[pebbles]

ba da,eu(zise roxana in timp ce trage cu foc dintr-o tigara)
pe mine ma atrage tigara in momentul cand stau degeaba sau sunt intr-un cerc in care lumea fumeaza
mi s-a intamplat de multe ori ca de luni pana vineri sa nu fumez deloc si in weekend cand vine prietenul meu sa ne intrecem in tigari fumate

[Animis23]

Anterior postat de pebbles

ba da,eu(zise roxana in timp ce trage cu foc dintr-o tigara)
pe mine ma atrage tigara in momentul cand stau degeaba sau sunt intr-un cerc in care lumea fumeaza
mi s-a intamplat de multe ori ca de luni pana vineri sa nu fumez deloc si in weekend cand vine prietenul meu sa ne intrecem in tigari fumate

Deci sa inteleg ca esti fumatoare ocazionala, sau constanta?

[pebbles]

constant
am avut o perioada cand voiam sa ma las si fumam doar in weekend,dar acum fumez oricum,orice,oricand

[Animis23]

Anterior postat de pebbles

constant
am avut o perioada cand voiam sa ma las si fumam doar in weekend,dar acum fumez oricum,orice,oricand

Am inteles. In general, in diete nu e recomandat sa te apuci sa te lasi si de fumat, creierul tau percepe asa ca inca o privatiune si va incerca sa compenseze. Deci e preferabil sa mai astepti putin, sa mai slabesti, sa te si obisnuiesti cu dieta (sa stai cu ea minim 6 luni, sa faca parte din stilul de viata, nu sa fie o corvoada zilnica) si atunci poti sa incerci si sa te lasi.

Daca nu esti convinsa 100%, mi se pare un efort inutil. Am incercat si eu sa ma las cand nu aveam o motivatie propriu-zisa, sau nu imi doream din toata inima, si nu a tinut mai mult de 2-3 luni.

Poti, in schimb, sa incerci sa te obisnuiesti cu mai putine tigari. Si asta e un mare exercitiu de vointa, pentru ca "portionarea" tigarilor in zi creeaza si ea anxietate, pentru ca in mod normal esti obisnuita sa marchezi anumite momente ale zilei cu o tigara, si acea asociere trebuie distrusa in primul rand. Numai eu stiu de cate ori pe zi intindeam mana in stanga sa iau pachetul de tigari de langa laptop, si el nu mai era acolo...