[Alynuta]

Dragele mele ,aseara n-am mancat numai o portocala si in camara m-astepta o punga cu melcisiori cu nuca facuti de mama. Sunt asa de multumita.

[Sand]

Anterior postat de Alynuta

...in camara m-astepta o punga cu melcisiori cu nuca facuti de mama.

Ne-ai omorat cu zile cu melcisiorii aia 'nenorocibili' de care tot zici...

[Alynuta]

Stai draga ca ti-am scris si dincolo de ei,asa ca nu-ti mai scriu raspunsul cu poalele in brau.

[Alynuta]

Vreau sa v-anunt cu bucurie ca de 2 zile n-am mai rontait seara,poate si ca am avut f. multa treaba.Daca si in seara asta rezist sunt mare.

[Alynuta]

Aseara am uitat de toate artificiile si am fost ca un lup infometat.

[crina38]

Anterior postat de DrIulia2010

Renuntarea la cina nu e solutia optima pentru a slabi.
Daca in timpul zilei te hranesti corespunzator nevoilor nutritionale(3 mese princip+2gustari),bineinteles in functie de necesarul tau caloric,nu vei simti senzatia de foame seara sau in timpul noptii.

buna Iulia,

Si daca simti totusi nevoia sa mananci noaptea sau seara, chiar dc ai mancat normal in timpul zilei? E clar ca e de la creieras ?Ca eu cam pe acolo sunt.Iau masa de seara la 19.30 ---total in general cam 1.300kcal--1.600kcal / zi si ...pe la 12.00 hop cui ii e foame?Stii cat de greu e sa nu ma duc si sa mananc( asta cand reusesc sa nu ma duc...)Am reusit o luna de zile dupa care a recidivat problema.....Incerc sa o combat ptc stiu ca nu e bine dar , repet, e fff greu.Si e pe fond psihic cred

[Alynuta]

Anterior postat de crina38

buna Iulia,

Si daca simti totusi nevoia sa mananci noaptea sau seara, chiar dc ai mancat normal in timpul zilei? E clar ca e de la creieras ?Ca eu cam pe acolo sunt.Iau masa de seara la 19.30 ---total in general cam 1.300kcal--1.600kcal / zi si ...pe la 12.00 hop cui ii e foame?Stii cat de greu e sa nu ma duc si sa mananc( asta cand reusesc sa nu ma duc...)Am reusit o luna de zile dupa care a recidivat problema.....Incerc sa o combat ptc stiu ca nu e bine dar , repet, e fff greu.Si e pe fond psihic cred

Eu pot spune ca un pas am facut ,dar nu am renuntat detot.Am pofte seara ,pot spune ca reusesc sa le mai tin in frau,dar deocamdata atat.

[DrIulia2010]

Anterior postat de crina38

buna Iulia,

Si daca simti totusi nevoia sa mananci noaptea sau seara, chiar dc ai mancat normal in timpul zilei? E clar ca e de la creieras ?Ca eu cam pe acolo sunt.Iau masa de seara la 19.30 ---total in general cam 1.300kcal--1.600kcal / zi si ...pe la 12.00 hop cui ii e foame?Stii cat de greu e sa nu ma duc si sa mananc( asta cand reusesc sa nu ma duc...)Am reusit o luna de zile dupa care a recidivat problema.....Incerc sa o combat ptc stiu ca nu e bine dar , repet, e fff greu.Si e pe fond psihic cred

In timpul zilei,care din mese e cea mai calorica?

[Alynuta]

Anterior postat de DrIulia2010

In timpul zilei,care din mese e cea mai calorica?

Eu zic ca masa de dimineata trebuie sa fie cea mai consistenta si din punct de vedere caloric pt. a furniza corpului energia necesara ,dar masa de seara cea mai saraca,daca se poate inexistenta(daca se poate)

[IxXi28]

Fetelor, am inteles ca nu e bine sa mananci fructe seara. Poate sa ma lamureaca si pe mine cineva care e motivul...