Subiect: Eu vreau sa slabesc sanatos
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 27 iul 2009, 21:38:21
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
4.Foloseste sportul pt a arde grasime decat infometarea.
Motivele pentru care sportul este metoda superioara de a arde grasime:
-sportul,aerobicul si sportul cu greutati duce la cresterea metabolismului
-sportul duce la un deficit de calorii fara a duce la intrarea corpului in starea de infometare
-sportul este sanatos pt sanatate,pe cand dieta nu
-exercitiul,in special cel cu greutati transmite corpului tau comanda de a-si pastra muschii.Dieta fara exercitii duce la o pierdere de pana la 50% a cantitatii de muschi din corp.
-sportul duce la cresterea cantitatii de hormoni si enzime ce ard grasimile.
-sportul creste sensibilitatea corpului la insulina si duce la arderea carbohidratilor pt energie si inmagazinarea lor ca glicogen si nu ca grasime.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat