[Slabuta / Marina Capațîna]

Propun in acest topic sa vorbim despre demersurile pe care le face fiecare dintre noi cand ne decidem sa slabim.

[babi]

1.tre sa stim ca inceputul unui sistem de slabire si cel mai important a unui stil de viata sanatos nu trebuie niciodata aminat. lucrul lasat de azi pe maine asa ramane.
ziua de maine in acest fel nu va sosi niciodata, excat ca si ziua de luni, celebra pentru promisiunile facute, apropae de toti cei care vor sa slabeasca (asa promiteam si eu, de luni, si sambata si duminica spargeam frigiderul, ca deh vine luni si slabesc eu atunci. nu exista luni, luni este fiecare zi)

2.nu va mai invinuiti pt kg acumulate. trebuie sa dispara absolut total sentimentul de frustrare.cu totii trecem prin momente care ne marcheaza, si ne fac mai sensibili. important este ce veti face de acum incolo si nu ce a fost, oricum nu se mai poate schimba.

3.faptul ca am slabit-este o consecinta. daca nu as fi mincat nimic timp de 2 ani si as fi slabit 60 kg, asta se cheama rezistenta, dar nu am facut asa, am mincat aproape din toate cu respectarea unor reguli simple, deci nu exista infometarea intr-o cura de slabit.

4.nu va inventati 3 000 de motive pentru care sa slabiti.gasiti-va energia si vointa necesara pentru a face acest pas. doar e vorba de corpul vostru, si tre sa aveti grija de el

5.nu va transformati intr-un fanatic dupa diete.diete sunt si vor mai aparea inca multe, cel mai important este sa alegeti un drum sigur si nu unul rapid si distrugator. stabiliti-va niste timpi reali. nu 10 kg in 2 saptamani

6. obligatoriu analize medicale pt stabilirea cauzelor kg in exces.sunt foarte multi factori, s-ar putea sa fie vorba despre o afectiune grava si nu trebuie amanata.

7. Omul care are vointa, va gasi 1000 de posibilitati, iar cel care nu vrea va gasi 1000 de motive

[Crok]

atunci cand te apuci de dieta (dupa parerea mea) trebuie sa:

VREI CU ADEVARAT si sa nu te lasi influentata de alte persoane care sa spun "omul gras e si frumos" . Replica asta am auzit-o si eu la bunicii mei ca "domn'le lasa ca e bine sa fii gras" ... c'mon?!

RESPECTI ORELE D MESE chiar daca ti se face foame intre mese , nu pica in extrema cealalta ^^ si mesteca incet

Si ar mai fi o sumedenie de mici lucruri

[babi]

Anterior postat de Crok

"domn'le lasa ca e bine sa fii gras" ... c'mon?!

De cate ori mi-a zis mama aceasta propozitie bine sub o alta forma. Daca esti mai rotofoi esti mai sanatos, de unde mai e si gandirea asta :? ) Cred ca asa trebuie sa fii la tara, sa ai putere de munca, .... nu stiu presupun si eu.

Anterior postat de Crok

RESPECTI ORELE D MESE chiar daca ti se face foame intre mese , nu pica in extrema cealalta ^^ si mesteca incet

Foarte buna recomandarea

[Crok]

sa stii babi ca ma gandeam la treaba asta .... ca sa ai forta sa dai la sapa )) )

[Shorty]

Anterior postat de Crok

atunci cand te apuci de dieta (dupa parerea mea) trebuie sa:

VREI CU ADEVARAT si sa nu te lasi influentata de alte persoane care sa spun "omul gras e si frumos" . Replica asta am auzit-o si eu la bunicii mei ca "domn'le lasa ca e bine sa fii gras" ... c'mon?!

Daaa..clar..de cate ori nu am auzit..lasa ca se inalta si nu o sa mai fie asa plinuta...am crescut .. in latime ca in inaltime nu am mai crescut din clasa a8-a

RESPECTI ORELE D MESE chiar daca ti se face foame intre mese , nu pica in extrema cealalta ^^ si mesteca incet

asta cu mesele e adevarata..de cand ma straduiesc sa mananc la aceiasi ora am observat ca nu mi se mai face foame intre mese si nici nu am chef de "rontaiala"..ceea ce e vital pentru mine...am acasa un "rontitor" convins...si de cele mai multe ori renuntam la diete ca mi se facea pofta de ce manca al meu..el mananca in continuare dar cu mesele astea la ore stabilite nu mai sunt tentata sa "gust"

[Crok]

exact eu mi-am format in felul urmator: dimineata (pana sa plec la liceu) adica la ora 6 , la pranz (cand vin acasa) adica intre orele 13:30 si 14:30 ca depinde cum de cum scap , si seara la ora 18 ( cam atunci ajung acasa de la sala) iar seara doar masa de fructe

[Shorty]

Anterior postat de Crok

exact eu mi-am format in felul urmator: dimineata (pana sa plec la liceu) adica la ora 6 , la pranz (cand vin acasa) adica intre orele 13:30 si 14:30 ca depinde cum de cum scap , si seara la ora 18 ( cam atunci ajung acasa de la sala) iar seara doar masa de fructe

wow te trezesti la 6...ce dificil mi se pare ..eu la 8 ma trezesc...micul dejun la 8:30, pranzul intre 14:30 si 15:30 iar cina din nefericire nu pot mai repede de 19:00 (atunci ajung acasa de la munca).dar avand in vedere ca in general ma pun la somn pe la 12 ..eu zic ca sunt destule ore sa se digere mancarea ..mai ales ca seara am grija sa mananc mai light.

[Crok]

cu timpul te obisnuiesti si mai ales cand TREBUIE neaparat sa te trezesti

[Shorty]

Anterior postat de Crok

cu timpul te obisnuiesti si mai ales cand TREBUIE neaparat sa te trezesti

pai am facut si eu liceu..odata demult si parca nu ma trezeam la 6...incepeam de la 8 deci pe la 7 ma trezeam..am uitat cum e..mai ales ca vreo 2-3 ani am lucrat noaptea ..ma invatasem sa dorm pana la 11