Forum
Malina Dodu
Discuţie între Malina Dodu şi Adina14

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între Malina Dodu şi Adina14

Discuţie între Malina Dodu şi Adina14 pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între Malina Dodu şi Adina14

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 26

29 iul 2013 19:56:12 - permalink
Malina Dodu

E foarte bine. Esti ambitioasa si cred ca asta conteaza foarte mult. Te felicit! Sper sa prind si eu un pic de ambitie in ceea ce priveste sport, pentru ca ma simt bine dupa ce fac efort si daca nu fac am o stare de vinovatie, dar pana sa ajung in punctul culminant, adica sa ma urc pe bicicleta, am o lupta cu mine insami. Sper sa prind un drag de sport sa pot spune: " Mda... sportul e preferatul meu"
28 iul 2013 14:15:52 - permalink
Adina14

Eu doar in clasa a 9a am avut orele dimineata si atunci mi.a fost mai greu sa fac sport. Faceam maxim de 3 ori in timpul saptamanii si in weekend, dar mult mai putin decat de obicei.
Programul cu orele de dimineata a fost mult mai convenabil pentru mine. Anul asta am reusit sa ma tin de programul de sport
28 iul 2013 12:50:04 - permalink
Malina Dodu

Din pacate pana acum nu! Deoarece dimineata eram preocupata cu pregatirea pentru liceu (teme, invatat), iar seara eram prea obosita (ajung tarziu acasa deoarece sunt navetista). Si de aceea tot ce dadeam vara se depunea toamna pentru ca ma lasam de efort fizic. Insa sper ca anul acest sa pot deoarece imi mut orele dimineata si sunt sigura ca o sa am mai multa energie sa fac sport seara. Dar tu cum ai stat pe perioada scolii?
28 iul 2013 10:20:42 - permalink
Adina14

Foarte frumos ca beneficiezi de o mini-sala de fitness! Esti norocoasa. In timpul scolii reusesti sa te tii de programul de sport?
28 iul 2013 08:25:29 - permalink
Malina Dodu

Incerc sa fac cat mai multe pentru a completa cele 2 ore de sport si le diversific, la fiecare inceput de saptamana, ca sa nu ma plicticesc si sa am saptamanal macar o zi-doua febra musculara. Nu sunt o amatoare de sport. crede-ma nu sunt. Ma cert la fiecare ora de sport cu proful pentru ca ma face lenesa si imi reproseaza tot timpul ca eu sunt o adolescenta anormala deoarece nu a mai vazut ca unei fete sa ii vina menstruatia de 2-3 ori pe luna . Dar pentru un corp perfect ce nu fac...
28 iul 2013 08:24:25 - permalink
Malina Dodu

O duci bine inseamna. Am o mini-sala de fitness acasa formata din: o bicicleta eliptita, banda de mers magnetica, aparat pentru abdomene, Leg Magic, si un aparat cu greutati pentru toate grupele de muschi si pe langa ele mici parate de modelare cum ar fi: aparat cu benzi pentru masaj, steper, slatea straching. Insa, dintre toate, eu lucrez doar la bicicleta eliptica deoarece m-am indragostit de ea si imi place ca obosesc dupa 30 de minute (fac o ora pe zi 30 min dimineata si seara), Pop pilates ( pt ca am mari probleme cu soldurile si burta dar in special soldurile), Tae-Bo de care nu ma pot lasa, este absolut fantastic, ma energizeaza si imi da o stare de bine, si exercitii pentru dezvoltarea musculaturii cu greutati- in special bun accentul pe feze si coapse unde am cele mai mare probleme si unde se depun cel mai repede cm in plus. Cardio ( pt aceste exercitii am furat de la Shaun T cateva pe care pot sa le fac ) si cam atat.
28 iul 2013 07:08:49 - permalink
Adina14

Nu ai pentru ce Intotdeauna vei gasi sustinere aici din partea tuturor slabutelor, ai sa vezi.
Nu am renuntat niciodata la mancatul sanatos Adica nu.ti imagina ca am avut perioade in care nu mi.a pasat de mine si am mancat doar prostii si n.am facut sport. Am avut binge.uri saptamanale intr.o perioada, urmate de o perioada cand am mancat prea putin proteic. Kg in plus nu ma obosesc atat de tare incat sa nu mai pot face sport. Din contra, ma ambitioneaza sa fac mai mult Cu Shaun T fac acum T25 si mai rar Insanity, iar pe langa mai adaug diverse workout.uri.
Tie ce sport iti place sa practici?
28 iul 2013 07:00:13 - permalink
Malina Dodu

Multumesc mult, Adina, ca ma sustii! Chiar am nevoie de cineva care sa imi spuna "Never give up!" Sper sa nu se mai intample si sa fiu optimista si increzatoare. Dar tu, ce mai faci? Ai ajuns la un punct comun cu organismul tau, sa il reinveti sa se hraneasca sanatos? Ce mai face "nebunul" de Shaun T?! Mai poti sa tii pasul cu el?
27 iul 2013 20:36:03 - permalink
Adina14

Nu te simti vinovata, pentru ca sunt sigura ca de maine vei avea mai multa vointa sa te tii de alimentele sanatoase si sa faci sport.
Data viitoare cand mai patesti astfel de momente, gusta putin inca din timpul zilei ca sa nu rabufnesti seara.Am citit undeva ca daca o pofta nu iti trece dupa 20 de minute, inseamna ca organismul tau chiar are nevoie de acel ceva, oricat de ciudat ar suna asta.
Priveste altfel situatia: daca o slabuta de aici s.ar plange ca a dat.o in bara cu nu stiu ce prajitura sau portie de mancare, te.ai razbuna pe ea? Ai condamna.o pentru asta?
Probabil ca nu Asa ca nu vad de ce ti.ai face tu asta. Enjoy the food you eat! O masa bogata dpdv nutritiv nu te va face slaba, cum nicio masa unhealthy nu te va face grasa.
Toate trecem prin astfel de momente. Depaseste.l si mergi mai departe! Nu te impotmoli asa cum am facut.o eu de atata ori
27 iul 2013 20:32:15 - permalink
Adina14

Buna, Malina!
Ma bucur ca ai revenit cu un mesaj, chiar daca situatia prin care treci acum nu e tocmai una placuta. Imi facusem griji ca te.am speriat cu mesajele kilometrice si numeroase!
Montignac mi se pare una dintre cele mai sanatoase "diete", daca o poti numi asa. E un stil de viata si inca unul care i.a inspirat pe foarte multi, foarte accesibil.
Nu te gandi, te rog, la evenimentul din seara asta. Daca te blamezi prea mult, vei strange si mai multa frustari si vei putea claca mai usor. Gandeste.te la el ca la un bine meritat pentru ca ai reusit sa te tii de treaba cu Oshawa, ca o recompensa. In general se spune ca avem voie la un cheat MEAL pe saptamana atunci cand slabim, un YOLO food pe care il adori. I.ai dat metabolismului tau de lucru, l.ai pus in actiune, fiindca i.ai oferit si altceva de consumat. Atata timp cat lucru asta nu se intampla foarte des, totul e ok.