Vreau sfaturi despre dieta mea
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Vreau sfaturi despre dieta mea, parte din categoria Inainte de slabire; Salut ! Imi poate calcula cineva cate calorii am mancat astazii ? Nui vorba ca nu stiu sa folosesc calculatorul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2011, 14:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Cate calori ?
Salut ! Imi poate calcula cineva cate calorii am mancat astazii ? Nui vorba ca nu stiu sa folosesc calculatorul de calorii de pe site,stiu ff bine sa il folosesc dar nu stiu cate grame are fiecare aliment si tocmai de aia va cer ajutorul vostru,pt ca sunteti niste profesioniste . Nu va cer sa calculati fix cate calori,ci aproximativ .Deci,am mancat : 2 oua fierte tari,3 rosii micute,de la mine din gradina ( nu rosii cherry ),un sfert de ardei gras,1 bucata si jumatate de telemea de vita. Si nu prea stiu gramele la nici care . Va rog sa ma ajutati .Consider ca am mancat mult :-SS.
erdnaaa100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1555 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 12:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: borcea, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sfaturi despre dieta mea
am inceput o dieta de app 2 luni si jum,timp in care am reusit sa dau jos 11 kg
ma puteti ajuta cu niste sfaturi pt a ma ajuta sa mai dau cel putin 5?
eu imi fac un meniu de app 800-900 kcal pe zi .credeti e putin?
simiduma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1616 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de simiduma; 03 aug 2011 at 12:53:57.
|
03 aug 2011, 13:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: borcea, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate calori ?
eu cred ca ai mancat cam putin
pai un ou are in jur de 40-45 g
rosiile ,daca spui ca sunt mici, mai mult de 200g nu cred ca au
ardeiul depinde de ce marime are.. unul cel mai mare poate sa aiba in jur de 150g
iar telemeaua depinde cat de mare a fost bucata...
simiduma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1616 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|