Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!, parte din categoria Slabutele se ajuta; Eu. Tu.Noi. Oricine. Dacă vrea, oricine poate sta la o petrecere fără să mănânce tort
La începutul lui iulie, când ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2010, 16:24:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Eu. Tu.Noi. Oricine. Dacă vrea, oricine poate sta la o petrecere fără să mănânce tort
La începutul lui iulie, când mă apucasem de dietă de vreo 2 săptămâni, cam aşa, am fost în oraş la ziua unei colege. Fetele şi-au comandat pizza, sucuri, îngheţată, papanaşi (pe care, apropo, eu îi ador) şi alte cele, iar eu mi-am luat grătar de pui cu salată de varză şi apă plată cu lămâie.
M-au întrebat de ce, le-am spus că am decis să mănănc mai sănătos şi că nici nu mi-e poftă de altceva, iar mai departe ne-am continuat discuţiile, că doar nu stăteam toată ziua să vorbm despre de ce nu mănânc eu pizza şi papanaşi
Părerea mea e că nu există "mănânc pentru că se uită lumea ciudat". În fond, lumea se uită 5 minute, după care a plecat acasă şi doarme liniştită, iar tu faci sport ca să recuperezi Există doar scuzele făurite de minte, ca să faci ceva ce îşi doreşte, dar ştie că nu trebuie
Poţi să spui pur şi simplu că nu mai poţi mânca, deja te simţi prea plină şi cu asta basta
Oricum, indiferent de cum vei proceda, îţi urez distracţie plăcută!!
__________________
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
07 sep 2010, 19:14:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Citat:
Anterior postat de MCS
P.S. Si sa stii ca nu e nici o rusine sa spui "nu, multumesc" sau "nu vreau" atunci cand cineva te indeamna sa mananci ceva ce tu ai hotarat ca nu vrei. Si nu trebuie nici macar sa dai explicatii pentru asta.
Scenariul e doar in mintea ta; vezi bine ca mintea e hoata si iti creeaza deja un scenariu si o scuza pentru peste cateva saptamani: "vaai...pai ce o sa zica lumea daca refuz/daca nu mananc/daca etc?"
|
de fapt, ai foarte multa dreptate. Mai ales ideea ta cu "mintea hoata" imi trezeste multe amintiri de exemplu .... inainte de o teza, tocmai terminasem un ciclu de slabire si eram in perioada de diversificare a dietei mele(in care nu mai tineam regim hipocaloric si introduceam usor uleiurile, astfel incat dieta sa nu fie daunatoare organismului ,iar acesta sa nu se obisnuiasca cu un aport redus de calorii). Si ,in fine ,era o teza grea... ciclul de slabire fusese primul din viata mea(=primele 2 saptamani din viata mea fara dulciuri!) si ..efectiv...inainte de teza..simteam ca nu pot sa ma tin pe picioare, si eram convinsa ca nu o sa reusesc sa iau o nota buna daca nu mananc ceva dulce! Si bineinteles, am pacatuit,mi-am cumparat un pachet de napolitane invelite in ciocolata. La teza m-am simtit supeer..sii..am luat 10. Dar,daca stau acum sa ma gandesc..nu cred ca as fi luat mai putin faraa napolitane
am o minte tare hoata
si evident...apoi ..am reactionat ca toti dependentii...nu m-am putut oprit din mancat dulciuri.
Cred ca ai dreptate ,mintea mea e tare hoata imi imaginez ,fara sa vreau ,scenarii in care mancatul dulciurilor e singura solutie.Si ..sa fim seriosi..chiar exista asa ceva ? :-|
Dar..cred ca e bine ca am deconspirat-o acum Si ,de acum , o sa incerc sa fiu pe pozitii
Multumesc mult pentru sustinere si incurajari!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 19:20:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Citat:
Anterior postat de joanna18
Eu. Tu.Noi. Oricine. Dacă vrea, oricine poate sta la o petrecere fără să mănânce tort
La începutul lui iulie, când mă apucasem de dietă de vreo 2 săptămâni, cam aşa, am fost în oraş la ziua unei colege. Fetele şi-au comandat pizza, sucuri, îngheţată, papanaşi (pe care, apropo, eu îi ador) şi alte cele, iar eu mi-am luat grătar de pui cu salată de varză şi apă plată cu lămâie.
M-au întrebat de ce, le-am spus că am decis să mănănc mai sănătos şi că nici nu mi-e poftă de altceva, iar mai departe ne-am continuat discuţiile, că doar nu stăteam toată ziua să vorbm despre de ce nu mănânc eu pizza şi papanaşi
Părerea mea e că nu există "mănânc pentru că se uită lumea ciudat". În fond, lumea se uită 5 minute, după care a plecat acasă şi doarme liniştită, iar tu faci sport ca să recuperezi Există doar scuzele făurite de minte, ca să faci ceva ce îşi doreşte, dar ştie că nu trebuie
Poţi să spui pur şi simplu că nu mai poţi mânca, deja te simţi prea plină şi cu asta basta
Oricum, indiferent de cum vei proceda, îţi urez distracţie plăcută!!
|
Ai foarte multa dreptate Probabil ca nu ar trebui sa inventez scuze exceptionale,atunci cand exista magicul cuvant"nu". Si ai dreptate, lumea se holbeaza 5 minute. Si cred ca e mai important pentru mine felul in care arat,respectul de sine etc...decat faptul ca lor nu le convine
E doar mintea mea.Probabil ,in subconstient, vreau ceva dulce dar serios, mie nu mi-e pofta. Si o sa fac fata nu ma poate nimeni obliga sa pap nimic
Multumesc mult
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 20:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
buna roxana!acum intru si eu pt prima data in jurnal la tn,esti din sv?k si eu sunt te inteleg cu dulciruile,sincer eu nu sunt o persoana pofticioasa ceea ce ma bucura....la mn asa mg...ori nik dulce ori tot..asa k am ales sa renunt pe cat posibil la dulciuri si sincer acum nu-mi este greu..la inceput a fost mai greu am o luna si jum de cand tin dieta si am trisat doar de 2h cu inghetata,dar nu exagerat...si am papat din cauza k mi-au venit niste rude si mi-au facut cinste....deci se poate..trebuie doar ambitie si o constiinta sanatoasa succes!!!!!!!!
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 22:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Citat:
Anterior postat de anymaryia
buna roxana!acum intru si eu pt prima data in jurnal la tn,esti din sv?k si eu sunt te inteleg cu dulciruile,sincer eu nu sunt o persoana pofticioasa ceea ce ma bucura....la mn asa mg...ori nik dulce ori tot..asa k am ales sa renunt pe cat posibil la dulciuri si sincer acum nu-mi este greu..la inceput a fost mai greu am o luna si jum de cand tin dieta si am trisat doar de 2h cu inghetata,dar nu exagerat...si am papat din cauza k mi-au venit niste rude si mi-au facut cinste....deci se poate..trebuie doar ambitie si o constiinta sanatoasa succes!!!!!!!!
|
Acum imi e si mie mai usor sa tin dieta, nu imi mai e pofta de dulciuri. Am trecut "proba de foc",ca sa zic asa. Multumesc mult pt incurajari bafta si tie
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 09:35:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Mult succes, suntem alaturi de tine in aceasta lupta din care sigur vei iesi invingatoare
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 sep 2010, 11:03:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 12:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
bv roxana pt ambitie,gandeste-te k la inceput e greu,dar apoi e mai usor..si asa k trebuie sa-ti faci un mod de viata din asta succes in lupta cu kg esti din sv?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 12:28:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Citat:
Anterior postat de anymaryia
bv roxana pt ambitie,gandeste-te k la inceput e greu,dar apoi e mai usor..si asa k trebuie sa-ti faci un mod de viata din asta succes in lupta cu kg esti din sv?
|
Multumesc foarte mult pentru sprijin
Da, sunt din judetul Suceava.Tu?
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 12:33:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
npc>
eu tot din jud sv e fff naspa vremea,tot ploua si e friggg...nici nu poti sa iesi sa faci sport tuh cf pe timpul asta?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
ajutor, greutate, haine, kilograme, motivatie, sanatos, sfaturi slabire, slabire, slabit sanatos, slabuta, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|