Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Discuta despre Retete Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina), parte din categoria Dieta Rina 90's; buna fetele, eu sunt noua pe aici, as vrea sa ma integrez si eu in gasca voastra, mai ales ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2011, 14:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 44
Dieta: dieta cu supa de varza
Date: 165cm, 68.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
buna fetele, eu sunt noua pe aici, as vrea sa ma integrez si eu in gasca voastra, mai ales ca m-ati convins cu aceasta cura. Daca pot manca dulciuri este perfect. De pasti as vrea sa incerc si eu prajitura cu nuca de cocos, arata delicios, dar am o nelamurire. Galbenusurile nu se folosesc, pentru ca nu le regasesc in reteta? multumesc
|
21 apr 2011, 12:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de amelia2009
buna fetele, eu sunt noua pe aici, as vrea sa ma integrez si eu in gasca voastra, mai ales ca m-ati convins cu aceasta cura. Daca pot manca dulciuri este perfect. De pasti as vrea sa incerc si eu prajitura cu nuca de cocos, arata delicios, dar am o nelamurire. Galbenusurile nu se folosesc, pentru ca nu le regasesc in reteta? multumesc
|
buna draga mea!!!!! uite aici http://forum.slabute.ro/dieta-rina-9...tml#post629867 te invit la noi in casuta
|
10 mai 2011, 16:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
PASTE CU SMANTANA SI CIUPERCI
Ciupercile champignon se taie felii, nu foarte subtiri dar nici in 3-4 bucati, potrivite, se toaca ceapa verde (aici ar fi mers tocat direct si usturoi verde), se pune ceapa la calit (eu nu am pus ulei, dar puteti pune), apoi se adauga ciupercile si se lasa la inabusit (cu capac, oricum lasa ele apa lor), se toaca usturi si se pune si el. Cand ciupercile sunt moi dar crocante si apa lor s-a evaporat, se stinge focul, se pun cateva linguri se smantana si marar tocat proaspat (si chiar patrunjel daca vreti) si se amesteca. Evident, condimentati cu sare si piper dupa gust.
Pastele se fierb separat si se pun in sos, amestecandu-se apoi toate
Pofta buna!
PS: reteta merge cu orice, chiar cu mamaliga sau painica, daca nu mai aveti chef sa faceti paste
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 10 mai 2011 at 16:28:04.
|
12 mai 2011, 11:39:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
PRAJITURA DE CIOCOLATA
Ingrediente: 100g de unt, 175g de zahar, 75g de zahar brun, 125g de ciocolata, 1 lingura de miere, 2 oua, 1 lingurita extract de vanilie (se poate face din 2 pastai de vanilie si niste Alexandrion – care au stat impreuna nederanjate 6 saptamani), 100g de faina, jumatate lingurita de praf de copt, 2 linguri de cacao.Se incalzeste cuptorul la 180° C. Se pun intr-o craticioara, la foc mic, untul, tot zaharul, ciocolata si mierea. Se amesteca incet pana se topeste si se omogenizeaza compozitia. Se stinge focul.
Se bat ouale. Se adauga peste compozitia de ciocolata ouale, vanilia, faina, praful de copt, cacaua si se amesteca bine.
Se toarna compozitia intr-o tava rotunda, tapetata cu hartie de copt, si se da la cuptor 40 de minute. Se lasa apoi sa se raceasca, o jumatate de ora. Cred ca merge bine si cu o cana de lapte rece.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 12:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
prajitura cu mure si mere
Zice la reteta asa:
175g unt, plus extra pentru uns tava
300g faina, plus extra pentru pudrat tava
4 mere (cca 800g)
1 lamaie
284 ml smantana de frisca
225g zahar tos, plus o lingura pentru presarat pe deasupra
3 oua
Merele se curata de coaja si de cotor, apoi se taie rondele si se stropesc cu zeama de lamaie, ca sa nu oxideze. Smantana de frisca se varsa intr-o ulcica si in ea se topeste la foc mic untul, apoi se da la o parte oala de pe foc. Separat se bat ouale cu zaharul, pana se omogenizeaza bine. Chestia asta se toarna peste smantana untoasa si se amesteca bine. La final se toarna si faina, omogenizand cu patima, sa iasa smooth si fara cocoloase.
Coca asta se toarna intr-o forma unsa cu unt si tapetata cu faina. In ea se scufunda rondelele de mere si murele (stiti deja, Auchan). Se presara cu zahar. Se coace prajitura la foc potrivit, cca 50 de minute. E mai buna rece. Cica au turcii o zicala: mananci dulce, vorbesti dulce. Ceea ce va doresc si voua!
sursa: easypeasy.ro
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 mai 2011 at 13:11:30.
|
14 mai 2011, 20:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
ai ce bine arata prajiturile tale roxxi
|
02 iun 2011, 10:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Prajitura cu gem
- 3 oua
- 1 cana zahar
- 12 linguri ulei
- 9 linguri faina
- 1 praf copt
- esente
- 400 gr gem (prune, struguri, visine, capsuni, caise- orice gem aveti prin casa)
Se bat ouale cu zaharul pana se topeste cat de cat, se adauga uleiul si treptat faina amestecata cu praful de copt.
Se adauga esentele si gemul si se incorporeaza bine cu o lingura.
Se unge tava cu ulei si se tapeteaza cu faina sau hartie de copt, apoi se da la cuptor la foc mic pana trece testul scobitorii.
Cand se scoate din cuptor se pudreaza cu zahar.
In loc de gem, se poate face si cu orice fel de fructe (4 mere/ pere/ banane/ kiwi etc).
E foarte usor de facut si delicioasa!
Poza nu imi apartine dar va garantez ca si cea facuta de mine arata la fel
|
02 iun 2011, 14:15:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
Prajitura cu gem
- 3 oua
- 1 cana zahar
- 12 linguri ulei
- 9 linguri faina
- 1 praf copt
- esente
- 400 gr gem (prune, struguri, visine, capsuni, caise- orice gem aveti prin casa)
Se bat ouale cu zaharul pana se topeste cat de cat, se adauga uleiul si treptat faina amestecata cu praful de copt.
Se adauga esentele si gemul si se incorporeaza bine cu o lingura.
Se unge tava cu ulei si se tapeteaza cu faina sau hartie de copt, apoi se da la cuptor la foc mic pana trece testul scobitorii.
Cand se scoate din cuptor se pudreaza cu zahar.
In loc de gem, se poate face si cu orice fel de fructe (4 mere/ pere/ banane/ kiwi etc).
E foarte usor de facut si delicioasa!
Poza nu imi apartine dar va garantez ca si cea facuta de mine arata la fel
|
yamyy cred ca o sa ii placa buburuzei mele, deocamcdata nu i-am dat nimic cu crema
__________________
|
02 iun 2011, 15:23:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
yamyy cred ca o sa ii placa buburuzei mele, deocamcdata nu i-am dat nimic cu crema
|
sigur o sa-i placa!
|
02 iun 2011, 15:45:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
De la Paste incoace, fac in fiecare saptamana placinta cu branza Ne-am indragostit efectiv.
Placinta/tarta cu branza
Aluat: eu il cumpar gata facut, dar se face din:
- 250g faina
- 150g zahar
- 150g unt
- 1 ou
- putina sare
Umplutura
- 750g urda/ricotta
- zahar pudra dupa gust
- 2 galbenusuri
- esenta de rom/ unt si vanile mai pun eu
- vanilie
- stafide
(uneori mai pun si niste unt)
Toate se amesteca cu cele 2 albusuri batute spuma.
Aluatul il intind in tava, pun umplutura si dau la cuptor pt 20-25 minute
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|