MadaTm
|
Ultima activitate: 23 feb 2011 10:19:12
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 57
-
-
Sport fac la stepper , in jur de 500 de cal consum fac 10 min la intensitate mica, 40 la intensitate mare . De mancat mananc in jur de 1100-1200 cal pe zi, fara grasimi multe, prajeli, paine doar dimineata , mancare gatita in general. Cunoscutii imi spun ca am slabit, ca se vede, dar eu slabesc in partea de sus mult si la fata se vede cel mai mult si la coaste ( zici ca sunt subnutrita
, George imi spune ca zici ca sufar din dragoste ca simte numai coaste) De aia fac sport in fiecrae zi sa se duca de la picioare si fund, ca nu vrea sa ma trag si mai rau la fata. Sa vedem cand ma cantaresc saptamana viitoare cat am . Asa pot spune ca m-am mentinut in perioada sarbatorilor . Cum e cu noul concurs, se imupn anumite reguli pe grup , ce tb sa respectam? -
-
-
Acum vad, nu am citit, nu iti violez corespondenta, art 195 Cod Penal!
-
-
I-am dat Mada! Astept sa accepte!
-
Da Mada mi-e rusine...
eu care aveam ambitie si am avut tot timpul, acum am cedat , nu m-am abtinut de la nimic ...
imi pare rau. Eu nr calorii si incerc sa fac sport zilnic, nu am multe kg de dat jos si nici nu ma grabesc. O sa ma bag si eu la concurs din 24 ianuarie si la cel din 06 februarie, ca se termina si sesiunea si inchiderea de an si o sa fiu mai linistita si nu o sa mai cedez. Dulciuri nu am mancat , doar am gustat : o bomboana, o lingurita de dulceata, dar tot nu m-am abtinut de la zahar. N-am mancat cum mancam alta data ( o portie ). Asa ca sper sa-mi revin. Esti o scumpica! -
Mada iar am facut-o lata! Am mancat dulciuri si saptamana trecuta! Asa ca abandonez. Ce-ai mai facut ? Esti bine? Te pup!
-
Despre mine
- Despre MadaTm
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Timisoara
- Ocupaţie
- software developer
- Hobby
- schi, calatorii, dans
- Sportul preferat
- cycling, inot, step, fitness, kickbox, schi, dans
- Dieta
- dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
- Biografie
- In ultimii ani am trecut de pragul de 50kg :(.Pana in ian 2010 ma invarteam pe la 52kg. In 7 luni am pus 7kg (dereglari hormonale). Incerc sa nu depasesc 1200 kcalorii sa ajung la greutatea de acum 4-5 ani.
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 164
- Bust (cm)
- 82
- Talie (cm)
- 67
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 22
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- 21.4% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- 77
- Braţ (cm)
- 26
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1691
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1174
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1175
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 58.3
- Greutate (kg)
- 50.4
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Hipopotam
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Ornamente pe geam iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 58.3
- Valoarea finala
- 48
- Data start ticker
- 20.08.2010
- Data sfarsit ticker
- 01.03.2011
- Denumire ticker
- evolutie tonaj
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Animale - Elefantel
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Luna mare pe cer
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 24.01.2011
- Valoarea finala
- 24.04.2011
- Denumire ticker
- Slim 'n Fit pana vine iepurasu'
©2008-2024