[alexa.stan]

Eu o sa incerc maine sa-mi fac, un fel de biscuiti, painici, nu stiu ce or iesi. cert este ca o sa pun si putina miere, in compozitie. pt gust, dar doar putin. pt ca oricum prin coacere se vor elimina proprietatile. si voi consuma dimineata cu ceai cald indulcit cu miere. cred ca vor fi bune. Yami-Yami, cand sunt gata vin sa va spun cum au iesit si ce a iesit, paine sau biscuiti.

[eclesia]

eu combin cerealele numai cu apa,mananc un singur fel de cereale,adica de ovaz pe care il inmoi cu apa fierbinte,aceasta ''operatie ''o fac dimineata cu un sfert,jumatate de ora inainte de masa.....am auzit alte persoane ca le inmoaie de cu seara,dar mie mi se par prea ''terci''asa, ....pun o lingurita de miere si asta e.....ma satur foarte repede fiindca sunt satioase.se pot pune si fructe uscate.

[justbelieve]

Eu de obicei le mananc cu lapte

[1905]

Anterior postat de slabuta

Cerealele integrale sunt carbohidrati.
Deci, nu este bine sa le combini cu proteine (lapte, carne, etc)

Dar, noi la mic dejun papam cereale cu lapte.

Chiar si eu papam din cand in cand, dar lucrul sigur este ca aceste 2 alimente nu se pupa. Eu ma balonez mereu cand folosesc aceasta combinatie, lucru care m-a determinat sa nu mai mananc aceasta combinatie la mic dejun.

Explicatia clara de ce e asa, o gasesti aici: Combinare alimente - Slabute.ro

Incearca sa mananci cerealele cu iaurt. Nu te vei balona. Stiu din proprie experienta. Bine, eu oricum sun fan iaurt mai mult decat lapte.

[1905]

Anterior postat de eclesia

eu combin cerealele numai cu apa,mananc un singur fel de cereale,adica de ovaz pe care il inmoi cu apa fierbinte,aceasta ''operatie ''o fac dimineata cu un sfert,jumatate de ora inainte de masa.....am auzit alte persoane ca le inmoaie de cu seara,dar mie mi se par prea ''terci''asa, ....pun o lingurita de miere si asta e.....ma satur foarte repede fiindca sunt satioase.se pot pune si fructe uscate.

Fulgi de ovaz mananc si eu la micul dejun. dar, pun in iaurt. Dimineata, inainte sa mananc cu vreo 5 minute. Asa "terci" cum zici tu nici mie nu-mi plac. Asa 5 minute in iaurt sunt perfecti fulgii. Parerea mea.

[Roxii]

Eu mananc un fel de terci de ovaz cu lapte semidegresat, adaug si putin indulcitor de stevie si scortisoara si zici ca mananc orez cu lapte. Mai adaug si niste crackeri cu unt de arahide si gem dietetic si mananc un MD regal . Eu la MD mananc atat carbo, cat si proteine si grasimi, altfel n`am putere tot restul zilei sa rezist la atata sport.

[jessik]

si in restul zilei mai mananci?