Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Hey Ciurli:*,ce mai faci?nu ai mai trecut pe aici.Cum mai stai cu kg?cu dieta?tot sub 1000cal papi?
hai mai des pe aici,sa ne dai de veste sau sa mai stam la o poveste:*
Hello,sincer te inteleg cu timpu,e greu cand lucrezi sa mai ai si casa de intretinut si sa tii si dieta,dar asta e tra sa le facem pe toate(sa nu uitam ca sunt pe forum femei care au si copii,casa,sot,pisica si tin si regim,merg si la munca si tot reusesc),eu ti-am zis ce nu-mi place,poate pe parcurs in loc de biscuitii aia iti cumperi 2 piersici sau o banana,eu iti doresc mult succes,cand ai timp vino si da-mi de stire cu ce mai faci:*
Ceao Curli
bravo pt cele 15kg, de exp m-am uitat pe meniul tau cand ai 700,si nu imi place,pe langa carnaciori,daca puneai branza si ceva legume erau inca cateva calorii in plus,in loc de cornu ala papa niste fructe,de 300cal poti papa juma de kg de piersici(imparti in 2-3 gustari),la pranz la fel mai multe legume,sau poate piep de pui facut la cuptor,sunt atatea retete,sau o salata dar pui si branzica,ciupercute(o minunatie),iar cina doar un iaurt?o salatica e mult mai indicata,sau hai fie si iaurt daca ai 1000cal,adica eu din meniul tau nu prea vad sa imi placa.
P.S:sper sa nu te superi pe mine,nu te critic ci doar incerc sa iti spun de ce consider eu ca meniul tau nu e cel mai bun.(de exp meniul tau de pe 2 iulie aiurea rau,n-ai deloc legume,macar pe langa ficatelu ala o salata ceva,sau la cina,adica e foarte putina mancare,practic de la ora 4 nu ai mai mancat nimic,decat un mar).Mie imi merge bine(tin disociata am 1200-1300 cal uneori chiar depasesc),iar ca sport sala si tae-bo.
Hey Pati,deci cum am zis,tu ai impresia ca nu te infometezi,dar tot infometare e,caloriile tra sa fie minim 1000,daca daci sport si manci CORECT(fara dulce,fara paine alaba,combinarii corecte) e imposibil sa te ingrasi(au testat-o fetele),nu pot sa fiu de acord cu ceva faci,adica mie greu sa cred ca v-ei slabii SANATOS,da poate v-ei slabii,v-ei fii fericita acum,dar consecintele?care sunt?...poate gresesc eu dar trebuie sa te gandesti ca la un moment dat tot v-ei stagna si atunci?ce v-a fii?
ce sport faci?,
eu te-as sfatui sa urci treptat caloriile,adica la 3 zile sa mai adaugi 50 cal(normal ca daca azi manci 700 si 3 zile la rand 1200 te ingrasi,dar daca urci treptat organismu se adapteaza si daca faci sport slabesti).E decizia ta cum faci,cum vrei.mult succes(daca ai nevoie de ceva poti sa ma intrebi oricand):*
Buna Curli,m-am uitat in meniurile tale si sincer nu imi place deloc,ceea ce faci tu se numeste infometare,stiu ca poate ti se pare ca papi oki,.O dieta presupune o alimentatie sanatoasa(fructe,legume,paine neagra,carne slaba),si neaparat 1000cal(asta e minim).Gandeste-te te rog putin,daca acum papi in jur de 600cal,cand o sa stagnezi ce o sa faci?De unde o sa mai scazi?Cate fete nu au facut prostia de a manca prea putin,apoi sa nu mai poata slabesca.Sa stii ca daca papi legume chiar daca ai mai multe calorii nu te ingrasi,Am vazut ca manci paine alba,renunta la ea,inlocuiste-o cu graham/neagra.Incerca sa renunti la cornuri si dulciuri,si axeaza-te pe fructe,Eu sper sa te mai gandesti,in primul rand pt sanatatatea ta,pt silueta ta.Nu uita Sub 1000cal e infometare(cate efecte nu are infometarea asta,caderea parului,lipsa vitamine,uneori duce la infertilitate)Oare merita?Eu zic ca nu.(sper sa nu te superi ca am vezit asa direct sa iti spun,dar nu imi place sa vad ca te distrugi singura).
Am 26 de ani si mai mult de jumatate din viata mea i-am folosit pentru a ajunge la greutatea ideala. Cure de slabire, diete...toate incepeau LUNI. Sute de diete, dar num ai una in care sa fi reusit in toata viata mea.
Nivel de activitate fizica
Moderat activ
Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
Înălţime (cm)
166
Bust (cm)
92
Talie (cm)
69
Şolduri (cm)
92
Gât (cm)
31
Antebraţ (cm)
20
Coapsa (cm)
55
Grăsime corporală (estimată)
Circumferinta incheietura este incorecta.
Burta/"Colac" (cm)
78
Braţ (cm)
15
Gamba (cm)
30
Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
Necesarul caloric zilnic
1995
Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
1478
Nr. kg/luna propus pentru slabit
2
Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
1479
Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
Greutate iniţială (kg)
61.7
Greutate (kg)
60.3
Greutate dorită (kg)
57
Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
Afisare ticker?
Da
Imagine cursor ticker
Fluturas albastru
Imagine fundal ticker
Plaja cu nisip
Valoarea folosita pentru cursor ticker
Greutate (kg)
Valoarea de start
14.04.2011
Valoarea finala
14.05.2011
Valoarea curenta cursor
59.1
Denumire ticker
Pati
Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
Afisare ticker nou?
Nu
Imagine cursor ticker
Fluturas roz
Imagine fundal ticker
Lac cu corabioara
Valoarea folosita pentru cursor ticker
Greutate (kg)
Semnătură
Ciurli Burli
,,Succesul inseamna a continua cand ceilalti renunta."
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.