Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nutica

Profil membru comunitate forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Nutica Nutica este deconectat

Sunt în trecere...

Slabuta in trecere
Ultima activitate: 20 nov 2014 17:07:57

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 18
  1. Fulguta
    09 nov 2012 23:33:01 - permalink
    Fulguta
    Multumesc frumos !
  2. Elena112
    18 apr 2012 23:20:22 - permalink
    Elena112
    Buna, in principiu am renuntat la grasimi, ducliuri, sucuri, fast food, am avut 3 mese principale si 1 sau 2 gustari si m-am incadrat in maxim 1100 kcal pe zi , de ex la mic dejun 2 sau 3 felii de paine prajita cu margarina becel si gem dietetic, o cana mare de ceai indulcit cu miere, la gustare o banana, mar sau iaurt cu fructe, la pranz ciorba de vacuta si un fresh de portocale sau piept de pui la gratar cu legume, la cina un iaurt degresat cu fulgi de porumb fara zahar si un fruct sau cereale fitness cu lapte semidegresat, ar fi bine sa mananci din 2 in 2 ore, daca vrei sa iti faci o idee arunca o privire la meniurile mele poate te ajuta cu ceva. pupici si bafta
  3. Elena112
    18 apr 2012 23:10:30 - permalink
    Elena112
    Multumesc Nutica
  4. scorpiutza35
    15 mar 2012 17:06:26 - permalink
    scorpiutza35
    iti multumesc pentru compliment
    te pupic
  5. ghindocelu
    31 oct 2011 09:43:13 - permalink
    ghindocelu
    buna Nutica
    am 1.57 si 56kg sunt cam multasa cred si vreau sa ajung la 50ca dupaia sa ma ingras cu motiv (bebe)
  6. feelix
    16 oct 2011 16:14:49 - permalink
    feelix
    bine ai venit !
  7. OtiliaIon
    26 nov 2010 13:33:47 - permalink
    OtiliaIon
    Buna Nutica, cum iti merge?
  8. andreea nicol
    31 oct 2010 22:11:16 - permalink
    andreea nicol
    buna:* am 1.70-1.71 cam asa dc?
  9. ely101
    14 sep 2010 18:41:39 - permalink
    ely101
    Am tinut o dieta hipocalorica personalizata de cam 1000 kcal pe zi.Am eliminat painea,pastele,orezul,cartofii,dulciurile(aici mai aveam scapari uneori),carnea de porc,mezelurile,grasimile.Mancam multe fructe,legume,ciorbe si supe de legume,salate de tot felul,peste,pui, dar nu foarte des carnea,iaurt,branzeturi nu neaparat degresate.Cu sportul aveam perioade si perioade.Erau saptamani in care faceam zilnic cam 30 de minute si saptamani in care faceam mai rar sau chiar deloc.Dar incercam sa fiu cat mai activa si asta m-a ajutat foarte mult,pentru ca inainte era sedentarismul intruchipat.Nu-i nevoie sa fie exercitii grele si de lunga durata orice tip de miscare ajuta chiar si plimbarile.Va doresc mult succes in lupta cu kilogramele in plus si sper ca v-am fost de folos cat de cat.
  10. Squishy
    21 iun 2010 13:25:41 - permalink
    Squishy
    multumesc pt sfaturi:* o sa mai incerc sa ii fac odata pe gratar dovleceii si ii las mai mult

Despre mine

  • Despre Nutica
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    Brasov
    Hobby
    Cel mai mult imi place sa citesc.
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    162
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1591
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1074
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4 kg
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    558
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    75.5
    Greutate (kg)
    74.00
    Greutate dorită (kg)
    62
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Imagine cursor ticker
    Diamant
    Imagine fundal ticker
    Camp verde cu flori albe

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 20 nov 2014 17:07:57
  • Data înregistrării: 13 apr 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 4 din 4
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole