[mishutza]

6.Mananca des si nu sari peste nici o masa.
Cel mai important este ca corpul intelege orice lipsa de masa ca o infometare.
Telul tau trebuie sa mananci la maxim 3 ore distanta.Stabileste-ti ore fixe de mancat,si tine-te de ele.
Mnacand portii mai mici si mai dese,vei reusi sa mananci mai mult decat ai mancat vreodata.Multe persoane care slabesc cu acest program o spun.
7.Nu tine o dieta cu calorii negative prea mult timp
Sansele ca tu sa cunosti o persoana care e mereu la dieta sunt mari.Si reusesc sa slabeasca ceva,apoi recapata destul de repede kilogramele pierdute.Si apoi gasesc o noua dieta,dieta lunii,si se apuca de ea.Si tot asa.
Cand o persoana intra in perioada de platou,de obicei taie din numarul de calorii mancat.Si reuseste sa isi incetinseasca metabolismul si mai tare.