Alexik
|
Ultima activitate: 30 nov 2015 20:58:01
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1221 la 1230 din 1252
-
Asa
Pai spune`i ca nu e corect daca ea nu papa sa iti impuna si tie..
Nu ai mancat prea mult caloric,ci o cantitate prea mare de cereale.Pai sincer nu cred sa aiba 60 de grame 1 felie jumate de paine prajita..pt ca cea prajita e mai usoaraCu placere -
Hey...Scz de intarzierePai...nush ce sa zic..eu la inceput il faceam asa,cum aveam chef,nu dupa calendar.Apoi cand am descoperit ca are si calendar am facut cum scrie acolo.Eu zic mai bine fa pana luni cum vrei tu si de luni incepi dupa cum scrie in calendar
Cat despre meniu...honey wheat alea nu au zahar?Ca nu ma pricep...si ai papat cam multe cereale la Md..puteai sa papi mai putine cereale si mai mult laptic.Ouale alea..mai bine le faceai fierte,sau romanesti,in apaIar la cina iaurtul ala are zahar,deci mai bine iei tu un iaurt simplu si pui ceva fructe pasate in el.Incearca sa papi si branza,iaurt,sunca..etc..asa vei avea mai multe proteine si implicit mai putini carbo
-
Hello!Pai astept sa vad meniul atunci
Daca ai peste 1000 de calorii e bine -
Da, stiu e foarte bun Dar eu am renuntat la el..Macar sa il papi la pranz, nu seara -
OkAstept meniul de maineEventual poti sa`ti cumperi si sunca de pui sau pastrama din piept de pui.Eu seara cam asta pap...ori pastrama/sunca de pui,ori muschi file cu rosii si branza cu castraveti
-
Bravo In curand o sa poti sa le elimini de tot
Oh
Hm..Nu prea stiu care sunt cele mai bune cereale dietetice 
Probabil cele fara zahar, cu musli
Stiu cum e Si eu sunt la fel Te ingrozesti de cat de lunga poate fi lista cu mancarurile care nu imi plac
Pai sunt carbohidratii care devin grasimi, cum sunt pastele, painea alba, cartofii, orezul in general alimentele care contin mai mult amidon. -
Aaaa
Am inteles..tin doar ai taiAtunci papa branza cu legume,oua cu legume..etc
Stai linistita ca nu`i nimic...mai bine ma simt daca vorbesc cu cnv ca altfel ma gandesc numai la asta si nu`i bine
-
Da Pai la inceput mi'a fost mai usor sa slabesc fiindca eram obisnuita sa pap numai prajeli,dulciuri si combinatii de carbo+proteine gen sarmalutze
La ce ti'e mai greu sa renunti?Dulciuri, mancarea gatita acasa cu carbo rai sau fast food?
Oh, e bine ca sunt alaturi de tine Stiu cum e, si eu am luat in greutate un an la rand fara sa dau jos si ma chinuiam cu mancarea si sportul dar nu'mi iesea mai nimic 
Eu zic mai intai sa te documentezi foarte bine, ca sa stii din start ce sa papi si ce nu pentru ca daca incep dieta si mai gresesti, poate te descurajezi si abandonezi Eu ma oftic si acum cand nu'mi iese ceva din meniu -
Pai de cand am inceput Insanity, adica de 4 saptamani dar cu alimentatia am avut grija de'abia din a doua saptamana.Si atunci incepusem sa slabesc mai exact fiindca in prima saptamana mi s'a stabilizat greutatea la 63 ( inainte varia intre 63 si 64).
Daca ai timp liber, cauta mai multe programe si vezi care iti place mai mult Cu sportul nu o poti da niciodata in bara chiar daca mai ciugulesti ceva dulce pe acolo 
Oh
Pai nici eu nu prea mananc carne, chiar daca nu tin post 
Pai de exemplu dimineata pap o salata din rosii si castraveti ( fara ulei sau otet ), la pranz o ciorba de legume sau supa ( fara galusti sau fidea) iar la cina urzici sau ce mai gasesc dietetic facut de mama Daca nu, ma intorc la salata Iar gustarile sunt in mare parte fructe De ieri am inceput sa pap si biscuiti dietetici care mai taie din pofta de dulce Pe mine ma ajuta foarte mult Roxi Cand am vreo nelamurire o intreb pe ea si ma trage de maneca de fiecare data cand gresesc -
Aaa..tii post?Atunci poti papa soia si produse din soia..alea au mai multe proteine in general.
Despre mine
- Despre Alexik
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- Studenta
- Hobby
- Filme+Seriale/Calatorit / Sport/Make-up
- Sportul preferat
- POP Pilates
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Bust (cm)
- 83
- Talie (cm)
- 60
- Şolduri (cm)
- 90
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 70
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1868
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1351
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 577
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55
- Greutate (kg)
- 52
- Greutate dorită (kg)
- 46
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra 2
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Ploaie
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 20.9.2013
- Valoarea finala
- 26.11.2013
- Data start ticker
- 20.9.2013
- Data sfarsit ticker
- 26.11.2013
- Denumire ticker
- Nothing can hold me back
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Incaltaminte - Pantof cu floare
- Imagine fundal ticker
- Cer azuriu cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 26.7.2013
- Valoarea finala
- 31.7.2013
- Valoarea curenta cursor
- 560
- Data start ticker
- 30.7.2013
- Data sfarsit ticker
- 31.10.2013
- Denumire ticker
- Alex!Visele devin realitate!!
-
Semnătură
- If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
- If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
©2008-2024