Crystyna99
|
Ultima activitate: 11 mar 2022 01:42:40
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 4 din 4
-
Invata sa te apreciezi ( asta in cazul in care nu o faci deja) indiferent de greutatea pe care o ai, fiindca iti va fi greu chiar si cu 5, 10 sau cate kg in minus ai vrea sa ai , sa te privesti in oglinda si sa fii multumita, daca nu faci acest lucru de acum.
Faptul ca faci sport e de apreciat. Ai sa vezi cate beneficii va aduce asupra ta in curand
Sper sa.ti fie de folos ce ti.am scris...Daca ai nevoie de orice ajutor, imi poti spune Mi.ar placea sa stiu cum arata un meniu zilnic de.al tau. -
Uite, am sa iti spun un mic secret...
Mi.as dori din tot sufletul sa dau timpul inapoi si sa imi corectez greselile pe care le.am facut. Ai citit probabil ca da, la 14 ani m.am abtinut de la dulciuri, prajeli si paine o perioada. Dar de atunci si pana acum ( de vreo 2 ani) nu m.am mentinut. Am fost mult prea stricta cu mine si mi.am cam dat totul peste cap...Iar acum suport consecintele.
Asa ca cel mai bun sfat pe care ti l.as putea da ar fi sa nu dezvolti o obsesie din slabit. O sa reusesti sa faci si acest lucru, sa pierzi kg pe care nu ti le doresti, dar trebuie sa ai rabdare si sa te bucuri de orice mic amanunt din viata ta. -
Atata timp cat faci sport si mananci sanatos, nu va fi nevoie sa recurgi la asa ceva.
Moderatia este cheia succesului Daca ai pofta de ceva anume, gusta si tu cat sa fii satisfacuta! Poate ti se va parea surprinzator, dar uneori chiar si aceste mici placeri ajuta la intensificarea arderilor metabolismului.Plus ca asa nu te simti stresata de ideea ca " vai, eu trebuie sa slabesc, deci nu mananc din asta!"Din punctul meu de vedere, nu trebuie sa iti cauti dieta- "minune" , care sa topeasca toate kg in plus. Daca totusi ceva se pliaza perfect cu gusturile tale, atunci da, sa zicem ca vei putea face un stil de viata din asta si va fi in regula. Tinteste deja spre rezultatul final, nu doar pe proces si durata acestuia. Adica, degeaba slabesti intr.un timp scurt daca nu te poti mentine in final, nu.i asa? -
Buna !
Multumesc pentru cuvintele frumoase! Sunt sigura ca si tu poti reusi sa slabesti. Iti doresc mult succes!
Probabil ca stii si tu cum ar trebui sa arate o alimentatie sanatoasa: 3 mese principale in fiecare zi plus 2-3 gustari, daca sunt necesare. Ai mare grija sa nu te infometezi, fiindca la varsta noastra ne putem considera foarte norocoase si putem slabi mult mai usor. Avem metabolismul mult mai eficient, insa suntem in crestere si trebuie sa ii oferim organismului nostru tot ceea ce are nevoie: proteine( carne, branzeturi, lactate), glucide ( legume, fructe, cereale integrale, paste integrale), grasimi sanatoase ( peste, fructe oleaginoase, seminte), deci o alimentatie cat mai diversificata.N.are rost sa te chinui si sa iti complici situatia.
Cunosc foarte multe fete de varsta mea care se infometeaza ca sa arate bine sau sa slabeasca si stiu ca e tentant sa incerci si aceasta optiune, dar te rog sa nu o faci.
Despre mine
- Despre Crystyna99
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Buzau
- Localitate
- Bradeanu
- Ocupaţie
- stundenta
- Sportul preferat
- Depinde
- Dieta
- South Beach
- Biografie
- Primul si unicul model intr-o viata sanatoasa este profesoara mea de Matematica :-*
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 95
- Talie (cm)
- 66
- Şolduri (cm)
- 110
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2123
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1606
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5-6
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 832
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 81
- Greutate (kg)
- 81
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Calendar cu inimioara
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Luna mare pe cer
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 02.07.2014
- Valoarea finala
- 14.09.2014
- Data start ticker
- 2.7.2014
- Data sfarsit ticker
- 14.9.2014
- Denumire ticker
- POT!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita sport
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 13,11,2019
- Valoarea finala
- 13,02,2020
- Data start ticker
- 2.7.2014
- Data sfarsit ticker
- 14.9.2014
- Denumire ticker
- Tic-Tac
©2008-2024