[mishutza]

7 motive pentru care ar trebui sa te tii departe de dietele cu putine calorii.
Raspunsul corpului la infometare este imediat si consecintele sunt:scaderea metabolismului,scaderea masei musculare,cresterea cantitatii de enzime si hormoni care inmagazineaza grasime,scaderea activitatii tiroidei,scaderea apetitului,cresterea sansei de a recastiga greutatea pierduta,scaderea energiei si capacitatii de munca.
1.Dietele cu putine calorii iti scad metabolismul.
Primul lucru care se intampla cand scazi numarul de calorii este incetinirea ratei metabolismului.E destul de simplu:mananci mai putin,arzi mai putin,mananci mai mult,arzi mai mult.
Scaderea metabolismului oscileaza intre 15-30% la o scadere moderata a caloriile,si cu pana la 50% la o scadere drastica a caloriilor.De aceea in momentulin care mananci un pic mai mult ca in timpul dietei,te vei ingrasa.
2 Dietele cu putine calorii te fac sa pierzi din masa musculara.Este cel mai periculos aspect,pt ca,muschiul este cel mai usor de ars de catre corp.Si asta include si muschii organelor interne,inclusiv al inimii.