Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Flavia13
Sunt în trecere...
Ultima activitate: 17 feb 2012 15:41:06
Listele de membri
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 41 la 47 din 47
Aa pai de aia. Se vede ca ai lucrat la ele. Mie imi place cum arati,esti feminina.
Da poti continua cu exercitiile acelea. Sportul tot timpul este bine venit. Niciotata sa nu te lasi de el. Tu acum esti in crestere,in perioada pubertati,daca nu faci sport si elimini alimentele daunatoare,sau sa mananci mai rar risti sa te ingrasi. Vergeturile le ai sigur ca ai pus cateva brusc..
Mananca sanatos si fa-i sport. (nu in exces pentru ca esti in crestere si risti sa ramai micuta de h)
Cati ani ai? Pune o poza plz la tine in jurnal sunt curioasa sa vad.
Daca nu iti este constitutia inseamna ca scapi repede. Dar trebuie minim 1 luna sa faci sport+ sa elimini dulciurile,sucurile din comert,alimente grase,orajeli, Ai voie max 3fructe zi. Trebuie sa bei minim 1,5l apa zi.
In general exercitiile trebuie facute dimineata. Atunci argi grasimea. Dar nu trebuie sa te astepti la minuni peste noapte.
Trebuie sa diversifici exercitiile. Iar daca mergi la sala sunt diferite aparate pentru picioare. Sau daca nu fa-i tu acasa diferite exercitii.
Pentru inceput de 3x saptamana 30min este suficient. Dar nu zilnic trebuie pauza intre zile. Dupa 1,2saptamani maresti intensitatea,mintele si zilele. Ve-i face 40-50min de 4 x saptamana. (Bicicleta,inotul,tae-bo,zumba ajuta iar f mult)
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
Despre mine
©2008-2024