andra19
|
Ultima activitate: 21 oct 2010 16:24:05
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 8 din 8
-
Ceau,eu zic ca imi merge destul de bine,nici eu nu am prea facut sport deoarece am avut un mic accident(m-am lovit la ghenunchi)te astept la mine in jurnal
-
-
-
La inceput mancat f putin pentru ca nu aveam cantar de bucatarie
Credeam ca un mar superr mare de ex are doar 100g -
Buna, Andra draga! Pai cum am slabit? Foarte lent, in primul rand! Pe parcursul verii am slabit decat 3 kilograme si un pic.. Nu m-am grabit, mi-am alocat indeajuns timp pentru slabit in asa fel incat sa ma asigur ca nu se vor mai intoarce vreodata (cel putin nu curand) . M-am ferit de prostii (fast food, dulciuri, prajeli, foietaje) - e adevarat, ca am avut si perioade cand o luase pe aratura, iar atunci am stagnat la greutatea de 57 de kg - si am facut gimnastica acasa si inot (la mare sau la piscina). Asta cred ca e cel mai important - sa ai o dieta echilibrata care sa excluda orice junk food si sportul! Indiferent care e acela (eu prefer gimnastica - imi lucreaza frumos corpul) . Sper sa te ajute sfaturile mele, si te mai astept la mine pe jurnal!
Pupici! -
-
-
Buna
Eu nu mai sunt f fana dulciurilor. Am fost dependenta,iar acum stau cu ciocolatiile in frigider.
In primul rand trebuie sa vb cu psihicul tau. Incearca sa elimini treptat dulciuriile care iti fac rau,
Propune-ti ca pentru 6zile sa nu papi dulciuri,eventual doar 1-2bombonele fara zahar zilnic. Eu asa fac.
Iar daca iti doresti ve-i reusi.
Cand ai mare pofta bea limonada (lamaie+apa). Elimina zaharul e f daunatos.
Despre mine
- Despre andra19
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- suceava
- Ocupaţie
- promoter
- Hobby
- dansul, iesirile cu prietenii
- Sportul preferat
- fitness
- Dieta
- hipocalorica
- Biografie
- am parul brunet mediu, ochi caprui si un zambet minunat :D
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 167
- Bust (cm)
- 93
- Talie (cm)
- 74
- Şolduri (cm)
- 95
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 16
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 45
- Grăsime corporală (estimată)
- 25.4% (valoare acceptabila, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
- Burta/"Colac" (cm)
- 83
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2107
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1590
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1074
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 58
- Greutate (kg)
- 58
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Pisica
- Imagine fundal ticker
- Indragostiti - Inimioare pe lac
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 01.09.2010
- Valoarea finala
- 01.01.2011
- Valoarea curenta cursor
- 50
- Denumire ticker
- !
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Indragostiti - Inimioare pe lac
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 02/09/2010
- Valoarea finala
- 03/10/2010
- Denumire ticker
- o luna fara dulce
©2008-2024