lumea mea,majoritatea oamenilor se cred/se văd oarecum perfecţi. Plus de asta,nimeni nu crede că eu pot avea ambiţie să ţin o dietă sau răbdarea necesară unui program strict de antrenamente .Încă odată , mulţumesc mult pentru încurajare.
Baftă tuturor!
nevs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1839 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 15:30:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 50
Dieta: bazata pe calorii
Date: 167cm, 73.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce vrei sa slabesti?
A...conteaza foarte mult, cel mai mult, cum te simti in propria persoana. Aud mereu, chestii de genul...da' ai doi copii, da' arati bine, fata...etc, si totusi n-ai cum sa explici ca te deramjeaza si 3-4kg pe care le ai in plus...
Si mai este un caz...fata rotunjoara si fara complexe...sincer le felicit pe cele ce se simt bine, oricum ar arata. Pana la urma, totul se rezuma la asta. Bineinteles, sa nu cadem in extreme, ca pana la urma surplusul dauneaza sanatatii... 
leutz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
leutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
la kilogramele astea te fastacesti pana la sezlong?
