View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 27 iul 2009, 21:15:19
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Eu vreau sa slabesc sanatos

Mada,mie cartea mi se pare ca o insumare a tuturor sfaturilor pozitive despre dieta pe care le-am citit de-a lingul vietii.Si mie mi se pare logic tot ce spune el,si asta din experienta traita de mine.Si de data asta am sa ascult.Pt ca vad pe diferite forumuri fete ce au slabit sunt in perioada de mentinere,si mananca mai putine calorii decat mananc eu ca sa slabesc.Si nu cred ca as putea trai o viata asa.Mai bine ma straduiesc un pic,si mananc si eu la urma 2400 de calorii pe zi,ca un om normal.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat