[LicuriciColorat]

Anterior postat de andra19

bine v-am gasit fetelor de azi mi-am impus sa nu mai mananc paine si sa inlocuiesc dulciurile cu frute , am inceput dimineata cu o cafea light si un mar taiat feliute ,iar acum savurez un pahar mare de apa plata la amiaza m-am gandti sa mananc un chefir si 2 oua tari iar spre seara o salata cred,sunt sigura ca voi reusi ,aa si LICURICI eu faceam cam 10-15 min bici ma voi ambitiona sa ajung la 30 ca se poate ! pupici :*:*:*

hey Andra
pot sa'ti zic ca ai un meniu gresit
e foarte gresit ce faci tu,te pacalesti singura,gandeste'te mancand asa putin poate v'ei slabii pe langa alte pericole cae te pandesc daca papi asa putin,dar apoi cand o sa incepi sa papi altceva oare nu va fii efectul yo-yo?...eu zic ca da....
in primul rand alimentatia conteaza,neaparat 100cal,micul dejun e cel mai important,o cafea si un mar?oki...si inca ceva...branza,rosii,castraveti,ce zici?
apoi la amiaz,pe langa cele 2 oua fa'ti si o salata cu multe legume,sau legume inabusite,apoi seara poti papa salata,intre cele 3 mese obigatorii pt a slabii tra sa ai 2 gustari-cate un fruct,un iaurt mic,cateva alune neprajite
daca vrei sa slabesti sanatos eu zic sa te informezi de pe site...sa citesti cateva posturi de aici,si sa'ti faci un meniu mai sanatos

[andra19]

ms LICURICI :d pai ieri am mancat si supa,salata,2oua,1kefir mi-am facut portii mici si am mancat cam la 2-3ore nu m-am simtit deloc infometata :X
e ok ieri nu am mancat paine si nici un fel de dulce.
azi dimi mi-am prajit 2 felii de paine si le-am mankt unse cu branza si mai incolo vad eu ,cum ai zis si tu voi consulta acest site pt a ma inspira..:d
pupici:*:*:*