Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Flavia13

Profil membru comunitate forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Flavia13 Flavia13 este deconectat

Sunt în trecere...

Slabuta in trecere
Ultima activitate: 17 feb 2012 15:41:06

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 47
  1. sandra24
    12 ian 2012 11:39:21 - permalink
    sandra24
    ca sport poti face orice numai sa nu exagerezi..dupa aceea cazi in extrema cealalta si nu e bine..
    grasimea se transforma in muschi in urma practicarii sportului iar muschii cantaresc mai mult decat grasimeadeci e posibil ca de la asta sa fie kg in plus ..deci nu e de speriat ,la 1,62 esti bine la kg..e bine iaurt..facut acasa..nu cumva sa sari peste mese trebuie sa ai 3 pe zi si 2 gustari
    Eu nu ti-as recomanda sa mai slabesti ci doar sa mananci sanatos si sa continui cu sportul,crede-ma ca vei arata cu mult mai bine decat fetele slabanoage care nu au pic de vlaga in ele...eu aveam 57 vara trecuta..am trecut la 60 in toamna si acum am 61,5kg dar se vede parka as fi mai slaba..de-aia zic ..muschii fac minuni asupra corpului
    7 kg cam in 2-3 luni..dar nu te sfatuiesc..ia aminte ca esti tanara si corpul tau inca e in crestere..n-are rost sa-l fortezi..decat sa-l ajuti cum ti-am spus cu mancare sanatoasa si miscare..iti urez bafta si te mai astept
  2. Sarita
    12 ian 2012 10:01:09 - permalink
    Sarita
    Ciao! Avand in vedere ca inca esti in crestere trebuie sa tii cont ca ai nevoie de multe calorii, nu numai de 1200 precum recomanda dietele.
    Tu nu trebuie sa ti o anumita dieta ci sa mananci sanatos , incearca pentru 1-2 saptamani sa nu mai mananci deloc fast-food, dulciuri,produse de patiserie,paine alba si alte produse rafinate,sucuri carbogazoase si apoi sa te cantaresti, ai sa vezi ca asa dai jos f usor.
    Important e sa nu iti obisnuiesti de pe acum organismul cu un aport scazut de calorii, deoarece,odata cu inaintarea in varsta ardem tot mai putine calorii si astfel vei ajunge la 40 ani sa te ingrasi si de la 700 kcal deeeci mananca SUFICIENT (1500-1700kcal) si SANATOS.Tu esti la scoala, studiezi , deci nu uita sa consumi destui carbohidrati deoarece creierul tau are acum mare nevoie de ei..ii poti gasi in fructe,produse fainoase integrale,unele legume,etc.
  3. LOREDANA99
    12 ian 2012 08:11:57 - permalink
    LOREDANA99
    Buna Flavia...15 ani este o varsta destul de frageda...citeste despre sfaturile Mihaelei Bilic care te invata sa mananci sanatos și fa sport ...imi amintesc ca la varsta ta am slabit alergand si renuntand la masa de seara...mult succes si vointa!
  4. Animis23
    12 ian 2012 07:49:11 - permalink
    Animis23
    Teoretic, surplusurile mari se dau mai usor decat o cantitate mica, cum e la tine. Eu iti sugerez sa faci sport de 6 ori pe saptamana, si o sa vezi ca o sa slabesti. Daca faci din asta un obicei sanatos, o sa si slabesti, sau cel putin o sa iti modelezi corpul si nici nu o sa mai simti neaparat nevoia sa slabesti cand o sa vezi ca toate se rearanjeaza in bine. Nu cred ca ai nevoie de restrictii alimentare, mai ales ca si acum ai o greutate sanatoasa pentru inaltimea ta.
  5. marinuta
    11 ian 2012 23:11:49 - permalink
    marinuta
    supe dietetice sunt peste poti minca in rola, zacusca de legume poti minca
  6. sandra24
    11 ian 2012 23:06:29 - permalink
    sandra24
    spune-mi ce inaltime ai..stil de viata...kg..sport faci?detaliaza o zi obisnuita in regimul alimentar
  7. marinuta
    11 ian 2012 22:27:43 - permalink
    marinuta
    pai este si ou fier la mic dejun si omleta la mic dejun, si supa dietetica este
  8. marinuta
    11 ian 2012 22:06:49 - permalink
    marinuta
    citi ani ai flavia? eu am mincat sanatos 1200 calorii si sport pe zi cite 1 ora sau 2 ore de sport, asta e secretu
  9. Sarita
    11 ian 2012 11:08:19 - permalink
    Sarita
    Buna Flavia! In primul rand vreau sa te intreb cati ani ai?
    Ai mai slabit vreodata?
    Suferi de anumite afectiuni?
    Cat esti de activa?
    Care e progremul tau de scoala/lucru?
    Ce iti place sa mananci de obicei?
  10. jessik
    11 ian 2012 00:20:54 - permalink
    jessik
    nu e asa grav.. dar poate fi mancat si cu legume sote..sau in salate mai mixte..

Despre mine

  • Despre Flavia13
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    Timisoara
    Ocupaţie
    eleva
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    162
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1522
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1005
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    57
    Greutate (kg)
    55
    Greutate dorită (kg)
    50
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Fluturas roz
    Imagine fundal ticker
    Lac cu corabioara
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Fluturas roz
    Imagine fundal ticker
    Lac cu corabioara
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 17 feb 2012 15:41:06
  • Data înregistrării: 26 aug 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 2 din 2
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole