[deadcountess]

Poate ca e din cauza ca in perioadele proaste mananci ca de obicei dar nu faci nici un pic de miscare, si de acolo vine ingrasarea. Nu cred ca stresul ingrasa in mod direct.

[seandreea]

Si eu sunt de acord - nu stresul in sine ingrasa. Asa cum nici vitaminele nu ingrasa. Doar alimentatia neadecvata duce la ingrasare.
Depinde cum te comporti in situatii de stres. daca ai tendinta de a manca dulciuri, atunci da, cel mai probabil ingrasa. Sunt insa si persoane la polul opus - care nu mananca nimic si deci implicit slabesc. Nici una din variante nu e sanatoasa si ar fi perfect daca ne-am putea controla alimentatia si in situatii de stres. Daca e vorba de o sesiune ar fi o idee sa stabiliti dinainte o lista de alimente permise si interzise pe care sa o aveti in fata si sa fie in permanenta frigiderul plin cu alimente permise. Nu cred ca e nevoie de cumparaturi mai mult de 1-2 ori pe saptamana, deci nici lipsa timpului nu mai poate fi un motiv.
Eu inainte nici nu concepeam sa incep o dieta in sesiune. Eh, uite ca de data asta am inceput in presesiune (perioada si mai stresanta datorita faptului ca merg si la facultate dar am si teste si proiecte) si totusi am reusit. Conteaza vointa un pic

[erato]

Anterior postat de deadcountess

Poate ca e din cauza ca in perioadele proaste mananci ca de obicei dar nu faci nici un pic de miscare, si de acolo vine ingrasarea. Nu cred ca stresul ingrasa in mod direct.

Ba da, depinde de la om la om. Sunt situatii in care am mancat de nervi sau stress mai mult si m-am ingrasat, dar m-am confruntat si cu situatii in care in 2-3 zile am pus 6-7kg si asta cand eram mai tanara si fara sa mananc mai nimic. Acum am invatat sa-mi protejez psihicul asa incat sa nu mai ajung in situatia de mai sus. Dar chiar si acum mai am oscilatii, dar mult mai mici de 2-3 kg la 1-2 zile cand trec printr-o lovitura, iar viata nu a fost prea buna cu mine din punctul asta de vedere. Dar asa cum am spus, in 99,9% din situatii incerc sa vad partea pozitiva a lucrurilor.
"-Vezi paharul asta? Cum e el, plin sau gol?
-Gol.
-Nu, e plin cu aer."
Asta e deviza mea, atunci cand sunt cu moralul la pamant si stresata.

[erato]

In cele mai multe cazuri, doar alimentatia necorespunzatoare ingrasa, dar sunt situatii cand stresul sau un soc emotional ingrasa, asa cum se intampla ca parul sa albeasca brusc, sau sa imbatranesti brusc de la o zi la alta. Nu doresc nimanui sa cunoasca pe pielea lui o astfel de situatie

[deadcountess]

Anterior postat de erato

In cele mai multe cazuri, doar alimentatia necorespunzatoare ingrasa, dar sunt situatii cand stresul sau un soc emotional ingrasa, asa cum se intampla ca parul sa albeasca brusc, sau sa imbatranesti brusc de la o zi la alta. Nu doresc nimanui sa cunoasca pe pielea lui o astfel de situatie

Nu m-am referit la situatiile extreme, ci la majoritatea cazurilor cand din cauza stresului nu mai avem chef de nimic si stam in varful patului (cu sau fara mancare in brate).

In plus nu mi se pare totuna soc emotional si stres.

Intrebare: faceai miscare in zilele in care mancai ca de obicei dar erai suparata?

[erato]

[QUOTE=deadcountess;201885]Nu m-am referit la situatiile extreme, ci la majoritatea cazurilor cand din cauza stresului nu mai avem chef de nimic si stam in varful patului (cu sau fara mancare in brate).

In plus nu mi se pare totuna soc emotional si stres.

Intrebare: faceai miscare in zilele in care mancai ca de obicei dar erai suparata?[/QUOTE]
da

[deadcountess]

Chiar esti exceptia care confirma regula.
Imi pare rau

[erato]

Asta e: nu ne nastem toti la fel

[Zoe]

Anterior postat de deadcountess

Poate ca e din cauza ca in perioadele proaste mananci ca de obicei dar nu faci nici un pic de miscare, si de acolo vine ingrasarea. Nu cred ca stresul ingrasa in mod direct.

ba ingrasa si in mod direct, ca sa zic asa, pentru ca creste productia de cortizol - stresul continuu duce la producerea in exces a cortizolului, care stimuleaza producerea de glucoza care este de obicei convertita in grasime si depozitata, asa cum se intampla cand mananci prea multe dulciuri.

[Rusu Laura]

Anterior postat de slabuta

Tot aud fete care se ingrasa de la stres. E posibil asa ceva?
Sau este vorba de pofta pe care ti-o creeaza stresul, mancand ceva te simti mai bine

stresul in sine nu ingrasa...! daca ar fii sa o luam ca la carte, stresul inseamna multa adrenalina si noradrenalina->toate mecanismele sunt accelerate deci ar trebui sa slabim pentru ca se consuma multa energie luata din glucide,lipide,proteine,dar daca mai suntem si panicate si suparate inseamna serotonina, dopamina si toti hormonii 'fericirii' in minus si de aceea ne refugiem ori in mancare ori in vicii gen fumat...
daca se pastreaza regimul alimentar obisnuit, nu exista motive de ingrasare...
bine, pot exista cateva exceptii ca doar alea intaresc regula, dar acolo intervin si probleme hormonale!

va spun astea si din propria experienta!
mananci normal -> poti sa slabesti
mananci mai mult -> te ingrasi