Gavris camy – Slabuta 2011
Discuta despre Slabute 2011 in cadrul subiectului Gavris camy – Slabuta 2011, parte din categoria Generatii de slabute; Felicitari Camy!
Gavris camy face parte din gasca slabutelor – peste 30 de ani . De asemenea, este a opta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 oct 2011, 12:11:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Gavris camy – Slabuta 2011
Felicitari Camy!
Gavris camy face parte din gasca slabutelor – peste 30 de ani. De asemenea, este a opta slabuta din Generatia Slabute 2011.
Va invitam sa cititi povestea ei de succes.
Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta!
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Ma numesc Carmen, am 35 de ani, am o fetita de 8 ani si sint din Oradea.
Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?
De Slabute am aflat intamplator… in acel an (2010) cautam pareri despre “pastila minune de slabit”… mi-au placut discutiile de pe forumul slabutelor si de atunci am ramas aici.
Ce inseamna pentru tine Slabute.ro?
Pentru mine a insemnat mult. Aici am invatat ca, sa slabesti nu inseamna sa te imbolnavesti. Asa am renuntat la pastilele de slabit si am inceput un nou mod de viata – mai sanatos.
Faci parte din generatia Slabute 2011.
Visul tau de a deveni o slabuta s-a realizat in acest an. A meritat efortul pe care l-ai facut? Esti multumita de noua ta silueta?
A meritat efortul pe deplin si mi-ar place sa mai dau jos de ici-colo, dar putin.
Cate kg ai avut de slabit?
Am pornit de la 86 kg si am ajuns la 60 kg.
Ce impact a avut Slabute.ro asupra stilului tau de viata si a celor din jurul tau?
Unul enorm si mai ales pozitiv.
Ce anume te-a facut sa constientizezi ca trebuie facuta o schimbare?
Faptul ca simpla joaca cu fetita ma obosea si ma dureau incheieturile la maini si la picioare a fost un semnal de alarma.
Ce dieta ai urmat?
Am urmat dieta disociata de 90 de zile (rina 90’s).
Cat de mult a contat suportul pe care l-ai primit in procesul de slabire?
Foarte mult.
Daca iti era foame la 11 noaptea sau la 4 – 5 dimineata si nu te ajuta un pahar cu apa, ce faceai?
Eu nu am avut astfel de momente.
Cum te-ai “luptat” cu pofta de dulce?
La inceput m-am simtit frustrata, dar vorbind cu fetele am realizat ca poti sa iti satisfaci pofta de dulce cu ceva usor, chiar si cu o ciocolata, dar sa fie cu procent mare de cacao si sa nu depaseasca 25 de gr.
Ai facut masaj anticelulitic sau alte tratamente corporale?
Nu, nu am facut.
Acum mananci orice?
Nu chiar. Nu maninc prajit, cu grasime, fainoase.
Care este mancarea dietetica preferata?
Salata de ton: salata verde, rosii, ardei capia, ton si cu iaurt.
Care este mancarea nedietetica pe care nu ai putea niciodata sa o refuzi, nici chiar in timpul unei cure de slabire?
Cartofii pai.
Ce sfaturi de alimentatie le-ai putea da celor care vor sa slabeasca? (din experienta si cunostintele tale)?
Din experienta mea pot sa spun ca atunci cand ti-e pofta de ceva poti gusta putin, dar acest obicei nu trebuie sa se repete zilnic.
In rest, multa miscare, lichide, fara zahar si fainoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 oct 2011, 13:44:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gavris camy – Slabuta 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|