Alexik
|
Ultima activitate: 30 nov 2015 20:58:01
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1241 la 1250 din 1252
-
Sa stii ca cu dieta SB slabesti cel putin in prima faza destul de multicel,asa ca daca de paste esti cuminte si doar gusti din bunatati astfel incat sa te mentii si sa nu mai te ingrasi poti sa te apuci de SB,nu e prea tarziu.
Meniul ti`l faci aici Calorii, calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro ,cauti fiecare aliment in parte,adaugi cantitatea si iti va aparea in partea dreapta meniul tau,dupa ce ai terminat dai salveaza meniu. -
Hello Alexik!Uite eu tocmai mi`am facut o baitza cu spuma multa si un scrub
Ce bine ca o sa inveti de dimineata!O sa ai mai mult timp si o sa poti sa`ti organizezi mesele mai binePana atunci incearca sa te mobilizezi macar sa te mentii.Dc nu incerci in urmatorul fel?Ia Micul Dejun pe la 8-9,apoi inainte de scoala papa o gustare,la pranz ia`ti la tine un sandwich cu paine de secara sau integrala,branza/sunca slaba de pui si ceva legume,sa mai ai apoi in geanta ceva pentru gustare..cateva alune,un iaurt sau un fruct...si cina o iei cand ajungi acasa,ceva mai usoara,de preferabil cu niste carnitza de pui si o salata.
Mancatul excesiv numai tu il poti controla.Incearca sa iti gasesti o alta ocupare ca sa nu mai ai timp sa te plictisesti,ia`ti in permanenta o sticla de apa langa tine si bea cat de multa poti tu,eu asa fac ca sa imi umplu stomacul si sa nu mananc in prostie. -
Pai eu de exemplu am luat de pe filelist skinny bitch si insanity..dar cred ca sunt si alte filmulete.
Da`i si tu un search si o sa iti apara ce filmuletz doresti daca e disponibil
-
Buna!
Nu,n-am tinut nici-o dieta,ci doar am mancat sanatos si am facut sport.Pot sa spun ca de un an oscilez intre 49-50 de kg,dar mai vreau sa slabesc.Am in plan mult sport si mancarica sanatoasa
-
Intr`un final vei reusi sa iti subtiezi si picioarele.Va fi mai greu si va trebui sa ai rabdare,dar vei scapa si de ele
-
Ei,lasa ca ai sa scapi tu de eleAsa am si eu conformatia,talie subtire si ditai bulanoaiele
-
Cu placere!
-
-
N`ai pentru ceMult succes iti doresc
-
Buna Alexik!Uite aici jurnalul meu : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...oxii-3692.html
Despre mine
- Despre Alexik
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- Studenta
- Hobby
- Filme+Seriale/Calatorit / Sport/Make-up
- Sportul preferat
- POP Pilates
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Bust (cm)
- 83
- Talie (cm)
- 60
- Şolduri (cm)
- 90
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 70
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1868
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1351
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 577
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55
- Greutate (kg)
- 52
- Greutate dorită (kg)
- 46
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra 2
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Ploaie
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 20.9.2013
- Valoarea finala
- 26.11.2013
- Data start ticker
- 20.9.2013
- Data sfarsit ticker
- 26.11.2013
- Denumire ticker
- Nothing can hold me back
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Incaltaminte - Pantof cu floare
- Imagine fundal ticker
- Cer azuriu cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 26.7.2013
- Valoarea finala
- 31.7.2013
- Valoarea curenta cursor
- 560
- Data start ticker
- 30.7.2013
- Data sfarsit ticker
- 31.10.2013
- Denumire ticker
- Alex!Visele devin realitate!!
-
Semnătură
- If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
- If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
©2008-2024