Forum
ryna
Discuţie între ryna şi Roxii

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între ryna şi Roxii

Discuţie între ryna şi Roxii pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între ryna şi Roxii

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 32

09 mai 2011 22:17:11 - permalink
Roxii

Nu stiu sigur daca asta e,insa uite ce am gasit eu.Iti pun primele 3 zile sa vezi si imi spui tu daca e sau nu asta

Luni:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Marti:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 200 g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, 250 g carne de vita sau piept de pasare fiert.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Miercuri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 250 g de peste la gratar cu putina lamâie.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
09 mai 2011 20:47:43 - permalink
ryna

roxi scz k am raspuns asa greu.
09 mai 2011 20:44:02 - permalink
ryna

am kutat 10 kilograme intro luna regimul pare chiar bun. este pe un site cu regim de la cititori km asa da pe google..e printre primele km al doilea
09 mai 2011 18:53:46 - permalink
Roxii

Pai cum ai cautat tu?Sa caut si eu pe google la fel.Ce cuvinte ai folosit la cautare?

Nu e tocmai bine ce ai papat dar nu`i nimic,recuperezi prin sport daca e si gata
09 mai 2011 17:17:11 - permalink
ryna

dar nu emrge sa pun linkul !

uite..am mankt aqm un snitel cu paine:9mie km ciuda

dar lasa k nui kpat de drum.
09 mai 2011 17:01:32 - permalink
Roxii

Atunci e bine,si plimbarile lungi tot miscare suntNu e bine sa fii anorexica,crede`ma.Trebuie sa te gandesti ca mancarea nu iti este dusman atata timp cat mananci ce si cat trebuie.Foarte bine ca ai introdus proteinele,ele sunt foarte bune si nu ingrasa.Arata`mi ca nu te injur
09 mai 2011 16:24:56 - permalink
ryna

da ma am facut...azi aam mankt.. dar problema e ca ma deranjeaza stomacul... pff... nustiu...oarecum.... atunci era bine... de fapt nu era... nu simteam foamea deloc... astazi am mankt km 1000-1200 kal...am introdus si lactate..branza...si am mankt si o mica feliuta de torttt( de maine o iau in serios... :d problema e ... vreau sa ti arat ceva..ce am gasit..dar sa nu ma injuri[-o<
09 mai 2011 01:30:11 - permalink
Roxii

Da,eu am avut 3 mese principale+2 gustari si tot am slabit.Si nu am scazut sub 1000 de calorii.Pai am slabit in 5 luni jumatate.Nu cred ca vrei sa ajungi iar la anorexie,nu?Hai,pune mana si papa cat trebuie ca ne suparamPromiti sa nu scazi sub 1000 de calorii?La mine rezultatele au aparut inca din primele 2 saptamani insa doar la cantar,ca pe mine nu se vedea cn stie ce..abea dupa ce am slabit cam 5-6 kg a inceput sa se vada.Nu`i nimic,sunt sigura ca ai facut plimbari destul de lungi in excursie,nu?
08 mai 2011 15:15:30 - permalink
ryna

roxi dar rezultatele la cat timp au aparut?..si eu fac sport..dar de miercuri nam avut cum...
08 mai 2011 15:08:04 - permalink
ryna

mai roxy
scz k nam raspuuns mai devreme,am fst in excursie de miercuri pana azi:X
a fost super.
ahh..ai ddreptate...tu ai avut 3 mese pe zi?
si cam in cat timp ai reusit sa slabesti?
eu am avut o perioada anul trecut in care am suferit de anorexie. dar slava domnului nu mai merg pe calea aceea... cu cateva exceptii...
tu cmf?