Cum slabesc la coapse?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cum slabesc la coapse?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna slabutelor! Intrebarea mea este: cum slabesc la coapse? Am 52 de cm si mai vreau -5 cm... In cat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 oct 2013, 14:49:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Cum slabesc la coapse?
|
24 oct 2013, 08:01:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
ciao fetele.pot s va scriu d l munk:d
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2013, 20:06:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Daca te intreb de ce exact 5 cm o sa spui ca sunt carcotas.
Voi femeile trebuie sa aveti solduri si pulpe si fund.
De obicei exercitiile aerobice fac muschii sa se alungeasca.
Mananca sanatos si alearga!
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2013, 20:48:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Citat:
Anterior postat de quarc
Daca te intreb de ce exact 5 cm o sa spui ca sunt carcotas.
Voi femeile trebuie sa aveti solduri si pulpe si fund.
De obicei exercitiile aerobice fac muschii sa se alungeasca.
Mananca sanatos si alearga!
|
Pentru ca am pulpele, spun eu, nu chiar subtiri... -5 cm este aproximativ, dar vizual cam atat as vrea, sau poate chiar putin mai mult 
|
26 oct 2013, 13:24:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Buna!
Eu am slabit 9 cm la coapsă (de la 60 la 51) cu Tae Bo.
Am facut acasa filmulete cu Billy Blanks de pe youtube.
Ulterior nu am avut grijă la alimentatie si m-am îngrăşat.
Spor la slăbit!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
27 oct 2013, 09:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Toata lumea vrea sa slabeasca doar intr-un singur loc. Din pacate genele dicteaza ordinea zonelor in care punem si din care scoatem. Asa ca, ce sa zic... abordeaza problema global ca sa iti maresti sanse de reusita.
Ah si orice te apuci sa faci, schimbarea trebuie sa fie pe viata,altfel te intorci de unde ai plecat.
q
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui quarc:
|
|
27 oct 2013, 14:46:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Citat:
Anterior postat de quarc
Toata lumea vrea sa slabeasca doar intr-un singur loc. Din pacate genele dicteaza ordinea zonelor in care punem si din care scoatem. Asa ca, ce sa zic... abordeaza problema global ca sa iti maresti sanse de reusita.
Ah si orice te apuci sa faci, schimbarea trebuie sa fie pe viata,altfel te intorci de unde ai plecat.
q
|
Noi, cand spunem ca vrem sa slabim intr-o anumita zona, defapt vrem sa zicem ca "Vrem sa slabim atat incat la o anumita zona sa se vada o schimbare". Sa-mi spuneti daca nu am dreptate... Sincer nu m-ar deranja sa slabesc de peste tot, dar as vrea sa fie o schimbare vizibila in acea zona  .
|
27 oct 2013, 18:25:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Am inteles...
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2013, 08:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
cai ani ai daca nu te deranjeaza s zici? 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2013, 16:37:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cum slabesc la coapse?
Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina
Noi, cand spunem ca vrem sa slabim intr-o anumita zona, defapt vrem sa zicem ca "Vrem sa slabim atat incat la o anumita zona sa se vada o schimbare". Sa-mi spuneti daca nu am dreptate... Sincer nu m-ar deranja sa slabesc de peste tot, dar as vrea sa fie o schimbare vizibila in acea zona . |
Nu neaparat, eu de exemplu cand eram multumita de coapse eram prea slaba in rest.
Citat:
Anterior postat de Q88
Buna!
Eu am slabit 9 cm la coapsă (de la 60 la 51) cu Tae Bo.
Am facut acasa filmulete cu Billy Blanks de pe youtube.
Ulterior nu am avut grijă la alimentatie si m-am îngrăşat.
Spor la slăbit!
|
Cate kg ai dat jos ca sa scazi 9 cm la coapse?
Citat:
Anterior postat de quarc
Daca te intreb de ce exact 5 cm o sa spui ca sunt carcotas.
Voi femeile trebuie sa aveti solduri si pulpe si fund.
De obicei exercitiile aerobice fac muschii sa se alungeasca.
Mananca sanatos si alearga!
|
Fiecare femeie are dreptul sa aleaga sa arate cum vrea ea nu cum zici tu ca trebuie sa arate. Cel mai probabil scopul celei care a deschis topicul este sa fie multumita de corpul ei nu sa o placi tu sau sa se incadreze in standardele altora in general.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
'
[/URL
